1:1私人教練

  • 一對一課程
  • 重量訓練
  • 60 分鐘
  • 臺北市中山區建國北路一段38號B1
  • 臺北市中山區新生北路一段83號B1

$ 1,200+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

第一堂主要會先幫助客戶在動作上調整,稍微評估一下目前身體狀況,做一些簡單的訓練。
第二堂開始會以客戶的需求去做訓練,如果你沒有什麼特別目標,那就會以週期性訓練,先由肌耐力/神經適應為主,往後進入到肌肥大、肌力,在依身體狀況去做重量上的調整。盡量以自由器材訓練為主。
在訓練上會以動作標準為主,不會以上重量為主。

課程時段

固定時段

每週一

12:00 ~ 22:00

$ 1,200

每週二

12:00 ~ 22:00

$ 1,200

每週三

12:00 ~ 22:00

$ 1,200

每週四

12:00 ~ 22:00

$ 1,200

每週五

12:00 ~ 22:00

$ 1,200

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

韋德
授課師資 0.0
課程數量 1