• Soul Chill-瑜珈線上課 - Soul Chill用心生活工作室
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Soul Chill-瑜珈線上課

  • 團體課程
  • 瑜珈
  • 40 分鐘
  • 線上視訊教學

$ 300+

5(4)

課程簡介

✦Fish-晨間舒展(1人開班)
-週一 10:30 - 11:30
-課程難易度:★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
-早晨睡眼惺忪之際,隨著和緩的引導節奏中一步步活絡舒展身體,並將這份美好延續至日常中,提升工作或自身的覺知與專注。

✦Fish-基礎瑜珈 (1人開班)
-週一 20:25 - 21:25
-課程難易度:★ (初學者友善、適合久坐上班族、欲舒緩身心者)
-將基礎的瑜珈體式構成拆解成每週不同主題的練習,從呼吸控制與覺察開始,每堂課會有身體不同部位的穩定、肌力、伸展練習,最後也有冥想引導,在身心靈兼具的瑜珈練習中建構良好的根基。

✦Lily-深層緩和瑜伽(1人開班)
-週四 20:00 - 21:00
-課程難易度:★ (初學者友善、易身心緊繃者)
-累積了早晨的緊繃感,夜晚裡是最適合覺察自己的時刻,透過口令引導與舒緩按壓,與大家一起練習有意識的放下,在這堂課我們不追求體式的完美,專注在每一次吸氣身體的延展,吐氣感受不與身體力量對抗的鬆弛感,你會發現原來放下也是需要練習的,柔軟的對待自己也是一種瑜伽生活。

✦Una- 基礎瑜珈(1人開班)
-週三18:30 - 19:30 / 週五 18:40 - 19:40
-課程難易度:★ (初學者友善、適合久坐上班族、欲舒緩身心者)
-將基礎的瑜珈體式構成拆解成每週不同主題的練習,從呼吸控制與覺察開始,每堂課會有身體不同部位的穩定、肌力、伸展練習,最後也有冥想引導,在身心靈兼具的瑜珈練習中建構良好的根基。

✦Una-舒緩瑜珈 身心連結(1人開班)
-週五 20:00 - 21:00
-課程難易度:★ (初學者友善、欲舒緩身心者)
-適合所有程度的學員,運用沉靜的呼吸及正念覺察,透過體式長時間的停留,平衡日常生活中忙碌的身心節奏,增加身體與心靈的連結。

✦Ching-基礎輕流動(1人開班)
-週四 10:00 - 11:00 / 週五 07:00 - 08:00
-課程難易度:★ (初學者友善、想規律運動、拉筋伸展、感受呼吸與流動的奧妙等)
-專注於呼吸跟動作之間的和諧連結,綜合了伸展、核心、平衡、專注力等元素貫穿全身,有如水流動於體內的能量。

✦Fish-平衡流動(1人開班)
-週日 14:00 - 15:00
-課程難易度:★ (初學者友善、欲提升肌耐力&柔軟度者)
-我們每天都在找尋各種平衡,身體的平衡、內心的平衡、生活的平衡,而平衡是不斷流動的,沒有靜止的一刻。課堂中包含肌力的訓練和身體的控制、覺察,我們將一步步循序漸進的感受流動中的平衡。

課程強度:低

人數限制:15

課程時段

固定時段

每週一

10:30 ~ 11:30

14:00 ~ 15:00

18:50 ~ 19:50

20:25 ~ 21:25

$ 300

$ 300

$ 300

$ 300

每週二

11:00 ~ 12:00

19:30 ~ 20:30

19:50 ~ 20:50

$ 300

$ 300

$ 300

每週三

11:00 ~ 12:00

18:40 ~ 19:40

20:00 ~ 21:00

$ 300

$ 300

$ 300

每週四

10:00 ~ 11:00

20:00 ~ 21:00

$ 300

$ 300

每週五

11:00 ~ 12:00

18:40 ~ 19:40

20:00 ~ 21:00

$ 300

$ 300

$ 300

每週六

11:00 ~ 12:00

13:00 ~ 14:00

$ 300

$ 300

特定時段

2024.05.05 14:00 ~ 2024.05.05 15:00

$ 300

2024.05.12 14:00 ~ 2024.05.12 15:00

$ 300

2024.05.19 14:00 ~ 2024.05.19 15:00

$ 300

2024.05.26 14:00 ~ 2024.05.26 15:00

$ 300

2024.04.30 18:40 ~ 2024.04.30 19:40

$ 300

2024.05.07 18:40 ~ 2024.05.07 19:40

$ 300

2024.05.14 18:40 ~ 2024.05.14 19:40

$ 300

2024.05.21 18:40 ~ 2024.05.21 19:40

$ 300

2024.05.28 18:40 ~ 2024.05.28 19:40

$ 300

2024.05.01 18:30 ~ 2024.05.01 19:30

$ 300

2024.05.08 18:30 ~ 2024.05.08 19:30

$ 300

2024.05.15 18:30 ~ 2024.05.15 19:30

$ 300

2024.05.22 18:30 ~ 2024.05.22 19:30

$ 300

2024.05.29 18:30 ~ 2024.05.29 19:30

$ 300

2024.04.24 18:40 ~ 2024.04.24 19:40

$ 300

2024.04.26 07:00 ~ 2024.04.26 08:00

$ 300

2024.05.03 07:00 ~ 2024.05.03 08:00

$ 300

2024.05.10 07:00 ~ 2024.05.10 08:00

$ 300

2024.05.17 07:00 ~ 2024.05.17 08:00

$ 300

2024.05.24 07:00 ~ 2024.05.24 08:00

$ 300

2024.05.31 07:00 ~ 2024.05.31 08:00

$ 300

2024.04.26 18:40 ~ 2024.04.26 19:40

$ 300

2024.05.03 18:40 ~ 2024.05.03 19:40

$ 300

2024.05.10 18:40 ~ 2024.05.10 19:40

$ 300

2024.05.17 18:40 ~ 2024.05.17 19:40

$ 300

2024.05.24 18:40 ~ 2024.05.24 19:40

$ 300

2024.05.31 18:40 ~ 2024.05.31 19:40

$ 300

2024.04.26 20:00 ~ 2024.04.26 21:00

$ 300

2024.05.03 20:00 ~ 2024.05.03 21:00

$ 300

2024.05.10 20:00 ~ 2024.05.10 21:00

$ 300

2024.05.17 20:00 ~ 2024.05.17 21:00

$ 300

2024.05.24 20:00 ~ 2024.05.24 21:00

$ 300

2024.05.31 20:00 ~ 2024.05.31 21:00

$ 300

2024.04.27 11:00 ~ 2024.04.27 12:00

$ 300

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

Soul Chill用心生活工作室

授課師資 5.0
課程數量 7
在台北市與台中市巷弄中的小秘境,
傑西和魚一起打造溫暖與充滿植栽的空間,
我們用"心"分享與實踐著喜愛的生活,
也期望每位朋友能在這樣的空間中,
由內而外找到自己的價值、也分享正確的知識與態度推廣運動。

提供瑜珈課程和跑步訓練、運動按摩、越野跑體驗活動,
除此之外也不定期推出各種手作工作坊。

🌿FB:@Soul Chill Studio用心生活工作室
https://www.facebook.com/soulchillstudio

🌿IG:@soulchill_studio
https://www.instagram.com/soulchill_studio/

課後評價
共有 4 人向您推薦這堂課

  • 陳小錚

    2023.06.18 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、專業、解說指導詳細、我會想再繼續購課
  • 凌晨

    2023.01.12 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、專業、解說指導詳細、我會想再繼續購課、老師親切又專業的指導,即便是線上課也不會聽不懂動作,過程中也會細心觀察我們的動作提醒調整,非常推薦喔👍
  • 凌晨

    2023.01.12 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、專業、解說指導詳細、我會想再繼續購課、老師上課很溫柔親切!專業的指導讓我雖然是線上課程也覺得不困惑,每週至少會參與2堂課程,活動筋骨也讓課後睡眠品質提升很多👍👍👍
  • Szu

    2022.11.26 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、專業、解說指導詳細、我會想再繼續購課、非常棒的課程,老師非常親切溫柔,透過一步步詳細的引導及帶領,不僅可以學習瑜珈的招式,覺察身體的變化,上完課之後身體舒暢,痠痛遠離。真的超讚!