體態調整 動作優化 訓練編排 飲食建議

  • 一對一課程
  • 重量訓練
  • 60 分鐘
  • 高雄市新興區
  • 高雄市前金區
  • 高雄市苓雅區
  • 高雄市前鎮區
  • 高雄市三民區
  • 高雄市鳳山區

$ 1,000+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

一對一或是一對二健身指導

尤其是新手更需要穩固的基礎,才能夠支撐往後的訓練品質與強度!

訓練卡關,重量上不去,提供有效的菜單來幫助學員突破瓶頸期!

肌肉緊繃會影響訓練以及生活品質,會使用徒手與工具來使筋膜達到鬆動的效果!

不良姿勢改善,常見例如圓肩、駝背、肱骨前移、骨盆前後傾,透過訓練啟動肌肉與放鬆,來達成體態調整的效果!

三項訓練,深蹲臥推硬舉是最古老也最有效的訓練,透過力量週期的訓練,來使強度上升,往後的減肥大訓練也能做起更大重量,同期增加訓練強度與效果!

有興趣的朋友不要害羞歡迎私訊了解,開始訓練讓自己變強吧!

課程時段

固定時段

每週日

09:00 ~ 23:00

$ 1,000

每週一

09:00 ~ 23:00

$ 1,000

每週二

09:00 ~ 23:00

$ 1,000

每週三

09:00 ~ 23:00

$ 1,000

每週四

09:00 ~ 23:00

$ 1,000

每週五

09:00 ~ 23:00

$ 1,000

每週六

09:00 ~ 23:00

$ 1,000

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 高雄市新興區
  • 高雄市前金區
  • 高雄市苓雅區
  • 高雄市前鎮區
  • 高雄市三民區
  • 高雄市鳳山區

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

Eric
授課師資 0.0
課程數量 1
B 130
S 180
D 220