全台15間健身房推薦｜健身房費用、計次計時健身房完整評比

健身房是許多人下班、放學後最常出沒的地方，現在的健身房費用有許多計算方式，究竟怎麼選擇才比較好呢？本文將統整15間健身房推薦，包括高雄、台中、台北健身房介紹，想找健身推薦預約平台就到Trainge！

一、健身房挑選攻略！簽約之前你該考慮的事

（一）健身房挑選6大重點你注意了嗎？

無論是想減重、增肌、增強體力，還是只是想放鬆身心，在健身房裡都可以透過各式專業設備來達成目標。而隨著健身的興起，市面上的連鎖健身房也愈來愈多，究竟健身房怎麼挑才好呢？以下為大家整理了6大挑選健身房的重點，快跟著我們一起來看看吧！

1.健身房開放時間

選擇健身房時，建議考慮該健身房的開放時間是否符合日常時間安排。若工作時間較晚、作息時間較不固定的族群，可以選擇一家開放時間較長的健身房，以免出現想健身卻沒場地的窘境。

2.健身房體驗課

健身房體驗課是了解該健身房是否適合自己的重要途徑，透過參加體驗課，可以留意、觀察教練的教學模式、風格等，亦可同時觀察健身房的環境、氛圍是否舒適。

3.健身房設備

健身房設備是在健身過程中使用的重要工具。建議選擇設備品質較高、種類齊全的健身房，也須注意設備、廁所的維護和清潔情況，以確保使用時的安全。

4.健身房計費

在選擇健身房方案時，建議詳細了解每個方案所包含的設施、服務和優惠，並根據自己的預算和鍛鍊目標來做出選擇。此外，在選擇健身房方案時，建議了解會員資格的取消政策以及是否有其他隱藏費用，以避免不必要的花費。

5.健身房交通

選擇交通方便的健身房可以節省通勤或是尋找停車位的時間，以提高鍛鍊效率，也更容易保持鍛鍊的習慣性。

6.健身房類型

目前市面常見的健身房類型包含大型連鎖健身房、小型健身工作室、女生健身房、國民運動中心等。 

• 大型連鎖健身房：可跨連鎖門市運動、設備齊全、課程多元，並享有置物櫃、洗澡間等設施。
• 小型健身工作室、女生健身房：適合只想要進行特定健身項目、使用特定健身器材者，通常教練素質水平較齊，品質也會相對有保障。
• 國民運動中心：若每週健身次數不多、只是心血來潮想運動，則建議選擇國民運動中心即可。

（二）如何決定最適合自己的健身房？簽約之前必考慮的3大重點

下定決心開始執行運動計畫時，可能會因為市面上有太多不同特色、種類的健身房，導致在挑選健身房時，不清楚哪個才是最適合自己的，或是匆忙的隨意簽了一間健身房合約，開始健身後才發現不合適的因素或容易半途而廢。想要避免這種情況發生嗎？以下列出簽約前需要考慮的重點：

1.想去健身房的原因及目標？

請先三思自己是否真的喜歡運動，或只是因為身旁好友都上健身房才想跟著去。然而，無論是什麼動機讓你想開始健身都沒關係，重點是你有著明確的因素或是目標讓你想開始健身，有些人單純只想維持運動習慣，並沒有想嚴格制定健身計畫；也有些人下定決心想要讓體態更理想，需要有規律及強度的運動計畫。想清楚自己的動機後，往後也較容易持之以恆，避免出現簽約完沒多久就後悔的局面。

2.列出自己重視的挑選條件並貨比三家

挑選健身房常見的因素有：通勤距離、器材數量及多樣性、開放時段、費用多寡、是否需要綁定長期合約等等，最好可以先列出自己最在意的因素，比如說距離家裡太遠，可能會更容易因為懶惰或是天候不佳等因素無法持之以恆；或是初學者可能會需要挑選器材較多的場館，避免遇到想用的器材總是有其他人在使用，讓你健身過程不順利等等狀況。

建議多挑選幾間健身房，親自到現場參觀環境後，回家將各間健身房優缺點條列出來，思索清楚後再決定要與哪間健身房簽約，通常較不建議只參觀第一間，當下就馬上簽約決定。

3.是否預計會請私人教練？

通常初學者剛開始接觸健身時，都會需要請私人教練打好基礎，避免動作錯誤導致受傷。若考慮到後續可能會需要另外請教練一對一教學的話，建議在挑選健身房時，就先上網看看該間場館的教練素質是否能信賴，或直接預約體驗課，避免簽約後才發現沒有合適的教練。

二、健身房費用多少？帶你看不同的健身房計費方式

健身房費用是許多人在選擇健身房時非常關注的因素之一。不同的健身房費用可能相差甚大，因此選擇一個費用合理的健身房是非常重要的。一般來說，計費方式可分為單次、計時、月費等不同的收費方式。

（一）單次計費健身房

採取單次入場使用費制，通常不會有長期綁約、入會費或月費等負擔。適用於偶爾去健身房的人或是旅行者，他們可能不需要長期的會員資格，只是想暫時使用健身房的設施，能夠更靈活地掌握自己的健身時間和預算。

（二）分鐘計費健身房

會員在進入健身房後以每分鐘計時健身房使用的費用。這種計費方式通常適用於偶爾去健身房的人，可以根據自己的需要自由選擇使用時間，不須要支付長期的會員費用，同樣能夠更靈活地掌握自己的健身時間和預算，也是讓小資族精打細算省荷包的方式。

（三）月費健身房

此計費方式通常須要繳交入會費和固定的健身房月費，以使用該健身房的設施和服務。 

一般來說，月費健身房可以提供較多的設施和服務，例如健身課程、桑拿浴室、蒸汽室、游泳池等，並且可以為會員提供更長時間的使用時間。而教練課費用的部分通常會另外計算，會分為在健身房團課教學、一對一教學2種形式。 

除此之外，也提醒大家在選擇健身房時，須注意健身房解約或是健身房會員轉讓時，是否須額外加收費用。

三、健身場館類型及管道優缺點評比

（一）連鎖型健身房

• 費用：通常需要綁年約及簽約時的入會費，每月費用則根據合約長短、不同場館、場館大小會有所不同，平均每月$500～$1800都有。
• 特點：健身器材較齊全、全台較多據點、較可能具備團體有氧教室。
• 缺點：需要綁長期合約及入會費，首次花費相對會較高，中途若想解約則需扣取手續費或違約費用。
• 適合族群：時常出差或在不同地區奔波的通勤族、喜歡上有氧團體課的族群。

（二）國民運動中心

• 費用：通常為單次或計時費用，大約落在每小時$50左右。
• 特點：費用相對便宜，整體氛圍較親民沒有距離感，且通常具備游泳池、籃球場、羽球館甚至是攀岩場等等不同運動種類場館。
• 缺點：器材可能較不齊全、維護品質較不佳，且教練或團體課資源較少。
• 適合族群：想初步嘗試健身或偶爾想運動的族群。

（三）私人運動工作室

• 費用：跟連鎖健身房價位不會落差太大或相對便宜一些，大約落在每月$400～$1200不等，費用及是否需入會費則是根據場館不同而有所不同。
• 特點：器材種類多元，通常具有更多自由重量訓練區，像是啞鈴、史密斯架等等，品質好的私人場館或工作室所聘請的教練，通常具有較嚴格的門檻。
• 缺點：可能較不適合健身初學者、通常不會有團體課、場館開放時間較不穩定。
• 適合族群：有針對特定專項訓練的族群、喜愛自由重量的健身老手。

（四）健身APP

• 費用：依據不同APP有不同的費用，可能會開放部分功能免費。
• 特點：不限時間、場地所限制，在家即可運動。
• 缺點：沒有器材幫助，徒手訓練可能會遇到運動強度無法進步的狀況。
• 適合族群：喜歡居家運動、靜態伸展等族群

四、台北健身房推薦哪間？精選北中南15間健身房推薦！

對許多人來說，在眾多健身房中，挑選出適合自己的健身房是一大挑戰。以下我們精選出北部15間優質健身房，想知道健身推薦去哪裡好，就快繼續看下去吧！

本篇文章資訊僅提供整理參考，各間健身房收費方式可能會依據檔期活動或其他因素而有所不同。

想深入瞭解各間健身房詳細資訊，請繼續往下閱讀～

1.城市健身房

（圖片來源：城市健身房Facebook）

城市健身房是位於高雄的不綁約健身房，經營6年多，主打不綁約月費及計次運動，並有專業教練教學，提供一對一及一對多課程，提供給上班族、樂齡族群一個舒適的運動場地！

• 健身房價格：
• 計次收費－$100／次
• 定期票券－$998／月票
• $5,988／半年票
• $10,000／年票
• 場地器材：自由重量區器材、固定式器材、徒手訓練器材、肌力與體能訓練器材、有氧器材等。
• 場館設施：更衣室、置物櫃、飲水機、空調設備、身體組成量測等。
• 營業時間：週一至週五09:00～23:00、週六09:00～22:00、週日09:00～18:00
• 地址：高雄市左營區大順一路93號1樓

2.洛斯健身

（圖片來源：洛斯健身Facebook）

洛斯健身為台中首創健身補習班，位於文心路附近、地理位置優越，環境舒適、燈光舒服、教學氣氛溫暖，拋棄既往傳統制式訓練，以無固定式器械訓練，另提供自由教練場租，讓喜愛健身的人可以自由地使用場地，隨時享受健身的樂趣。

• 健身房價格：
• 計次收費－$238／次
• 定期票券－$721／月票
• $4,326／半年票
• $8,652／年票
• 場地器材：深蹲架、鐵鍊、彈力帶、翹臀圈、舉重槓、飛輪、跑步機等。
• 場館設施：輕食、身體組成量測、更衣室、置物櫃等。
• 營業時間：週一至週六10:00～22:00
• 地址：臺中市南屯區文心路一段373號

3.中力健身中心

（圖片來源：中力健身中心Facebook）

中力健身中心（Central Power Gym）目前在台中設有7家分店，提供最自然、最大限度的採光及通風的健身環境，讓學員可以在最優質的設施下運動，配備完整的健身器材，收費也相當平價，讓消費者可以輕鬆享受健身的樂趣。此外，也歡迎個人教練帶著學生進行教學，讓更多人可以學習健身技巧和方法。

• 健身房價格：
• 計次收費－$190／次
• 定期票券－$1,429／月票
• $2,857／季票
• $3,809／半年票
• $4,762／年票
• 場地器材：舉重槓、跑步機等。
• 場館設施：淋浴間、更衣室、吹風機、置物櫃等。
• 營業時間：每日09:00～23:00
• 地址：臺中市西屯區福科路635號（中科館）
• 臺中市北屯區昌平東五路86號（北屯館）
• 臺中市東區自由路四段316號（東英館）
• 臺中市南屯區文心南六路268巷28號（南屯館）
• 臺中市南區學府路135巷6號B1（學府館）
• 臺中市豐原區西勢路451號（豐原館）
• 臺中市沙鹿區北中六街139號（沙鹿館）

4.肌地台

（圖片來源：肌地台 Facebook）

肌地台中是一家位於台中市區的創新無人場館，透過APP電子票卷、無需儲值，並綁定信用卡隨時扣款，讓消費者可以享受方便快速的入場體驗。此外，還提供自由教練場地租借，讓健身愛好者可以在此運動和訓練教學。

• 健身房價格：
• 計次收費－$150／次
• 分鐘收費－$1／分鐘
• 定期票券－$800／月票
• $4,200／半年票
• $7,200／年票
• 自由教練－一對一：$300、一對二：$400
• 會員費：無
• 場地器材：深蹲架、史密斯、啞鈴、W槓、六角槓、SSB槓、固定式器材－胸推插銷／三頭下壓／臀推／髖外展／內收／腿伸／大Cable／VIPR／TRX／KB、三站式－胸推／肩推、滑輪下拉／划船、腿伸／腿勾等。
• 場館設施：更衣室、置物櫃、身體組成量測等。
• 營業時間：每週一至週六8:00～23:00⁣⁣
• 地址：臺中市北屯區東山路一段156-6號

5.萊健身

（圖片來源：萊健身 Facebook）

萊健身為30坪的開放式健身場地，提供自主訓練、私人教練、小班團課、場地租借等多種健身選項。相較於中大型健身房，此處的學員可以更加專注於訓練，不會受到其他人的打擾，同時教練也可以更加專注於指導學員。此外，健身房位於一樓，白天陽光照射進入室內，天氣良好時還可以開門通風，提供良好的健身環境。

• 健身房價格：
• 計次收費－$150／小時
• 包場收費－$1,000／小時
• 會員費：無
• 場地器材：TRX、CrossCore、Cable、蹲舉架、ViPR4～12KG、啞鈴2.5～37.5KG、登階踏板、壺鈴8～20KG、六角槓、SSB、戰繩、飛輪、滾木槓、瑞士槓等。
• 場館設施：飲水機等。
• 營業時間：每日09:00～22:00
• 地址：台北市中正區三元街200號1F

6.World Gym

（圖片來源：World Gym官網）

World Gym為來自美國的健身房知名品牌，提供游泳池及減壓SPA三溫暖，目前在台已有百間健身俱樂部，提供多樣化的健身設備、專業教練的一對一健身課程、多種方案與監測系統，滿足不同類型健身愛好者的需求。

• 健身房價格：每次的促銷活動不同，須洽詢業務。
• 會員費：有
• 場地器材：跑步機、拳擊場、拳擊袋、TRX、旋轉攀岩牆、多功能草皮訓練區、眼手協調訓練區、戰繩、多功能訓練地墊等。
• 場館設施：Monkey Bar、蒸氣室、烤箱、SPA池等。
• 營業時間：每日06:00～24:00
• 地址：全台共117家據點

7.健身工廠

（圖片來源：健身工廠 Facebook）

健身工廠在全台擁有68家分店，是台灣首家通過SGS Qualicert國際服務驗證的健身品牌，提供頂級健身、心肺有氧和阻力訓練器材，並開立統一發票。其旨在提供優質健身環境，宣導正確運動觀念，帶動地區性運動風氣，並提供多元化服務。

• 健身房價格：每次的促銷活動不同，須洽詢業務。
• 會員費：有
• 場地器材：跑步機、腳踏車、各式固定式重訓設備、啞鈴、槓鈴、壺鈴等。
• 場館設施：蒸氣室、烤箱、淋浴設備等。
• 營業時間：週一至週六06:00～24:00、週日08:00～24:00
• 地址：全台共68個據點

8.MORE FIT

（圖片來源：MORE FIT官網）

健身房成立於2017年，More Fit命名出自創辦人的理念：「希望藉由提升全民健身風氣的同時也帶給大家更多健康（More Fit）。」場館主打單次入場、免綁約會籍和提供自由教練場租，鄰近捷運站、可憑App快速入場，還有免費置物櫃和高級衛浴空間。

• 健身房價格：
• 計次收費－$200／次
• 分鐘收費－$1.2／分鐘
• 定期票券－$980／月票
• 會員費：無
• 場地器材：TRX、壺鈴、Y-bell、瑜伽球、啞鈴等。
• 場館設施：獨立衛浴設備、私人置物櫃及休息區域等。
• 營業時間：每日07:00～23:00
• 地址：
• 新北市板橋區雙十路三段31號3F（江翠店）
• 台北市文山區興隆路三段71號B1（萬芳店）
• 台北市信義區基隆路一段139號B1（市府店）
• 台北市中山區南京東路二段125號B1（松江店）

9.Anytime Fitness Taiwan

（圖片來源：Anytime Fitness Taiwan Facebook）

Anytime Fitness是來自美國明尼蘇達州的國際連鎖健身房，提供舒適且友善的健身環境，擁有專業的師資提供一對一的教學及規劃，會員可不分時段全天候自由使用全球5,000個據點。

• 健身房價格：每次的促銷活動不同，須洽詢業務。
• 會員費：有
• 場地器材：槓鈴、啞鈴、深蹲架、壺鈴、踏步機、跑步機、划船運動練習器等。
• 場館設施：私人浴室、24小時保安等。
• 營業時間：每日12:00～21:00
• 地址：
• 台北市信義區信義路四段279號B1（台北信義安和店）
• 台中市南屯區公益路二段51號B1（台中公益旗艦店）
• 台中市大里區德芳南路259號2、3樓（台中大里店）
• 台南市中西區府前路一段88號1、2樓及B1（台南大學店）
• 高雄市三民區天祥一路102號2樓（高雄天祥店）

10.Hypercore Fitness 超核心健身中心（前享健身）

（圖片來源：Hypercore Fitness 超核心健身中心 官網）

Hypercore Fitness為全新型態不綁約訂閱制健身房，一鍵啟用、一鍵暫停。寬廣舒適的運動環境搭配自然採光，並配備美國原裝頂級CYBEX、Life Fitness等重訓器材，提供超核心專業的客製化訓練課程。

• 健身房價格：視方案$888元／月、$688元／月。
• 會員費：無
• 場地器材：啞鈴、拳擊沙袋、TRX等。
• 場館設施：飲水機、置物櫃、淋浴間等。
• 營業時間：每日06:00～23:00
• 地址：

• • 桃園市桃園區中正路1247號B1
  • 新北市林口區四維路58號
  • 台北市信義區松仁路89號B1
  • 台北市信義區基隆路一段200號B2
  • 新北市中和區中山路二段122號B1
  • 台北市內湖區成功路四段168號B2
  • 台中市西區台灣大道二段489號B1

11.體育客

（圖片來源：體育客 Facebook）

體育客是一家無綁約、無入會費的健身房，搭載著Life Fitness & PRECOR2大品牌器材，提供一對一客製化課程及專屬運動計畫，量身打造符合個人狀況與目標的訓練課程，包括運動評估、目標討論、週期課程規劃與執行等，讓健身愛好者可以得到更專業、個人化的服務。

• 健身房價格：
• 分鐘收費－$1.3／分鐘
• 定期票券－ 950元／單月通行票卡
• 880元／訂閱制月卡 
• 會員費：無
• 場地器材：六角槓、後腳抬高蹲架、平胸訓練機、引體向上輔助機、背部水平划船訓練機、Cable機等。
• 場館設施：飲水機、販賣機、淋浴間、獨立更衣室等。
• 營業時間：每日07:00～23:00
• 地址：新北市新莊區後港一路179號B1
• 台北市信義區和平東路三段333號B1

12.健身魂

（圖片來源：健身魂 Facebook）

健身魂為台北市首間與悠遊卡公司合作的健身房，無需繳交會費，採用悠遊卡付費1分鐘1.3元，提供一對一、一對二課程，有專業貼心的巡場教練，同時配備40台Hammer Strength、Life Fitness機械重量訓練器材，讓使用者有更多元的選擇。

• 健身房價格：分鐘收費－$1.3／分鐘。
• 會員費：無
• 場地器材：啞鈴、跑步機等。
• 場館設施：盥洗設備、置物櫃、飲水機等。
• 營業時間：每日07:30～23:30
• 地址：台北市大安區信義路三段109號B1

13.健身星球

（圖片來源：健身星球 Facebook）

健身星球全館使用超過70台義大利名牌Panatta器材，擁有多樣化的運動課程和器材，包含功能性肌力訓練、TRX懸吊訓練等，館內亦提供氣泡水機、置物櫃等，並貼心多功能草皮訓練區、特設女子專區。

• 健身房價格：
• 計次收費－$150／次
• 定期票券－888元／月
• 會員費：無
• 場地器材：跑步機、深蹲架、滑步機等。
• 場館設施：浴室、置物櫃、氣泡水機等。
• 營業時間：每日7:00～00:00
• 地址：新北市中和區景新街328號6樓
• 台北市光復南路547號1F

14.BEING fit

（圖片來源：BEING fit 官網）

BEING fit是統一集團旗下的健身運動品牌，無需長期合約，只要使用icash付費即可進場。所有場館均安裝CleanZone空氣淨化系統，全面監控健身房的空氣品質、濕度和溫度，讓顧客享受安全、舒適的運動環境。此外，BEING fit還提供個人教練、小班制課程和企業團體訓練等多種課程，讓顧客根據個人需求進行運動，達到更好的健身效果。

• 健身房價格：
• 單次計費－$100（第2小時起每半小時40元）
• 定期票券－$711／月票
• 會員費：無
• 場地器材：TRX、拳擊、ViPR、壺鈴等。
• 場館設施：更衣室、置物櫃。
• 營業時間：每日07:00～23:00
• 地址：台北市中山區松江路237號2F（松江門市）
• 台北市南京東路五段231號2F（京佳門市）
• 台中市市政北七路175－2號2F（歐風門市）
• 台中市公益路126號2F（超億門市）

15.300壯士健身房

（圖片來源：300壯士健身房 西門店 官網）

300壯士健身房免入會費、免手續費，一律採「預約」式至現場並安排教練解說，提供輕鬆自在的優質運動環境、免付費的專業教練教學咨詢、優惠的價格以及24小時營業服務，讓學員享受高品質、方便的健身體驗。

• 健身房價格：須洽詢業務。
• 會員費：無
• 場地器材：交叉機、跑步機、啞鈴、深蹲架等。
• 場館設施：置物櫃、衛浴等。
• 營業時間：24小時
• 地址：台北市萬華區漢口街二段73號B1

五、健身房預約系統推薦：Trainge

Trainge是一個透明、友善且先進的C2C和B2C平台，以訓練（Train）+改變（Change）為縮名，提供全台數千種運動課程，讓使用者可以輕鬆尋找適合自己的運動項目、收費模式和上課地點。

Trainge平台無需綁約或繳交入會費和年費，使用者可以自由選擇自己喜歡的課程，探索不同的運動空間，不再因合約限制而錯過任何有趣的運動課程。

此外，Trainge還提供方便的預約和取消課程系統，以及線上付費、行事曆、訓練和健康追蹤等功能，能為你節省大量時間和溝通成本，更輕鬆地安排自己的日程。

作為全台最大的運動平台，Trainge致力於陪伴使用者從訓練到改變，讓每一位使用者都可以輕鬆實現自己的健康目標。從現在開始就讓Trainge陪伴你，享受健康運動的樂趣吧！