一對一墊上皮拉提斯運動

  • 一對一課程
  • 皮拉提斯
  • 45 分鐘
  • 臺北市大同區延平北路一段51號11樓

$ 1,800+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

一對一預約制,50分鐘/單堂
以皮拉提斯墊上動作為主,輔以小輔具(Oov, 滾筒, 彈力球等)達到加強核心、改善姿勢及舒緩疼痛

師資介紹:
具物理治療背景,更能精準的訓練到您的弱連結💪
🍀物理治療師
🍀Polestar® Pilates皮拉提斯培訓講師
🍀Oov fitness 培訓講師
🍀Kinetic control動作控制認證治療師
🍀Gyrokinesis pretraining禪柔運動準指導員
🍀女性專科

什麼是皮拉提斯?
皮拉提斯透過呼吸、全身整合、專注、精確、控制等6大原則設計動作,著重於鍛鍊核心肌群,可達到雕塑身體線條、訓練平衡感、增加柔韌性等效果,並且有效矯正姿勢、改善腰酸背痛的問題。

什麼是Oov呢?
Oov根據人體脊椎的形狀設計
讓我們在訓練時有足夠的脊椎支撐及拉長以外
還有曲度設計能讓我們訓練過程保有動作3D維度的活動
身體的穩定肌肉也會被自動喚醒
讓我們的訓練更有效率,效果更持久

課程時段

固定時段

每週二

09:00 ~ 10:00

10:00 ~ 11:00

11:00 ~ 12:00

13:00 ~ 14:00

14:00 ~ 15:00

$ 1,800

$ 1,800

$ 1,800

$ 1,800

$ 1,800

每週一

13:00 ~ 14:00

14:00 ~ 15:00

15:00 ~ 16:00

16:00 ~ 17:00

18:00 ~ 19:00

19:00 ~ 22:00

$ 1,800

$ 1,800

$ 1,800

$ 1,800

$ 1,800

$ 1,800

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始72小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於24-72小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於24小時

授課師資

媁甯
授課師資 0.0
課程數量 2
師資介紹:
具物理治療背景,更能精準的訓練到您的弱連結💪
🍀物理治療師
🍀Polestar® Pilates皮拉提斯培訓講師
🍀Oov fitness 培訓講師
🍀Kinetic control動作控制認證治療師
🍀Gyrokinesis pretraining禪柔運動準指導員
🍀女性專科

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