最新消息

2024年瑜伽教室/健身房線上場租、課程預約系統比較 - POS/CRM管理系統五大功能與關鍵選擇因素

 2024/02/14

瑜珈教室與健身房營運是一個複雜的任務,需要高效的系統來管理課程、場租、教練、商品。正確選擇適合的線上場租及課程預約系統將提升運動場館的效率、提供消費者更好的服務,並且降低成本、同時增加營收。本文將比較不同的運動工作室與場館課程預約系統,幫助您選擇最適合您需求的解決方案。

企業ESG概念下的運動健康解決方案 - 提升員工健康與幸福感

 2024/01/26

在以ESG為核心價值觀的企業環境中,以運動角度切入,提升員工健康和福祉,落實社會責任和公司治理的規範是許多企業關心的議題。本文將解答如何促進員工健康、如何規劃企業健康活動,以及如何整合多專業的健康/運動/營養建議!

健身教練介紹|3 分鐘掌握找私人教練技巧及精選教練推薦

 2023/05/24

怎麼找適合的健身教練?健身房教練要請多久?本篇統整有關私人健身教練的資訊,包括找私人教練的管道、一對一課程跟團體課的差別、健身教練費用多少,最後分享7位健身教練推薦,讓你順利找到適合的私人健身教練!

瑜珈初學必看!一篇了解瑜伽好處、類型、8個基礎瑜珈動作!

 2023/05/24

瑜珈好處有哪些?第一次學瑜珈要注意什麼?本文將帶你認識基礎瑜珈必備知識,包含瑜珈好處、類型,並圖解8個瑜伽入門動作,與瑜珈初學者上課前的所有問題!文末再推薦瑜珈課程預約系統,展開你的瑜珈之旅!

全台15間健身房推薦|健身房費用、計次計時健身房完整評比

 2023/05/18

台北健身房推薦哪一間?本文將用6大重點教你如何挑選適合的健身房,並精選北中南15間健身房推薦清單,比較計時健身房、單次健身房等3種健身房費用差異。還在尋找健身推薦場館的你一定要看!

身體組成分析「內在身材」-你是C型、I型、D型人?

 2023/05/06

使用現代化的身體組成分析儀器(如InBody、Tanita、Omron),可以快速準確地幫助我們了解身體概況,包括體重、身體水分、體脂率、肌肉量、內臟脂肪等數值,讓了解自己是健康的體態,或是只是表面看起來健康的泡芙人。

2024年公益瑜伽馬拉松:一起為早產兒基金會捐愛

 2024/03/29

本次公益瑜珈活動收益將全數捐贈給早產兒基金會,為更多需要幫助的小朋友帶來希望和光

新手健身菜單:重訓入門者的運動訓練與飲食建議

 2021/10/18

新手健身菜單規劃建議,Trainge要帶著剛接觸重訓的新手們一起來看給重訓入門者的運動訓練與飲食建議,學習正確的動作與知識打造理想體態。

6種燃脂運動推薦,高效率減肥運動幫助緊實線條

 2021/10/18

6種燃脂運動推薦,減肥除了跑步還有這些不可不知的高效率運動,不僅能夠燃燒脂肪、幫助緊實線條,並強化身體機能,不過建議經由專業教練的指導。

瑜伽老師薪水多少?想成為瑜伽老師需要具備哪些能力與特質

 2021/10/18

瑜伽老師薪水多少,想成為瑜伽老師需要具備哪些能力與特質?今天Trainge就要帶大家一起看,成為瑜伽老師需做哪些準備以及瑜伽老師證照及收入試算

私人教練薪水多少?想成為健身教練需要具備哪些能力與特質

 2021/10/18

私人教練薪水多少?健身教練是將工作與運動結合的理想工作,讓Trainge帶大家一起了解成為健身教練需要做哪些準備以及具備哪些能力與特質

老年人運動好處多多,維持良好運動習慣銀髮族也能享受樂活人生

 2021/10/18

老年人運動好處多多,健康與好的生活品質成為大家追求的目標,想要活得健康需掌握飲食、作息、運動,這三個重點,尤其維持良好運動習慣銀髮族也能享受樂活人生

一對一私人瑜珈 vs 團體課程比較,選擇最適合你的瑜珈教練

 2021/10/18

一對一私人瑜珈老師和團體課程有哪些差異,有專屬的一對一私人瑜珈老師,可讓老師透過自身的經驗,引領你進入瑜珈的世界,減少自我摸索期。

健身工作室成本有哪些?想以健身工作室創業必看,開間健身房要花多少錢

 2021/10/18

以健身工作室作為創業的選擇需要考慮到哪些成本?Trainge帶大家了解除了場地和器材外還有哪些隱藏成本,並可透過哪些方式來加速資金的回收