私人教練｜功能、體態

一對一課程
重量訓練

60 分鐘
高雄市

$ 1,200+

課程簡介

適當的阻力訓練刺激神經、肌肉、骨質，讓肌肉在好的順序、角度學會發力，再一步步堆疊肌力及體能，使身體是具有力量又靈活的，適合一般族群、銀髮族甚至是想突破運動表現的運動員，再加入飲食控制就能同時達到增肌、減脂的體態雕塑效果。

課程時段

固定時段

每週日	09:05 ～ 22:55	$ 1,200
每週一	09:05 ～ 22:55	$ 1,200
每週二	09:05 ～ 22:55	$ 1,200
每週三	09:05 ～ 22:55	$ 1,200
每週四	09:05 ～ 22:55	$ 1,200
每週五	09:05 ～ 22:55	$ 1,200
每週六	09:05 ～ 22:55	$ 1,200

課程地點

師資指定地點

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可到府教學範圍

高雄市

取消政策

可全額退款100%

課程開始1小時前
不可退款

課程開始少於1小時

授課師資

Young

授課師資 0.0

課程數量 1

功能性訓練、增肌減脂、體態調整、柔軟度訓練、體適能規劃、樂齡體適能

【過去經歷】

・2020-08 - 目前健身教練

・2017-09 - 目前游泳教練、救生員

・2014-09 - 2018-06 嘉義大學體育系

・2019-02 - 2020-07 國小體育教師暨籃球隊教練

【相關證照】

・抗阻力訓練專家 - RTS

・FFT肌筋膜刀認證 - TheraMassage專業學院

・Easy Flossband 國際認證課程Lv.1-2 - 台灣運動科學健康促進協會