👉週一 10:00 - 11:00 / 週二 10:00 - 11:00
👉課程難易度：★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
早晨睡眼惺忪之際，隨著和緩的引導節奏中一步步活絡舒展身體，並將這份美好延續至日常中，提升工作或自身的覺知與專注。
🧘🏻♀️邵邵-延展舒緩瑜伽
👉週一 12:30 - 13:30 / 週三 10:30 - 11:30 / 週三 14:00 - 15:00
👉課程難易度：★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
課程的開端會帶舒緩的拉伸和延展的部分；中間也會帶大家做一部分肌力和核心的訓練（但不要有壓力，我們都是慢慢來），最後會以一些放鬆的體式收尾。
🧘🏻♀️木木/銀魚-基礎瑜珈
👉週一 20:00 - 21:00 / 週二 19:40 - 20:40
👉課程難易度：★ (初學者友善、適合久坐上班族、欲舒緩身心者)
將基礎的瑜珈體式構成拆解成每週不同主題的練習，從呼吸控制與覺察開始，每堂課會有身體不同部位的穩定、肌力、伸展練習，最後也有冥想引導，在身心靈兼具的瑜珈練習中建構良好的根基。
🧘🏻♀️Fish-穩定與舒展 基礎瑜珈
👉週三 20:00 - 21:00
👉課程難易度：★ (初學者友善、適合久坐上班族、欲舒緩身心者)
將基礎的瑜珈體式構成拆解成每週不同主題的練習，從呼吸控制與覺察開始，每堂課會有身體不同部位的穩定、肌力、伸展練習，最後也有冥想引導，在身心靈兼具的瑜珈練習中建構良好的根基。
🧘🏻♀️Fish-午間輕流動
👉週二 12:10 - 13:10
👉課程難易度：★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
中午給自己一個喘息的機會，隨著和緩的引導節奏中一步步活絡舒展身體，並將這份美好延續至日常中，也能提升工作或自身的覺知與專注。
🧘🏻♀️木木-瑜伽提斯
👉週二 18:00 - 19:00
👉課程難易度：★ (初學者友善、欲提升肌耐力＆柔軟度者)
瑜伽提斯顧名思義即是瑜伽結合皮拉提斯，透過呼吸法專注於身心，並在練習過程中提升身體的穩定性與柔軟度。
課堂上會藉由瑜伽動作來適度伸展身體，加上皮拉提斯的核心訓練找回對身體的控制，最後以大休息式清空疲勞與壓力，釋放腦袋中的思緒。
🧘🏻♀️銀魚-核心伸展
👉週三 16:00 - 17:00
👉課程難易度：★ (適合追求平衡狀態的初學者們)
強化核心肌耐力也找回身體柔軟度，在平衡的練習當中覺察自己，打開緊繃的身體空間，感受穩定的能量。
🧘🏻♀️木木-早晨伸展
👉週三 10:00 - 11:00
👉課程難易度：★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
現代人每天一睜開眼就是忙碌的開始，到了中午就疲憊不堪，但晚上躺在床上卻又難以闔眼靜下心入睡。如果早上有空閒時光，邀請您體驗這堂課程，試著透過簡單舒展動作放鬆浮躁的心情，與身體當好朋友，擁有滿滿活力迎接下午與晚上的活動。
🧘🏻♀️Una-療癒瑜珈
👉週四 18:30 - 19:30
👉課程難易度：★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
適合所有程度的學員，緩和的體位法搭配呼吸引導，可針對全身累積的疲勞與僵硬的部位做仔細的放鬆伸展，療癒生活中造成的身心不平衡。
🧘🏻Katryna-頌缽療癒瑜珈
👉週四 19:40 - 20:40 / 週六 14:30 -15:30
👉課程難易度：★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
頌缽療法是最古老的療癒方法之一，目前已經在歐美各地和亞洲被證實具有療癒能力。頌缽療癒的單聲卻蘊含廣濶和諧之音，在耳邊和身體裡久久不散。
透過Katryna溫柔的頌缽療癒，開啟了許多人自我療癒之旅以及生命旅程，陪著大家一起練習建立內在力量與自己的對話。
🧘🏻♀️Viviana-基礎瑜珈
👉週五 10:00 - 11:00
👉課程難易度：★ (初學者友善、適合久坐上班族、欲舒緩身心者)
因呼吸而平靜喜悅。 從練習呼吸法開始，帶入全身的體位舒展與扭轉，釋放生活中的壓力與情緒，好好擁抱自己並給予力量往前進，帶著舒爽的心開啟美好的一天!
🧘🏻♀️Una-溫和流動
👉週五 18:30 - 19:30
👉課程難易度：★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
適合所有程度的學員，以溫和有感的瑜伽體位法，藉由呼吸串聯動作，讓身心在一吸一吐之間流動，強化在流動之間，身心連續的專注力與覺察。
🧘🏻♀️Una-舒緩瑜珈 身心連結
👉週五 20:00 - 21:00
👉課程難易度：★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
適合所有程度的學員，運用沉靜的呼吸及正念覺察，透過體式長時間的停留，平衡日常生活中忙碌的身心節奏，增加身體與心靈的連結。
🧘🏻♀️Fish-平衡流動
👉週六 11:00 - 12:00
👉課程難易度：★★ (初學者友善、欲提升肌耐力＆柔軟度者)
我們每天都在找尋各種平衡，身體的平衡、內心的平衡、生活的平衡，
而平衡是不斷流動的，沒有靜止的一刻。
課堂中包含肌力的訓練和身體的控制、覺察，我們將一步步循序漸進的感受流動中的平衡。
