• 芭蕾提斯 - Clare

芭蕾提斯

  • 團體課程
  • 皮拉提斯
  • 90 分鐘
  • 臺北市大安區光復南路240巷5號2樓

$ 700+

課程簡介

課程強度

#運動帶來改變
#體態雕塑
30歲過後除了要運動,更要喜歡懂得享受運動帶來的改變和樂趣。

🩰「芭蕾提斯」是一個可以看到身形改變的運動課程,它混合了#芭蕾 的全身性律動的形態來協助提升心肺功能、以 #皮拉提斯 裡的呼吸帶動肌肉穩定又專注地控制訓練及主動形態的 #肌肉按摩 協助 #筋膜伸展 改變體態,讓學員可以在規律運動一段時間後,徹底看到自己身形的改變。

🩰A學員:「芭蕾提斯讓我覺得躺著運動就擁有精瘦又優雅的身材。」
🩰W學員:「芭蕾提斯讓我裡面的筋膜鬆開,肌肉變修長,又長高了三公分。」
🩰L學員:「芭蕾提斯讓我的肚子變小,肢體更協調了。」
適合對象: 適合一般大眾、想要鍛鍊肌耐力或是想要美化線條的朋友。

美體系列課程
芭蕾提斯美體課程
(二)19:00-20:30
(五)10:00-11:30
(五)14:00-15:30

皮拉提斯瘦身課程
(二)10:00-11:30
(二)14:00-15:30
(六)10:30-12:00

美體律動美體課程
(三)19:30-21:00
(五)17:00-18:30
(日)15:00-16:30

#芭蕾提斯 #皮拉提斯 #美體律動 #肌力訓練 #Pilates #Balletise #Barre #Matworkout #心肺運動 #有氧 #肌力 #核心 #皮拉提斯瘦身

課程時段

固定時段

每週五

10:00 ~ 11:30

$ 700

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始72小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於24-72小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於24小時

授課師資

Clare

授課師資 0.0
課程數量 9