TRX

  • 團體課程
  • 紅繩
  • 60 分鐘
  • 臺中市北屯區敦富東路589號

$ 300+

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課程簡介

課程強度

TRX懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise),是全身性的肌力訓練,利用自己的體重作為阻力,調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。 研究指出,TRX能訓練到深層肌肉,對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。

課程時段

固定時段

每週日

18:00 ~ 21:00

$ 300

每週一

18:00 ~ 21:00

$ 300

每週二

18:00 ~ 21:00

$ 300

每週三

18:00 ~ 21:00

$ 300

每週四

18:00 ~ 21:00

$ 300

每週五

18:00 ~ 21:00

$ 300

每週六

18:00 ~ 21:00

$ 300

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

Ben
授課師資 5.0
課程數量 5
證照
ACE CPT 美國運動委員會 私人教練專業證照認證
AFAA PFT 美國運動體適能協會 個人體適能指導員
TRX STC 懸吊訓練師
Cross core 懸吊訓練
VIPR 功能性訓練

專長
減重規劃
重量訓練
核心訓練
體態評估調整

課後評價
共有 18 人向您推薦這堂課

  • yoyo

    2021.04.21 我會向其他人推薦這堂課程
    親切
  • Kyra

    2021.04.07 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、活潑、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課
  • 呸西

    2021.04.02 我會向其他人推薦這堂課程
    活潑
  • Ting

    2021.03.31 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、專業、解說指導詳細、示範和解說都很仔細,很專業的教練,推薦