混合健身 Cross Training

綜合了田徑、體操、舉重等許多動作進行無間歇練習。這種練習方式的基本原則就是，幾個動作為一組、不間歇或者稍微間歇的以最快的速度在規定時間下完成儘量多的組，或者在規定組數下以儘量少的時間完成。

 

課程

女力曲線雕塑 - Andrea

Trainge官方帳號

混合健身
團體課程
線上視訊教學
4.9(11)
$ 50

功能性訓練 - 璇璇

Trainge官方帳號

混合健身
團體課程
線上視訊教學
4.9(58)
$ 50

進階肌力循環 - Ben

Trainge官方帳號

混合健身
團體課程
線上視訊教學
5(14)
$ 50

一對一指導運動（重量訓練、TRX、壺鈴、有氧）

應興

混合健身
一對一課程
臺北市中正區信義路二段207號3樓
$ 1,200

多項團體運動課程

應興

混合健身
團體課程
臺北市中正區信義路二段207號3樓
$ 350

TRX、壺鈴、重訓一對一訓練

young

混合健身
一對一課程
臺南市/臺南市永康區東和路142號2樓
$ 1,200

Simon 叔叔、教官、老師的個人課程

Simon

混合健身
一對一課程
臺北市信義區信義路六段七十六巷
$ 0

基礎肌力循環訓練

璇璇

混合健身
團體課程
線上視訊教學
5(1)
$ 50

居家徒手肌力核心

Leo

混合健身
團體課程
線上視訊教學
$ 250

一對二私人教練課程

樂 chou

混合健身
團體課程
臺南市南區大成路一段102號
$ 1,500

居家徒手

EG

混合健身
團體課程
桃園市/新北市板橋區/新北市樹林區/新北市鶯歌區....
$ 1,500

阻力訓練

EG

混合健身
一對一課程
桃園市/新北市板橋區/新北市樹林區/新北市鶯歌區....
$ 1,200

到府居家訓練限女性

Sharon

混合健身
一對一課程
新北市/
$ 1,000

小堂數包套課程（教練+營養師）

李忠信

混合健身
一對一課程
高雄市鼓山區美術南三路128號
$ 7,200

一對一私人教練課程

樂 chou

混合健身
一對一課程
臺南市南區大成路一段102號
$ 1,200

爆汗拳擊(包班制)

樂 chou

混合健身
團體課程
臺南市中西區/臺南市東區/臺南市南區/臺南市北區....
$ 450

一對三私人教練課程

樂 chou

混合健身
團體課程
臺南市南區大成路一段102號
$ 1,350

專業訓練與體態雕塑

Zeus Lin

混合健身
團體課程
臺中市太平區宇宙健身廠universegym 祥順路一段47號
$ 2,200

一對一客製化身體調整課程

Mouse

混合健身
一對一課程
臺中市太平區長億一街53號5樓
$ 1,200

肌力雕塑間歇課程

TiFA

混合健身
團體課程
臺北市松山區/臺北市松山區Being fit
$ 300