混合健身 Cross Training

綜合了田徑、體操、舉重等許多動作進行無間歇練習。這種練習方式的基本原則就是，幾個動作為一組、不間歇或者稍微間歇的以最快的速度在規定時間下完成儘量多的組，或者在規定組數下以儘量少的時間完成。

 

課程

每日線上視訊直播運動課程

Trainge官方帳號

混合健身
團體課程
線上視訊教學
4.9(515)
$ 50

團體綜合肌力

Aleia

混合健身
團體課程
高雄市前鎮區和平二路201號賽特體適能
$ 350

團體課程體驗課

天天運動-鳳山店

混合健身
團體課程
高雄市鳳山區文龍東路369號2樓
$ 480

團體課程體驗課

天天運動-左營旗艦店

混合健身
團體課程
高雄市左營區大中二路496-1號
$ 480

1對1&2 私人教練課程

Jay

混合健身
一對一課程
新竹市/新竹縣/新竹縣竹北市縣政十街89號
$ 1,500

體態改造計畫

Jiro

混合健身
一對一課程
臺北市/新北市/臺中市/臺中市西區美村路一段41號2樓
$ 160

重量訓練、心肺及徒手訓練

KJ

混合健身
一對一課程
臺中市北屯區/臺中市西屯區/臺中市南屯區/臺中市沙鹿區....
$ 1,000

糖尿病處方式運動團課

Terry Chen

混合健身
團體課程
高雄市鼓山區/高雄市三民區/高雄市左營區/
$ 1,000

綜合肌力體態雕塑

Orson

混合健身
一對一課程
臺北市/新北市板橋區雙十路三段31號3樓
$ 1,000

居家健身

Allen

混合健身
一對一課程
線上視訊教學
$ 800

混合健身｜拳擊課程｜一對一訓練｜

Wing

混合健身
一對一課程
臺中市中區/臺中市東區/臺中市南區/臺中市西區....
$ 1,200

UA Training 燃脂踢拳訓練

武醫戰狼🐺 小廖教練

混合健身
團體課程
新北市板橋區文化路一段140號4樓
$ 800

DMY 交叉心肺適能

Julie和音

混合健身
團體課程
臺北市大同區美人魚舞教室（民生西路92號3樓）
$ 350

一對一教練體驗課

Jen

混合健身
一對一課程
高雄市苓雅區四維四路3號
$ 600

JO朋友JO閨蜜一起找JEN教練（1對2）

Jen

混合健身
一對一課程
高雄市前鎮區和平二路201號
$ 1,700

綜合肌力訓練

郭明偉

混合健身
一對一課程
臺北市文山區萬芳83體適能空間/興隆路三段83號2樓
$ 800

初級整合式肌力訓練&運動評估

Jen

混合健身
一對一課程
高雄市苓雅區四維四路3號
$ 1,200

綜合健身

Debbie

混合健身
一對一課程
臺北市內湖區舊宗路二段
$ 1,500

一對一指導運動（重量訓練、TRX、壺鈴、有氧）

應興

混合健身
一對一課程
臺北市中正區信義路二段207號3樓
$ 1,200

多項團體運動課程

應興

混合健身
團體課程
臺北市中正區信義路二段207號3樓
$ 350