• 🌟吉兒瑜伽|瑜珈輪線上課程 - Jillyoga
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🌟吉兒瑜伽|瑜珈輪線上課程

  • 團體課程
  • 瑜珈
  • 60 分鐘
  • 線上視訊教學

$ 210+

課程簡介

🌱瑜珈輪可適時提供輔助、減低壓力,或適時幫助提升動作的強度、建立一定的肌力與肌耐力基礎,讓動作能夠穩定進入,無形間讓身體控制狀況越來越好,亦能提升感知與覺察。
🌱除了帶入一般的動作串連、伸展舒緩,更能夠挑戰許多夢幻的手平衡與頭倒立動作,例如:烏鴉式、三點頭倒立、Eka Pada Kouindyasana空中劈腿等等體式。

💰首次體驗240,單堂團課價格300,4堂1080 (單堂270);
8堂1920(單堂240),10堂2100(單堂210)可與家人朋友共享堂數。

課程強度:中

人數限制:6

課程時段

固定時段

每週四

11:00 ~ 12:00

$ 210

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

Jillyoga

授課師資 0.0
課程數量 5
👋嗨大家好,我是一名空服員。
前年因為疫情關係、工作量減少許多,
過多的空閒時間讓我開始接觸到了瑜珈,然而去年中,Delta疫情爆發,國內直升第3級警戒,除了工作量已經少到不能再少、朋友們因為害怕而紛紛取消約會、家人不在身邊,整個生活找不到重心、情緒開始出現問題、失眠將近兩個月、找不到自我價值等等,整個身心狀態呈現一個很不好的狀態。
🧘‍♀️而在疫情警戒降為第二級後開始回歸瑜珈練習,甚至更投入地練習,也讓我失眠、情緒等問題改善很多☑️
因為從瑜珈練習得到許多,不管是身體上或是心理上的健康,也因為這些種種的收穫,在2021年把我推向了瑜珈師資的培訓,開啟了瑜伽教學之路,希望能夠透過分享的方式,讓同樣曾經或是正在經歷類似情境的朋友可以藉由瑜珈找到自己,不再只是一味地向外尋求,而是更能夠練習專注在自己身上。
希望能夠透過我的瑜珈課,讓更多人從瑜珈獲得不同的收穫。

課程:
基礎瑜珈
流動瑜伽
髖關節開展活動
扭轉排毒
入門手平衡與頭倒立

【過去經歷】

・2021-11 - 目前 Yoga Teacher

【相關證照】

・RYT200 Yoga Teacher - Yoga Alliance