✦Fish-晨間舒展（1人開班）
－週一 10:30 - 11:30
－課程難易度：★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
－早晨睡眼惺忪之際，隨著和緩的引導節奏中一步步活絡舒展身體，並將這份美好延續至日常中，提升工作或自身的覺知與專注。
✦邵邵-延展舒緩瑜伽（1人開班）
－週一 12:30 - 13:30 / 週三 10:30 - 11:30 / 週三 14:00 - 15:00 / 週四 10:30 - 11:30
－課程難易度：★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
課程的開端會帶舒緩的拉伸和延展的部分；中間也會帶大家做一部分肌力和核心的訓練（但不要有壓力，我們都是慢慢來），最後會以一些放鬆的體式收尾。
✦銀魚-和緩流動（1人開班）
－週一 18:50 - 19:50
－課程難易度：★ (初學者友善、適合久坐上班族、欲舒緩身心者)
－專注呼吸的能量流動引導身體穩定，不追求速度，而是尋求平衡與覺察。
✦Fish-基礎瑜珈（1人開班）
－週一 20:25 - 21:25
－課程難易度：★ (初學者友善、適合久坐上班族、欲舒緩身心者)
－將基礎的瑜珈體式構成拆解成每週不同主題的練習，從呼吸控制與覺察開始，每堂課會有身體不同部位的穩定、肌力、伸展練習，最後也有冥想引導，在身心靈兼具的瑜珈練習中建構良好的根基。
✦Fish-瑜珈提斯（1人開班）
－週二 12:15 - 13:15
－課程難易度：★ (初學者友善、欲舒緩身心與訓練肌力者)
－瑜伽結合皮拉提斯，透過呼吸法專注於身心，並在練習過程中提升身體的穩定性與柔軟度。
課堂上會藉由瑜伽動作來適度伸展身體，加上皮拉提斯的核心訓練找回對身體的控制，最後以大休息式清空疲勞與壓力，釋放腦袋中的思緒。
✦Una- 基礎瑜珈（1人開班）
－週三/ 週五 18:40 - 19:40
－課程難易度：★ (初學者友善、適合久坐上班族、欲舒緩身心者)
－將基礎的瑜珈體式構成拆解成每週不同主題的練習，從呼吸控制與覺察開始，每堂課會有身體不同部位的穩定、肌力、伸展練習，最後也有冥想引導，在身心靈兼具的瑜珈練習中建構良好的根基。
✦Una-舒緩瑜珈 身心連結（1人開班）
－週三/ 週五 20:00 - 21:00
－課程難易度：★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
－適合所有程度的學員，運用沉靜的呼吸及正念覺察，透過體式長時間的停留，平衡日常生活中忙碌的身心節奏，增加身體與心靈的連結。
✦Lily-深層緩和瑜伽（1人開班）
－週二 19:30 - 20:30 / 週四 20:00 - 21:00
－課程難易度：★ (初學者友善、易身心緊繃者)
－累積了早晨的緊繃感，夜晚裡是最適合覺察自己的時刻，透過口令引導與舒緩按壓，與大家一起練習有意識的放下，在這堂課我們不追求體式的完美，專注在每一次吸氣身體的延展，吐氣感受不與身體力量對抗的鬆弛感，你會發現原來放下也是需要練習的，柔軟的對待自己也是一種瑜伽生活。
✦Fish-平衡流動（1人開班）
－週六 11:00 - 12:00
－課程難易度：★－★★ (初學者友善、欲提升肌耐力＆柔軟度者)
－我們每天都在找尋各種平衡，身體的平衡、內心的平衡、生活的平衡，而平衡是不斷流動的，沒有靜止的一刻。課堂中包含肌力的訓練和身體的控制、覺察，我們將一步步循序漸進的感受流動中的平衡。
✦銀魚-陰瑜珈（1人開班）
－週六 13:00 - 14:00
－課程難易度：★ (初學者友善、易身心緊繃者)
－運用輔具支撐身體，延長體式停留時間，感受安住當下的專注，增加對身體的覺察與舒緩，在夏日午後享受寧靜的時光。
✦Lily-心瑜珈（1人開班）
－週六 14:30 - 15:30
－課程難易度：★ (初學者友善、易身心緊繃者)
－心 想和我們說的話 藏在身體感受裡。課程將於每一堂訂定一個 心 主題，透過瑜珈體位法帶領大家認識自己身體，每個動作將會以緩和的步驟 配合呼吸停留稍長時間，進而慢慢去發現自己生活中所累積、壓抑的感受，如果妳願意貼近自己的心，不妨我們一起試試看吧！
