小班基礎重量訓練團體課

  • 團體課程
  • 重量訓練
  • 60 分鐘
  • 臺北市萬華區成都路四號11樓

$ 500+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

課程教學包含
基本動作教學
負重動作教學
完整訓練課表
動作安全教學
上肢增肌,下肢增肌
運動收操
滾筒放鬆

課程以一期為主,一期4堂2千

課程時段

固定時段

每週五

19:00 ~ 20:00

$ 500

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

Hydra
授課師資 5.0
課程數量 5
嗨,我叫做Hydra,也可以叫我海抓
我是個私人教練,體育科班生,嘉義大學體育系
教學經驗5年,本身專長是動作矯正,活動度改善,肌力訓練以及專項運動肌力提升,也教導很多馬拉松選手做肌力訓練。
本身有NSCA CPT證照,也是目前德國BLACKROLL的台灣負責教官,負責發證照及培訓種子教練,也是BLACKROLL功能訓練及矯正教練,在德國研習過兩年
訓練方式學習德國的訓練系統
注重基礎,活動度,及訓練後放鬆與恢復。