• 一對一墊上皮拉提斯運動 - 媁甯
  • 一對一墊上皮拉提斯運動 - 媁甯

一對一墊上皮拉提斯運動

  • 一對一課程
  • 皮拉提斯
  • 60 分鐘
  • 臺北市大同區延平北路一段51號11樓

$ 2,100+

課程簡介

一對一預約制,50分鐘/單堂
以皮拉提斯墊上動作為主,輔以小輔具(Oov, 滾筒, 彈力球等)達到加強核心、改善姿勢及舒緩疼痛

師資介紹:
具物理治療背景,更能精準的訓練到您的弱連結💪
🍀物理治療師
🍀Polestar® Pilates皮拉提斯培訓講師
🍀Oov fitness 培訓講師
🍀Kinetic control動作控制認證治療師
🍀Gyrokinesis pretraining禪柔運動準指導員
🍀女性專科

什麼是皮拉提斯?
皮拉提斯透過呼吸、全身整合、專注、精確、控制等6大原則設計動作,著重於鍛鍊核心肌群,可達到雕塑身體線條、訓練平衡感、增加柔韌性等效果,並且有效矯正姿勢、改善腰酸背痛的問題。

什麼是Oov呢?
Oov根據人體脊椎的形狀設計
讓我們在訓練時有足夠的脊椎支撐及拉長以外
還有曲度設計能讓我們訓練過程保有動作3D維度的活動
身體的穩定肌肉也會被自動喚醒
讓我們的訓練更有效率,效果更持久

課程時段

固定時段

每週四

09:00 ~ 12:00

$ 2,100

每週三

09:00 ~ 21:00

$ 2,100

每週一

09:00 ~ 21:00

$ 2,100

每週五

16:00 ~ 21:00

$ 2,100

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始72小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於24-72小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於24小時

授課師資

媁甯

授課師資 0.0
課程數量 1
師資介紹:
具物理治療背景,更能精準的訓練到您的弱連結💪
🍀物理治療師
🍀Polestar® Pilates皮拉提斯培訓講師
🍀Oov fitness 培訓講師
🍀Kinetic control動作控制認證治療師
🍀Gyrokinesis pretraining禪柔運動準指導員
🍀女性專科