芭蕾x肌力

  • 團體課程
  • 皮拉提斯
  • 60 分鐘
  • 臺北市大安區安和路二段11號

$ 400+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

結合芭蕾、皮拉提斯、律動所創造出的核心肌群運動,透過優雅的芭蕾動作提升身體控制與肢體協調,有效提高核心力量、延展身體線條並啟動平常較少運用到的深層肌群,練出跟芭蕾舞者們一樣的纖細優雅體態!

課程時段

固定時段

每週二

19:00 ~ 20:00

$ 400

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

HSUFENG
授課師資 0.0
課程數量 9
你好 我是🥸旭峰教練

專業有

專業領域👇🏻
1.運動科學(運動生理學、人體解剖學、運動生物力學、體適能概論、運動訓練學)、健康篩檢與風險評估、體適能評估與分析、運動處方設計與指導、重量訓練動作&指導實務、特殊族群處方設計與運動指導、傷害預 防與處置、營養與體重控制。
2.如何正確健康篩檢與風險評估、實際操作體能檢測、依據體能評估數據規劃運動處方、針對特殊族群給予適當修正、並且能夠正確指導各項(重量訓練)運動訓練、避免運動傷害。

目前已打造許多學員完成增肌減脂目標