肌力訓練

  • 一對一課程
  • 重量訓練
  • 60 分鐘
  • 新竹市東區公道五路三段219號
  • 新竹市東區

$ 1,300+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

為何進步一定要壓重量

運動確實擁有非常多的訓練模式,但不是所有的訓練模式都都能讓身體得到進步,甚至有些訓練對生活會造成一些負面的影響

對於生活能夠擁有最直接影響的進步,就是骨骼神經肌肉的進步,而可以同時有效刺激這三樣的就是重量訓練

還有就是身體的骨骼神經肌肉不對疲勞起反應
所以就像生活工作粗重、慢跑、長泳等 都無法真正有效率的刺激身體的骨骼神經肌肉
它不對疲勞起反應 它不對長時間連續運動起反應
它就對重量起反應

課程時段

固定時段

每週一

09:00 ~ 21:00

$ 1,300

每週二

09:00 ~ 21:00

$ 1,300

每週三

09:00 ~ 21:00

$ 1,300

每週四

09:00 ~ 21:00

$ 1,300

每週五

09:00 ~ 21:00

$ 1,300

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 新竹市東區

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

阿鎧
授課師資 0.0
課程數量 1