功能性訓練 重量訓練

  • 一對一課程
  • 重量訓練
  • 60 分鐘
  • 高雄市大社區
  • 高雄市仁武區
  • 高雄市三民區
  • 高雄市左營區
  • 高雄市楠梓區
  • 高雄市大樹區
  • 高雄市鳥松區
  • 高雄市鳳山區

$ 1,000+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

上課內容從身體評估、呼吸評估
開始確認身體關節肌肉在正確排列位置
練習核心建立、臀部發力肩胛穩定能力
訓練日常生活中推、拉、身體旋轉、蹲和行走能力
將日常生活與重量訓練結合,創造強壯的身體

臉書粉絲專頁有收錄
訓練紀錄/私人教練紀錄/重量訓練知識
https://www.facebook.com/YJimFit/
有私人問題可以加Line:jim821217

課程時段

固定時段

每週日

09:00 ~ 21:00

$ 1,000

每週一

09:00 ~ 21:00

$ 1,000

每週二

09:00 ~ 21:00

$ 1,000

每週三

09:00 ~ 21:00

$ 1,000

每週四

09:00 ~ 21:00

$ 1,000

每週五

09:00 ~ 21:00

$ 1,000

每週六

09:00 ~ 21:00

$ 1,000

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 高雄市大社區
  • 高雄市仁武區
  • 高雄市三民區
  • 高雄市左營區
  • 高雄市楠梓區
  • 高雄市大樹區
  • 高雄市鳥松區
  • 高雄市鳳山區

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

Jim821217
授課師資 0.0
課程數量 1
自主訓練經歷五年
私人教練經歷一年半
以功能性訓練/重量訓練為主
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