混合健身 Cross Training

綜合了田徑、體操、舉重等許多動作進行無間歇練習。這種練習方式的基本原則就是，幾個動作為一組、不間歇或者稍微間歇的以最快的速度在規定時間下完成儘量多的組，或者在規定組數下以儘量少的時間完成。

 

課程

每日線上視訊直播運動課程

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混合健身
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UA Training 肌力體能訓練

武醫戰狼🐺 小廖教練

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新北市板橋區文化路一段140號4樓
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DMY 交叉心肺適能

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增肌減脂肌力體能訓練

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臺中市東區自由路四段316號
$ 1,000

線上一對一肌耐力訓練

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一對一教練體驗課

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JO朋友JO閨蜜一起找JEN教練（1對2）

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綜合肌力訓練

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臺北市文山區萬芳83體適能空間/興隆路三段83號2樓
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初級整合式肌力訓練&運動評估

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一對一課程
高雄市苓雅區四維四路3號
$ 1,200

矯正運動 正位肌力

樂適能運動 Joysport

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一對二私人教練

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臺北市松山區民生東路五段206之8號1樓
$ 1,800

綜合健身

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混合健身
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臺北市內湖區舊宗路二段
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一對一指導運動（重量訓練、TRX、壺鈴、有氧）

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臺北市中正區信義路二段207號3樓
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多項團體運動課程

應興

混合健身
團體課程
臺北市中正區信義路二段207號3樓
$ 350

TRX、壺鈴、重訓一對一訓練

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混合健身
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臺南市/臺南市永康區東和路142號2樓
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Simon 叔叔、教官、老師的個人課程

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一對一課程
臺北市信義區信義路六段七十六巷
$ 0

居家徒手肌力核心

Leo

混合健身
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$ 250

一對二私人教練課程

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混合健身
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居家徒手

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桃園市/新北市板橋區/新北市樹林區/新北市鶯歌區....
$ 1,500

阻力訓練

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混合健身
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