• Soul Chill瑜珈線上課 - 用心生活工作室
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Soul Chill瑜珈線上課

  • 團體課程
  • 瑜珈
  • 60 分鐘
  • 線上視訊教學

$ 300+

5(1)

課程簡介

Fish-穩定與舒展 基礎瑜珈
👉週一 20:00 - 21:00 / 週二 19:40 - 20:40
👉課程難易度:★ (初學者友善、適合久坐上班族、欲舒緩身心者)
將基礎的瑜珈體式構成拆解成每週不同主題的練習,從呼吸控制與覺察開始,每堂課會有身體不同部位的穩定、肌力、伸展練習,最後也有冥想引導,在身心靈兼具的瑜珈練習中建構良好的根基。

Fish-身心舒展 晚安好眠
👉週二 21:00 - 22:00 / 週三 20:00 - 21:00 / 週六 20:00 - 21:00
👉課程難易度:★ (適合各程度練習者、身心易緊繃或痠痛者)
從呼吸開始覺察身心狀態,循序漸進的舒展緊繃的身體,過程中也會適時地應用瑜珈磚或枕頭,給予身心更舒適的釋放,最後在冥想中覺察、臣服,祝福每位上完課能身心放鬆、幫助睡眠。

Viviana-基礎瑜珈
👉週五 10:00 - 11:00
👉課程難易度:★ (初學者友善、適合久坐上班族、欲舒緩身心者)
因呼吸而平靜喜悅。 從練習呼吸法開始,帶入全身的體位舒展與扭轉,釋放生活中的壓力與情緒,好好擁抱自己並給予力量往前進,帶著舒爽的心開啟美好的一天!

Fish-平衡流動
👉週六 11:00 - 12:00
👉課程難易度:★ ★ (初學者友善、欲提升肌耐力&柔軟度者)
我們每天都在找尋各種平衡,身體的平衡、內心的平衡、生活的平衡,
而平衡是不斷流動的,沒有靜止的一刻。
課堂中包含肌力的訓練和身體的控制、覺察,我們將一步步循序漸進的感受流動中的平衡。

課程強度:低

人數限制:15

課程時段

固定時段

每週一

20:00 ~ 21:00

$ 300

每週二

19:40 ~ 20:40

21:00 ~ 22:00

$ 300

$ 300

每週三

20:00 ~ 21:00

$ 300

每週六

11:00 ~ 12:00

20:00 ~ 21:00

$ 300

$ 300

每週五

10:00 ~ 11:00

$ 300

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

用心生活工作室

授課師資 5.0
課程數量 4
在台北市與台中市巷弄中的小秘境,
傑西和魚一起打造溫暖與充滿植栽的空間,
我們用"心"分享與實踐著喜愛的生活,
也期望每位朋友能在這樣的空間中,
由內而外找到自己的價值、也分享正確的知識與態度推廣運動。

提供瑜珈課程和跑步訓練、運動按摩、越野跑體驗活動,
除此之外也不定期推出各種手作工作坊。

🧘🏻‍♀️FB:@Soul Chill Studio用心生活工作室
https://www.facebook.com/soulchillstudio

🧘🏻‍♀️IG:@soulchill_studio

課後評價
共有 1 人向您推薦這堂課

  • Szu

    2022.11.26 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、專業、解說指導詳細、我會想再繼續購課、非常棒的課程,老師非常親切溫柔,透過一步步詳細的引導及帶領,不僅可以學習瑜珈的招式,覺察身體的變化,上完課之後身體舒暢,痠痛遠離。真的超讚!