重量訓練
- 60 分鐘
- 新北市板橋區Morefit江子翠旗艦健身房
- 臺北市中山區建國北路一段38號B1
- 臺北市中山區建國北路三段39號2F
$ 1,200+
課程簡介
無論你是無訓練經驗/有運動傷害/銀髮族/有家族病史 都能輕鬆上手。
課程時段
固定時段
| 每週日 | 12:00 ～ 22:00 | $ 1,200 |
| 每週一 | 12:00 ～ 22:00 | $ 1,200 |
| 每週二 | 12:00 ～ 22:00 | $ 1,200 |
| 每週三 | 12:00 ～ 22:00 | $ 1,200 |
| 每週四 | 12:00 ～ 22:00 | $ 1,200 |
| 每週五 | 12:00 ～ 22:00 | $ 1,200 |
| 每週六 | 12:00 ～ 22:00 | $ 1,200 |
課程地點
取消政策
-
可全額退款100%
課程開始1小時前
-
不可退款
課程開始少於1小時
授課師資
您好我是私人教練Shawn，擁有5⃣️年的教學經驗。教學方面主要會使用徒手訓練、機械式訓練、槓鈴啞鈴訓練，對於不管是增肌減脂、提升運動表現、力量提升，亦或是改善體能都有很大的幫助。
無論你是無訓練經驗/有運動傷害/銀髮族/有家族病史 都能輕鬆上手。
🔥專長：肌力訓練、增肌減脂、動作優化、健力三項技術訓練、專向運動表現提升、銀髮族體適能、客製化訓練規劃
✔️證照：
中華民國C級體適能指導員
CPR+AED心肺復甦術
📖研習：
成吉思汗培訓教練健美研習
成吉思汗培訓教練健力研習
成吉思汗培訓教練舉重研習
成吉思汗培訓教練肌力與體能研習
成吉思汗培訓教練解剖研習
成吉思汗培訓教練動作控制及檢測研習
運動競技頂尖講座-補充品應用超解講座
鐵克健身中心-健美運動訓練週期化安排
鐵克健身中心-健美備賽飲食策略
國際人體力學協會-動力鏈篩檢技術 KCS Methods
📌學經歷：
國立台北大學休閒運動管理學系
永和國民運動中心實習教練
Realgym健身俱樂部駐場教練
成吉思汗健身俱樂部私人教練
107年大專健美比賽
107青年盃
無論你是無訓練經驗/有運動傷害/銀髮族/有家族病史 都能輕鬆上手。
🔥專長：肌力訓練、增肌減脂、動作優化、健力三項技術訓練、專向運動表現提升、銀髮族體適能、客製化訓練規劃
✔️證照：
中華民國C級體適能指導員
CPR+AED心肺復甦術
📖研習：
成吉思汗培訓教練健美研習
成吉思汗培訓教練健力研習
成吉思汗培訓教練舉重研習
成吉思汗培訓教練肌力與體能研習
成吉思汗培訓教練解剖研習
成吉思汗培訓教練動作控制及檢測研習
運動競技頂尖講座-補充品應用超解講座
鐵克健身中心-健美運動訓練週期化安排
鐵克健身中心-健美備賽飲食策略
國際人體力學協會-動力鏈篩檢技術 KCS Methods
📌學經歷：
國立台北大學休閒運動管理學系
永和國民運動中心實習教練
Realgym健身俱樂部駐場教練
成吉思汗健身俱樂部私人教練
107年大專健美比賽
107青年盃