• 壺鈴運動專項訓練課程 - 彼得皓Peter
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壺鈴運動專項訓練課程

  • 一對一課程
  • 重量訓練
  • 60 分鐘
  • 臺北市大安區信義路三段106號

$ 1,700+

5(1)

課程簡介

課程強度


課程以壺鈴為主要使用器材,透過壺鈴獨特握把與重心,學習如何控制壺鈴動量,進而學會特別的擺盪(Swing)動作,並且搭配基礎體能訓練動作,採用循環方式來設計課表,讓我們在運動過程中,獲得一定的強度。

藉由學習壺鈴的各種技術,運用更多的後側肌群,培養身體的控制能力,來強化您的體能、肌力、肌耐力、協調性等,還可以修煉耐心,由內而外打造一個更強壯的你!

課程時段

固定時段

每週六

07:00 ~ 20:00

$ 1,700

每週五

07:00 ~ 20:00

$ 1,700

每週四

07:00 ~ 20:00

$ 1,700

每週三

07:00 ~ 20:00

$ 1,700

每週二

07:00 ~ 20:00

$ 1,700

每週一

07:00 ~ 20:00

$ 1,700

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

彼得皓Peter

授課師資 5.0
課程數量 3
IG: https://www.instagram.com/kettlebell_peterhao/
粉絲團:https://www.facebook.com/kettlebellhao/


🗣教練的話:

我是彼得,非體育科班的門外漢。曾經缺乏運動,大肚肥油,讓自己無法陽光,爬山需要在半路喘很久,這是從前的我。

然而,憑著喜好與興趣一頭鑽入「訓練」這塊領域,在想幫助別人之前,先從自我做起。隨著自身經驗累積以及知識的更增長,現在的我,沒有以前的大肚,是名私人教練,也是個業餘的壺鈴運動員。

文獻與研究已經指出,規律運動能帶給我們數不清的好處,但只要一個藉口,就可以推翻所有的一切。在我的執教生涯中,總算頓悟與定義出,「彼得皓」這個角色該帶給大家什麼。

那就是:「不僅僅只是體態的改善,而是從旁輔助你戒掉一個壞習慣,培養出一個好習慣。」

運動不應該是種壓力,反而該是種實質的寄託,So come on,Let's training!

課後評價
共有 1 人向您推薦這堂課

  • 維如

    2020.12.03 我會向其他人推薦這堂課程
    這堂課完全大爆汗!屁股、腿跟蝴蝶袖都超痠的。 我之前有自己玩看看壺鈴(因為我想要翹臀),但正式上課是第一次。 彼得教練從入門動作開始教,最後有讓我挑戰ㄧ點點進階動作。 我覺得壺鈴跟我原本想的不太一樣,有人提點的話比自己摸索快,教練在旁邊我也比較安心(是有多怕...)。我應該會繼續上壺鈴,畢竟滿好玩的又很有運動效果。、親切、專業、熱情、解說指導詳細、我會想再繼續購課、這堂課完全大爆汗!屁股、腿跟蝴蝶袖都超痠的。 我之前有自己玩看看壺鈴(因為我想要翹臀),但正式上課是第一次。 彼得教練從入門動作開始教,最後有讓我挑戰ㄧ點點進階動作。 我覺得壺鈴跟我原本想的不太一樣,有人提點的話比自己摸索快,教練在旁邊我也比較安心(是有多怕...)。我應該會繼續上壺鈴,畢竟滿好玩的又很有運動效果。