• Soul Chill台中店-瑜伽團體課 - 用心生活工作室
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Soul Chill台中店-瑜伽團體課

  • 團體課程
  • 瑜珈
  • 60 分鐘
  • 臺中市西區大忠南街82巷40號

$ 400+

課程簡介

Fish-晨間舒展
👉週一 10:00 - 11:00 / 週二 10:00 - 11:00
👉課程難易度:★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
早晨睡眼惺忪之際,隨著和緩的引導節奏中一步步活絡舒展身體,並將這份美好延續至日常中,提升工作或自身的覺知與專注。

Fish-穩定與舒展 基礎瑜珈
👉週一 20:00 - 21:00 / 週二 19:40 - 20:40
👉課程難易度:★ (初學者友善、適合久坐上班族、欲舒緩身心者)
將基礎的瑜珈體式構成拆解成每週不同主題的練習,從呼吸控制與覺察開始,每堂課會有身體不同部位的穩定、肌力、伸展練習,最後也有冥想引導,在身心靈兼具的瑜珈練習中建構良好的根基。

Fish-午間輕流動
👉週二 12:10 - 13:10
👉課程難易度:★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
中午給自己一個喘息的機會,隨著和緩的引導節奏中一步步活絡舒展身體,並將這份美好延續至日常中,也能提升工作或自身的覺知與專注。

Fish-深沉放鬆晚安好眠
👉週二 21:00 - 22:00 / 週三 20:00 - 21:00 / 週六 20:00 - 21:00
👉課程難易度:★ (適合各程度練習者、身心易緊繃或痠痛者)
從呼吸開始覺察身心狀態,循序漸進的舒展緊繃的身體,過程中也會適時地應用瑜珈磚或枕頭,給予身心更舒適的釋放,最後在冥想中覺察、臣服,祝福每位上完課能身心放鬆、幫助睡眠。

木木-早晨伸展
👉週四 10:15 - 11:15
👉課程難易度:★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
現代人每天一睜開眼就是忙碌的開始,到了中午就疲憊不堪,但晚上躺在床上卻又難以闔眼靜下心入睡。如果早上有空閒時光,邀請您體驗這堂課程,試著透過簡單舒展動作放鬆浮躁的心情,與身體當好朋友,擁有滿滿活力迎接下午與晚上的活動。

木木-瑜伽提斯
👉週四 14:00 - 15:00
👉課程難易度:★ (初學者友善、欲提升肌耐力&柔軟度者)
瑜伽提斯顧名思義即是瑜伽結合皮拉提斯,透過呼吸法專注於身心,並在練習過程中提升身體的穩定性與柔軟度。
課堂上會藉由瑜伽動作來適度伸展身體,加上皮拉提斯的核心訓練找回對身體的控制,最後以大休息式清空疲勞與壓力,釋放腦袋中的思緒。

Viviana-基礎瑜珈
👉週五 10:00 - 11:00
👉課程難易度:★ (初學者友善、適合久坐上班族、欲舒緩身心者)
因呼吸而平靜喜悅。 從練習呼吸法開始,帶入全身的體位舒展與扭轉,釋放生活中的壓力與情緒,好好擁抱自己並給予力量往前進,帶著舒爽的心開啟美好的一天!

Fish-平衡流動
👉週六 11:00 - 12:00
👉課程難易度:★ (初學者友善、欲提升肌耐力&柔軟度者)
我們每天都在找尋各種平衡,身體的平衡、內心的平衡、生活的平衡,
而平衡是不斷流動的,沒有靜止的一刻。
課堂中包含肌力的訓練和身體的控制、覺察,我們將一步步循序漸進的感受流動中的平衡。

課程強度:低

人數限制:6

課程時段

固定時段

每週一

10:00 ~ 11:00

20:00 ~ 21:00

$ 400

$ 400

每週二

10:00 ~ 11:00

12:10 ~ 13:10

19:40 ~ 20:40

21:00 ~ 22:00

$ 400

$ 400

$ 400

$ 400

每週三

20:00 ~ 21:00

$ 400

每週四

10:15 ~ 11:15

14:00 ~ 15:00

$ 400

$ 400

每週五

10:00 ~ 11:00

$ 400

每週六

11:00 ~ 12:00

20:00 ~ 21:00

$ 400

$ 400

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

用心生活工作室

授課師資 5.0
課程數量 4
在台北市與台中市巷弄中的小秘境,
傑西和魚一起打造溫暖與充滿植栽的空間,
我們用"心"分享與實踐著喜愛的生活,
也期望每位朋友能在這樣的空間中,
由內而外找到自己的價值、也分享正確的知識與態度推廣運動。

提供瑜珈課程和跑步訓練、運動按摩、越野跑體驗活動,
除此之外也不定期推出各種手作工作坊。

🧘🏻‍♀️FB:@Soul Chill Studio用心生活工作室
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🧘🏻‍♀️IG:@soulchill_studio