健身房怎麼選?健身推薦15間北中南健身房排行榜!
健身房是許多上班族鍛鍊身體的好選擇,但健身房怎麼挑?健身房費用多少?本篇將分享健身房挑選重點、健身房計費方式,還有15間健身房推薦,及超方便健身房預約系統報你知!
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一、健身房挑選攻略:這6大重點你注意了嗎?
無論是想減重、增肌、增強體力,還是只是想放鬆身心,在健身房裡都可以透過各式專業設備來達成目標。而隨著健身的興起,市面上的連鎖健身房也愈來愈多,究竟健身房怎麼挑才好呢?以下為大家整理了6大挑選健身房的重點,快跟著我們一起來看看吧!
健身房開放時間
選擇健身房時,建議考慮該健身房的開放時間是否符合日常時間安排。若工作時間較晚、作息時間較不固定的族群,可以選擇一家開放時間較長的健身房,以免出現想健身卻沒場地的窘境。
健身房體驗課
健身房體驗課是了解該健身房是否適合自己的重要途徑,透過參加體驗課,可以留意、觀察教練的教學模式、風格等,亦可同時觀察健身房的環境、氛圍是否舒適。
健身房設備
健身房設備是在健身過程中使用的重要工具。建議選擇設備品質較高、種類齊全的健身房,也須注意設備、廁所的維護和清潔情況,以確保使用時的安全。
健身房計費
在選擇健身房方案時,建議詳細了解每個方案所包含的設施、服務和優惠,並根據自己的預算和鍛鍊目標來做出選擇。此外,在選擇健身房方案時,建議了解會員資格的取消政策以及是否有其他隱藏費用,以避免不必要的花費。
健身房交通
選擇交通方便的健身房可以節省通勤或是尋找停車位的時間,以提高鍛鍊效率,也更容易保持鍛鍊的習慣性。
健身房類型
目前市面常見的健身房類型包含大型連鎖健身房、小型健身工作室、女生健身房、國民運動中心等。
- 大型連鎖健身房:可跨連鎖門市運動、設備齊全、課程多元,並享有置物櫃、洗澡間等設施。
- 小型健身工作室、女生健身房:適合只想要進行特定健身項目、使用特定健身器材者,通常教練素質水平較齊,品質也會相對有保障。
- 國民運動中心:若每週健身次數不多、只是心血來潮想運動,則建議選擇國民運動中心即可。
二、健身房費用多少?帶你看不同的健身房計費方式
健身房費用是許多人在選擇健身房時非常關注的因素之一。不同的健身房費用可能相差甚大,因此選擇一個費用合理的健身房是非常重要的。一般來說,計費方式可分為單次、計時、月費等不同的收費方式。
單次計費健身房
採取單次入場使用費制,通常不會有長期綁約、入會費或月費等負擔。適用於偶爾去健身房的人或是旅行者,他們可能不需要長期的會員資格,只是想暫時使用健身房的設施,能夠更靈活地掌握自己的健身時間和預算。
分鐘計費健身房
會員在進入健身房後以每分鐘計時健身房使用的費用。這種計費方式通常適用於偶爾去健身房的人,可以根據自己的需要自由選擇使用時間,不須要支付長期的會員費用,同樣能夠更靈活地掌握自己的健身時間和預算,也是讓小資族精打細算省荷包的方式。
月費健身房
此計費方式通常須要繳交入會費和固定的健身房月費,以使用該健身房的設施和服務。
一般來說,月費健身房可以提供較多的設施和服務,例如健身課程、桑拿浴室、蒸汽室、游泳池等,並且可以為會員提供更長時間的使用時間。而教練課費用的部分通常會另外計算,會分為在健身房團課教學、一對一教學2種形式。
除此之外,也提醒大家在選擇健身房時,須注意健身房解約或是健身房會員轉讓時,是否須額外加收費用。
三、台北健身房推薦哪間?精選北中南15間健身房推薦!
對許多人來說,在眾多健身房中,挑選出適合自己的健身房是一大挑戰。以下我們精選出北部15間優質健身房,想知道健身推薦去哪裡好,就快繼續看下去吧!
城市健身房
(圖片來源:城市健身房Facebook)
城市健身房是位於高雄的不綁約健身房,經營6年多,主打不綁約月費及計次運動,並有專業教練教學,提供一對一及一對多課程,提供給上班族、樂齡族群一個舒適的運動場地!
- 健身房價格:
- 計次收費-$100/次
- 定期票券-$998/月票
- $5,988/半年票
- $10,000/年票
- 場地器材:自由重量區器材、固定式器材、徒手訓練器材、肌力與體能訓練器材、有氧器材等。
- 場館設施:更衣室、置物櫃、飲水機、空調設備、身體組成量測等。
- 營業時間:週一至週五09:00~23:00、週六09:00~22:00、週日09:00~18:00
- 地址:高雄市左營區大順一路93號1樓
洛斯健身
(圖片來源:洛斯健身Facebook)
洛斯健身為台中首創健身補習班,位於文心路附近、地理位置優越,環境舒適、燈光舒服、教學氣氛溫暖,拋棄既往傳統制式訓練,以無固定式器械訓練,另提供自由教練場租,讓喜愛健身的人可以自由地使用場地,隨時享受健身的樂趣。
- 健身房價格:
- 計次收費-$238/次
- 定期票券-$721/月票
- $4,326/半年票
- $8,652/年票
- 場地器材:深蹲架、鐵鍊、彈力帶、翹臀圈、舉重槓、飛輪、跑步機等。
- 場館設施:輕食、身體組成量測、更衣室、置物櫃等。
- 營業時間:週一至週六10:00~22:00
- 地址:臺中市南屯區文心路一段373號
中力健身中心
(圖片來源:中力健身中心Facebook)
中力健身中心(Central Power Gym)目前在台中設有7家分店,提供最自然、最大限度的採光及通風的健身環境,讓學員可以在最優質的設施下運動,配備完整的健身器材,收費也相當平價,讓消費者可以輕鬆享受健身的樂趣。此外,也歡迎個人教練帶著學生進行教學,讓更多人可以學習健身技巧和方法。
- 健身房價格:
- 計次收費-$190/次
- 定期票券-$1,429/月票
- $2,857/季票
- $3,809/半年票
- $4,762/年票
- 場地器材:舉重槓、跑步機等。
- 場館設施:淋浴間、更衣室、吹風機、置物櫃等。
- 營業時間:每日09:00~23:00
- 地址:臺中市西屯區福科路635號(中科館)
- 臺中市北屯區昌平東五路86號(北屯館)
- 臺中市東區自由路四段316號(東英館)
- 臺中市南屯區文心南六路268巷28號(南屯館)
- 臺中市南區學府路135巷6號B1(學府館)
- 臺中市豐原區西勢路451號(豐原館)
- 臺中市沙鹿區北中六街139號(沙鹿館)
肌地台
(圖片來源:肌地台 Facebook)
肌地台中是一家位於台中市區的創新無人場館,透過APP電子票卷、無需儲值,並綁定信用卡隨時扣款,讓消費者可以享受方便快速的入場體驗。此外,還提供自由教練場地租借,讓健身愛好者可以在此運動和訓練教學。
- 健身房價格:
- 計次收費-$150/次
- 分鐘收費-$1/分鐘
- 定期票券-$800/月票
- $4,200/半年票
- $7,200/年票
- 自由教練-一對一:$300、一對二:$400
- 會員費:無
- 場地器材:深蹲架、史密斯、啞鈴、W槓、六角槓、SSB槓、固定式器材-胸推插銷/三頭下壓/臀推/髖外展/內收/腿伸/大Cable/VIPR/TRX/KB、三站式-胸推/肩推、滑輪下拉/划船、腿伸/腿勾等。
- 場館設施:更衣室、置物櫃、身體組成量測等。
- 營業時間:每週一至週六8:00~23:00
- 地址:臺中市北屯區東山路一段156-6號
萊健身
(圖片來源:萊健身 Facebook)
萊健身為30坪的開放式健身場地,提供自主訓練、私人教練、小班團課、場地租借等多種健身選項。相較於中大型健身房,此處的學員可以更加專注於訓練,不會受到其他人的打擾,同時教練也可以更加專注於指導學員。此外,健身房位於一樓,白天陽光照射進入室內,天氣良好時還可以開門通風,提供良好的健身環境。
- 健身房價格:
- 計次收費-$150/小時
- 包場收費-$1,000/小時
- 會員費:無
- 場地器材:TRX、CrossCore、Cable、蹲舉架、ViPR4~12KG、啞鈴2.5~37.5KG、登階踏板、壺鈴8~20KG、六角槓、SSB、戰繩、飛輪、滾木槓、瑞士槓等。
- 場館設施:飲水機等。
- 營業時間:每日09:00~22:00
- 地址:台北市中正區三元街200號1F
World Gym
(圖片來源:World Gym官網)
World Gym為來自美國的健身房知名品牌,提供游泳池及減壓SPA三溫暖,目前在台已有百間健身俱樂部,提供多樣化的健身設備、專業教練的一對一健身課程、多種方案與監測系統,滿足不同類型健身愛好者的需求。
- 健身房價格:每次的促銷活動不同,須洽詢業務。
- 會員費:有
- 場地器材:跑步機、拳擊場、拳擊袋、TRX、旋轉攀岩牆、多功能草皮訓練區、眼手協調訓練區、戰繩、多功能訓練地墊等。
- 場館設施:Monkey Bar、蒸氣室、烤箱、SPA池等。
- 營業時間:每日06:00~24:00
- 地址:全台共117家據點
健身工廠
(圖片來源:健身工廠 Facebook)
健身工廠在全台擁有68家分店,是台灣首家通過SGS Qualicert國際服務驗證的健身品牌,提供頂級健身、心肺有氧和阻力訓練器材,並開立統一發票。其旨在提供優質健身環境,宣導正確運動觀念,帶動地區性運動風氣,並提供多元化服務。
- 健身房價格:每次的促銷活動不同,須洽詢業務。
- 會員費:有
- 場地器材:跑步機、腳踏車、各式固定式重訓設備、啞鈴、槓鈴、壺鈴等。
- 場館設施:蒸氣室、烤箱、淋浴設備等。
- 營業時間:週一至週六06:00~24:00、週日08:00~24:00
- 地址:全台共68個據點
MORE FIT
(圖片來源:MORE FIT官網)
健身房成立於2017年,More Fit命名出自創辦人的理念:「希望藉由提升全民健身風氣的同時也帶給大家更多健康(More Fit)。」場館主打單次入場、免綁約會籍和提供自由教練場租,鄰近捷運站、可憑App快速入場,還有免費置物櫃和高級衛浴空間。
- 健身房價格:
- 計次收費-$200/次
- 分鐘收費-$1.2/分鐘
- 定期票券-$980/月票
- 會員費:無
- 場地器材:TRX、壺鈴、Y-bell、瑜伽球、啞鈴等。
- 場館設施:獨立衛浴設備、私人置物櫃及休息區域等。
- 營業時間:每日07:00~23:00
- 地址:
- 新北市板橋區雙十路三段31號3F(江翠店)
- 台北市文山區興隆路三段71號B1(萬芳店)
- 台北市信義區基隆路一段139號B1(市府店)
- 台北市中山區南京東路二段125號B1(松江店)
Anytime Fitness Taiwan
(圖片來源:Anytime Fitness Taiwan Facebook)
Anytime Fitness是來自美國明尼蘇達州的國際連鎖健身房,提供舒適且友善的健身環境,擁有專業的師資提供一對一的教學及規劃,會員可不分時段全天候自由使用全球5,000個據點。
- 健身房價格:每次的促銷活動不同,須洽詢業務。
- 會員費:有
- 場地器材:槓鈴、啞鈴、深蹲架、壺鈴、踏步機、跑步機、划船運動練習器等。
- 場館設施:私人浴室、24小時保安等。
- 營業時間:每日12:00~21:00
- 地址:
- 台北市信義區信義路四段279號B1(台北信義安和店)
- 台中市南屯區公益路二段51號B1(台中公益旗艦店)
- 台中市大里區德芳南路259號2、3樓(台中大里店)
- 台南市中西區府前路一段88號1、2樓及B1(台南大學店)
- 高雄市三民區天祥一路102號2樓(高雄天祥店)
Hypercore Fitness 超核心健身中心(前享健身)
(圖片來源:Hypercore Fitness 超核心健身中心 官網)
Hypercore Fitness為全新型態不綁約訂閱制健身房,一鍵啟用、一鍵暫停。寬廣舒適的運動環境搭配自然採光,並配備美國原裝頂級CYBEX、Life Fitness等重訓器材,提供超核心專業的客製化訓練課程。
- 健身房價格:視方案$888元/月、$688元/月。
- 會員費:無
- 場地器材:啞鈴、拳擊沙袋、TRX等。
- 場館設施:飲水機、置物櫃、淋浴間等。
- 營業時間:每日06:00~23:00
- 地址:
- 桃園市桃園區中正路1247號B1
- 新北市林口區四維路58號
- 台北市信義區松仁路89號B1
- 台北市信義區基隆路一段200號B2
- 新北市中和區中山路二段122號B1
- 台北市內湖區成功路四段168號B2
- 台中市西區台灣大道二段489號B1
體育客
(圖片來源:體育客 Facebook)
體育客是一家無綁約、無入會費的健身房,搭載著Life Fitness & PRECOR2大品牌器材,提供一對一客製化課程及專屬運動計畫,量身打造符合個人狀況與目標的訓練課程,包括運動評估、目標討論、週期課程規劃與執行等,讓健身愛好者可以得到更專業、個人化的服務。
- 健身房價格:
- 分鐘收費-$1.3/分鐘
- 定期票券- 950元/單月通行票卡
- 880元/訂閱制月卡
- 會員費:無
- 場地器材:六角槓、後腳抬高蹲架、平胸訓練機、引體向上輔助機、背部水平划船訓練機、Cable機等。
- 場館設施:飲水機、販賣機、淋浴間、獨立更衣室等。
- 營業時間:每日07:00~23:00
- 地址:新北市新莊區後港一路179號B1
- 台北市信義區和平東路三段333號B1
健身魂
(圖片來源:健身魂 Facebook)
健身魂為台北市首間與悠遊卡公司合作的健身房,無需繳交會費,採用悠遊卡付費1分鐘1.3元,提供一對一、一對二課程,有專業貼心的巡場教練,同時配備40台Hammer Strength、Life Fitness機械重量訓練器材,讓使用者有更多元的選擇。
- 健身房價格:分鐘收費-$1.3/分鐘。
- 會員費:無
- 場地器材:啞鈴、跑步機等。
- 場館設施:盥洗設備、置物櫃、飲水機等。
- 營業時間:每日07:30~23:30
- 地址:台北市大安區信義路三段109號B1
健身星球
(圖片來源:健身星球 Facebook)
健身星球全館使用超過70台義大利名牌Panatta器材,擁有多樣化的運動課程和器材,包含功能性肌力訓練、TRX懸吊訓練等,館內亦提供氣泡水機、置物櫃等,並貼心多功能草皮訓練區、特設女子專區。
- 健身房價格:
- 計次收費-$150/次
- 定期票券-888元/月
- 會員費:無
- 場地器材:跑步機、深蹲架、滑步機等。
- 場館設施:浴室、置物櫃、氣泡水機等。
- 營業時間:每日7:00~00:00
- 地址:新北市中和區景新街328號6樓
- 台北市光復南路547號1F
BEING fit
(圖片來源:BEING fit 官網)
BEING fit是統一集團旗下的健身運動品牌,無需長期合約,只要使用icash付費即可進場。所有場館均安裝CleanZone空氣淨化系統,全面監控健身房的空氣品質、濕度和溫度,讓顧客享受安全、舒適的運動環境。此外,BEING fit還提供個人教練、小班制課程和企業團體訓練等多種課程,讓顧客根據個人需求進行運動,達到更好的健身效果。
- 健身房價格:
- 單次計費-$100(第2小時起每半小時40元)
- 定期票券-$711/月票
- 會員費:無
- 場地器材:TRX、拳擊、ViPR、壺鈴等。
- 場館設施:更衣室、置物櫃。
- 營業時間:每日07:00~23:00
- 地址:台北市中山區松江路237號2F(松江門市)
- 台北市南京東路五段231號2F(京佳門市)
- 台中市市政北七路175-2號2F(歐風門市)
- 台中市公益路126號2F(超億門市)
300壯士健身房
(圖片來源:300壯士健身房 西門店 官網)
300壯士健身房免入會費、免手續費,一律採「預約」式至現場並安排教練解說,提供輕鬆自在的優質運動環境、免付費的專業教練教學咨詢、優惠的價格以及24小時營業服務,讓學員享受高品質、方便的健身體驗。
- 健身房價格:須洽詢業務。
- 會員費:無
- 場地器材:交叉機、跑步機、啞鈴、深蹲架等。
- 場館設施:置物櫃、衛浴等。
- 營業時間:24小時
- 地址:台北市萬華區漢口街二段73號B1
四、健身房預約系統推薦:Trainge
Trainge是一個透明、友善且先進的C2C和B2C平台,以訓練(Train)+改變(Change)為縮名,提供全台數千種運動課程,讓使用者可以輕鬆尋找適合自己的運動項目、收費模式和上課地點。
Trainge平台無需綁約或繳交入會費和年費,使用者可以自由選擇自己喜歡的課程,探索不同的運動空間,不再因合約限制而錯過任何有趣的運動課程。
此外,Trainge還提供方便的預約和取消課程系統,以及線上付費、行事曆、訓練和健康追蹤等功能,能為你節省大量時間和溝通成本,更輕鬆地安排自己的日程。
作為全台最大的運動平台,Trainge致力於陪伴使用者從訓練到改變,讓每一位使用者都可以輕鬆實現自己的健康目標。從現在開始就讓Trainge陪伴你,享受健康運動的樂趣吧!
以上就是健身房的相關介紹、各健身房推薦,希望能解決到大家的疑惑、幫助大家在健身的路上更加順利!歡迎點擊以下按鈕了解更多健身課程!