線上一對一肌力訓練

一對一課程
重量訓練

60 分鐘
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$ 300+

5(2)

課程簡介

依照你家裡有的器材做一對一訓練
協助你矯正及修正動作發力
避免在疫情居家訓練時產生運動傷害
同時又可以有效且安全的提升身體素質

只要準備手機，手機支架即可。

課程時段

固定時段

每週日	09:00 ～ 23:00	$ 300
每週一	09:00 ～ 23:00	$ 300
每週二	09:00 ～ 23:00	$ 300
每週三	09:00 ～ 23:00	$ 300
每週四	09:00 ～ 23:00	$ 300
每週五	09:00 ～ 23:00	$ 300
每週六	09:00 ～ 23:00	$ 300

課程地點

師資指定地點

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可到府教學範圍

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取消政策

可全額退款100%

課程開始24小時前
可部分退款50%

課程開始於3-24小時之內
不可退款

課程開始少於3小時

授課師資

Hydra

授課師資 5.0

課程數量 5

嗨，我叫做Hydra,也可以叫我海抓
我是個私人教練，體育科班生，嘉義大學體育系
教學經驗5年，本身專長是動作矯正，活動度改善，肌力訓練以及專項運動肌力提升，也教導很多馬拉松選手做肌力訓練。
本身有NSCA CPT證照，也是目前德國BLACKROLL的台灣負責教官，負責發證照及培訓種子教練，也是BLACKROLL功能訓練及矯正教練，在德國研習過兩年
訓練方式學習德國的訓練系統
注重基礎，活動度，及訓練後放鬆與恢復。