器械皮拉提斯/Pilates Reformer

  • 團體課程
  • 皮拉提斯
  • 60 分鐘
  • 新北市新店區新北市新店區北新路二段75號3樓

$ 599+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

❣️歐.美.韓藝人健身新寵兒❣️器械彼拉提斯Pilates,練出超美線條,校正姿勢、雕塑體態、挑戰核心控制,脊柱越靈活,核心越緊實,身體越年輕‼️
💥聯絡我們加Line ID:@bodygo

✅器械彼拉提斯課程,全場館器械(團體器械、一對一器械):
核心床Reformer、凱迪拉克床Cadillac 、萬能椅Wunda chair、穩定椅Stability Chair、梯桶Ladder barrel。

或許,你聽朋友介绍,或者醫生的建議,知道了Pilates 彼拉提斯這項運動,以及Pilates練習可以帶來無數科學驗證的好處。比如,增加核心力量,提高身體靈活度、增强平衡能力,缓解勞損疼痛,調整不良體態,找回正中姿勢等等。

✅「什麼是」器械彼拉提斯Pilates?

彼拉提斯分為「墊上彼拉提斯」和「器械彼拉提斯」兩種,而在彼拉提斯器械當中,最常見的就是韓國凍齡女神孫藝珍、 「娘娘」 孫儷 、NBA巨星 Lebron James、足球巨星C羅,他們都熱愛器械彼拉提斯核心床Reformer。
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Reformer核心床以木頭或金屬材質構成外框,中間有一個可沿著軌道前後滑動的平臺,稱為滑床。床架以彈簧繩連接,由彈簧繩構成移動的阻力和助力以達到不同部位的訓練效果。

✅Pilates彼拉提斯可以練出什麼「效果」?

彼拉提斯創造的是力量,而不是體積!!修長的肌肉是Pilates的特點。在彼拉提斯中,併不是單純的增肌,而是鍛鍊强健你的肌肉,讓這些肌肉在全身發揮完美的作用,Pilates訓練肌肉方法之一,是利用離心收缩的訓練方式,相當要求脊椎骨盆“中立位原則”,也讓練習彼拉提斯的人通常會有出色、優雅的姿勢,更有修長的線條。
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✅Pilates 帶給您的「健康」,是一種自在而優雅的狀態,一起來感受彼拉提斯的魅力吧‼️

🎯教室地址:新店北新路二段75號3樓🎯新店七張捷運站1號出口往左走,麥當勞方向,對面寶島眼鏡上三樓。

課程時段

固定時段

每週一

10:00 ~ 11:00

20:00 ~ 21:00

$ 599

$ 599

每週三

10:00 ~ 11:00

19:00 ~ 20:00

$ 599

$ 599

每週四

10:00 ~ 11:00

20:00 ~ 21:00

$ 599

$ 599

每週五

10:00 ~ 11:00

19:00 ~ 20:00

$ 599

$ 599

每週二

14:00 ~ 15:00

20:00 ~ 21:00

$ 599

$ 599

課程地點

師資指定地點

  • 新北市新店區新北市新店區北新路二段75號3樓 查看地圖

取消政策

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    課程開始少於3小時

授課師資

BODYGO皮拉提斯
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課程數量 1
BODYGO團隊師資由CTPA彼拉提斯運動協會-理事長及教官群組成,師大運動科學研究所、高醫運動醫學研究所、教學年資16年,專業親切,溫暖教學。