• 好好睡覺舒眠伸展 - Jessica

好好睡覺舒眠伸展

  • 團體課程
  • 瑜珈
  • 75 分鐘
  • 線上視訊教學

$ 350+

課程簡介

內容 : 55分鐘全身伸展+20分鐘舒眠引導

合適對象 : 因為各種原因無法到教室上實體課
年長者想要伸展筋骨
初學者想體驗瑜珈課
跑步,登山,自行車練習者想要一週一次完整伸展
不想面對隔天(週一)要上班的上班族
週日(或平日也是)經常睡不著

需要的物品 : 瑜珈墊 (或一般軟墊,巧拼也可)
瑜珈磚 (有的話很好,沒有的話也不急著買,
家裡的抱枕或是厚重的書堆起來也可以用)
舒適的床鋪
各類你的助眠小物(例如眼枕,精油等等....)

使用軟體:ZOOM

🥰課程結束的時候希望你已經深深入睡,我會安靜的斷線不打擾你的好眠

課程強度:低

人數限制:20

課程時段

固定時段

每週日

21:30 ~ 22:45

$ 350

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始72小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於24-72小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於24小時

授課師資

Jessica

授課師資 0.0
課程數量 1

在✨Jessica✨老師的課堂中強調覺知
藉由瑜珈練習打開與身體的連結

第一次踏上墊子開始,
瑜伽一直我最真摯的好友,
與我共享著生命中的喜怒哀樂,
曾經有過追求炫技,
高度身體張力的練習,
但在接觸療癒之後,
轉而向內找回在生命中曾經遺失的碎片,
開啟向內在自我的探尋,
嘗試把在墊上的所思所得帶進生活裡,
希望生命不只是一具行動的機器,
透過練習,
拼湊散落的,
真實的成為一個完整的,人。

【過去經歷】

・2019-12 - 目前 the key yoga

・2018-01 - 目前 企業包班

・2015-06 - 目前 全真瑜伽

【相關證照】

・RYT200 - 瑜伽聯盟

・PRYT浴火鳳凰瑜伽療癒師培訓中 - PRYT

・pain care 疼痛照護 - 加拿大