• TRX懸吊訓練 - 阿球教練

TRX懸吊訓練

  • 團體課程
  • 懸掛運動
  • 60 分鐘
  • 臺北市文山區興隆路二段349號2樓
  • 臺北市文山區興隆路三段93號2樓

$ 350+

課程簡介

課程強度

TRX懸吊訓練班
🔥熱烈招生中😄
歡迎私訊詢問課程表囉~

✨[TRX懸吊訓練]✨
源自海豹突襲隊(U.S.NavySEALs)所設計的戰地訓練工具
TRX懸吊訓練是利用身體重量做為阻力,可自行調整傾斜角度或站姿來控制適當的強度。
多達300多種以上的訓練動作,
對於訓練肌力、柔軟度、敏捷性、耐力、關節穩定度、核心肌群有極佳的效果💪

#減重 #減脂 #瘦下半身 #瘦手臂 #曲線雕塑 #增肌 #增加體力 #提升代謝率 #維持健康

🌟將自己交給一組繩索,是近年歐美最流行的健身方式。研究指出,TRX能訓練到深層肌肉,對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好😄。

#文山區 #萬芳 #木柵 #景美
#辛亥捷運站 #萬芳醫院捷運站
#TRX #跳床 #零基礎瑜珈 #筋膜放鬆 #綜合肌力訓練 #燃脂拳擊 #戶外爬山 #1對1教練 #1對2教練課 #壺鈴
#増肌減脂 #體重管理 #減重菜單
#歡迎預約課程

課程時段

固定時段

每週三

19:30 ~ 20:30

$ 350

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

阿球教練

授課師資 0.0
課程數量 4
預防醫學背景,專業項目有:
💪體態管理(增肌減脂)
💆‍♂️筋膜放鬆課程、運動按摩課程
🏃‍♀️體適能課程、徒手核心肌力課程、TRX懸吊訓練
👨‍🍳運動營養諮詢、減重飲食諮詢
🙆‍♂️1對1、1對2個人化課程
🥾漸進式登山訓練

服務年齡從18-67歲都有,服務超過300人

【過去經歷】

2010-09 - 2012-10 台北市市立萬芳醫院

2014-09 - 2016-12 貝稜斯運動教室

2013-01 - 目前 萬芳83體適能空間

2021-03 - 目前 貳樓體適能空間

【相關證照】

中華民國體適能協會-體適能C級教練 - HFI-10601006 - 中華民國健身協會

健康管理師 - 109健管班結業第11-022號 - 台灣社區健康促進協會

CTSSN運動營養專業認證 - CTSSN000009 - 台灣運動營養學會

懸吊訓練師C級認證 - PAF TRX