綜合了田徑、體操、舉重等許多動作進行無間歇練習。這種練習方式的基本原則就是,幾個動作為一組、不間歇或者稍微間歇的以最快的速度在規定時間下完成儘量多的組,或者在規定組數下以儘量少的時間完成。
Curry
Drake德瑞克
Fred
Cleo 張毛
Rita
Wade
老歐
韋達
TANG
Bob
佳達
Jacky Lin
彥彥
Tony
Eric 教練
Ken(健彰)
Miao