「一對一課程依據每個人的需求所專屬設計。」

都市人生活步調長期處於緊湊、繁忙的狀態，肩頸不適、腰痠背痛、姿勢和體態不良隨之而來。
渴望找一位專業教練或帶領者陪同練習，建立每週的規律練習、安全環境下學習、正確的引導，改善身體的不適，重回身心的自在與健康。


適合對象
1.生活繁忙，無法空出一個特定時間運動，需要有教練、老師支持

2.身心壓力大、易緊張、心緒較亂、難以專注、在意旁人眼光

3.重於隱私，想擁有私人隱密的練習時間

4.在團體課程中，課程速度與安排讓身心很緊張，連忙趕動作沒有符合自己所需，練習完沒有成就感和舒適感，也害怕自己做錯姿勢而受傷

5.過去的團體課程中，有不好的學習經驗，畏懼加入團體課程