【功能性團體課程】體驗

團體課程
其他

60 分鐘
臺中市西屯區西屯路二段248-6號1樓

$ 648+

課程簡介

★注意事項★
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✦空中課程✦
當重力反了，身體就正了！

解便秘｜塑體態｜保青春
頸椎僵硬、脊椎側彎、骨刺、椎間盤突出、下肢水腫、假胯寬通通OUT！

倒立對身體多有益處，
這原只有進階練習者才做得到的動作，
在空中課程裡卻可以輕易地達成，

即使是完全無基礎的運動小白，
藉著吊床的輔助就能夠完成倒立，
享受反重力對身心的好處！

1. 釋放椎間壓力並增進水分回補滋養椎間盤，預防脊椎病變與惡化，同時矯正不良體態。
2. 增進血液與淋巴循環，改善下肢水腫問題，促進代謝效率並強化免疫系統運作。
3. 推進消化道運作，暢通腸道避免宿便累積。
4. 調整體內荷爾蒙平衡，促進快樂荷爾蒙分泌（腦內啡、血清素、多巴胺、催產素）。
5. 強健肌肉的同時兼顧柔軟度與延展，並增進關節活動度，延緩老化常保青春。

✦地板課程✦

【水晶缽紓壓陰瑜珈】
現代人的日常繁忙又晚睡，讓大腦無法適時放鬆，
造成腦壓、眼壓、血壓，三壓的升高，
頭痛、頭漲⋯等不適症狀也跟著出現，

水晶鉢純潔、和諧的音頻可調息我們的大腦與呼吸，
讓身心沉浸於全然休息的狀態，
幫助細胞清理負能量與壓力，
同時激發體內原有的自癒能力。

【皮拉提斯舒展】
身體的傷害、酸痛和疼痛往往源自
核心肌群的無力、未被有效激活、以及缺乏感知。

透過皮拉提斯式的呼吸法，結合骨盆運動，
激活身體深層核心肌群，
包括隔間肌、骨盆底肌、腹肌內外斜肌以及多裂肌，

有效解除身體不適，
降低慢性傷害、酸痛和炎症的發生。

★小班制教學，空中最多6人，地板最多10人
★每人最多體驗3堂課，不限空中/地板課程
★預約5月課程請點 https://reurl.cc/r9QGXO
或加入官方LINE由專人協助

課程強度：低

人數限制：6

課程時段

特定時段

2024.07.29 10:30 ～ 2024.07.29 11:30	$ 648
2024.08.05 10:30 ～ 2024.08.05 11:30	$ 648
2024.08.12 10:30 ～ 2024.08.12 11:30	$ 648
2024.08.19 10:30 ～ 2024.08.19 11:30	$ 648
2024.08.26 10:30 ～ 2024.08.26 11:30	$ 648
2024.09.02 10:30 ～ 2024.09.02 11:30	$ 648
2024.09.09 10:30 ～ 2024.09.09 11:30	$ 648
2024.09.16 10:30 ～ 2024.09.16 11:30	$ 648
2024.09.23 10:30 ～ 2024.09.23 11:30	$ 648
2024.09.30 10:30 ～ 2024.09.30 11:30	$ 648
2024.10.07 10:30 ～ 2024.10.07 11:30	$ 648
2024.10.14 10:30 ～ 2024.10.14 11:30	$ 648
2024.10.21 10:30 ～ 2024.10.21 11:30	$ 648
2024.10.28 10:30 ～ 2024.10.28 11:30	$ 648
2024.11.04 10:30 ～ 2024.11.04 11:30	$ 648
2024.11.11 10:30 ～ 2024.11.11 11:30	$ 648
2024.11.18 10:30 ～ 2024.11.18 11:30	$ 648
2024.11.25 10:30 ～ 2024.11.25 11:30	$ 648
2024.12.02 10:30 ～ 2024.12.02 11:30	$ 648
2024.12.09 10:30 ～ 2024.12.09 11:30	$ 648
2024.12.16 10:30 ～ 2024.12.16 11:30	$ 648
2024.12.23 10:30 ～ 2024.12.23 11:30	$ 648
2024.12.30 10:30 ～ 2024.12.30 11:30	$ 648
2025.01.06 10:30 ～ 2025.01.06 11:30	$ 648
2025.01.13 10:30 ～ 2025.01.13 11:30	$ 648
2025.01.20 10:30 ～ 2025.01.20 11:30	$ 648
2025.01.27 10:30 ～ 2025.01.27 11:30	$ 648
2025.02.03 10:30 ～ 2025.02.03 11:30	$ 648
2025.02.10 10:30 ～ 2025.02.10 11:30	$ 648
2025.02.17 10:30 ～ 2025.02.17 11:30	$ 648
2025.02.24 10:30 ～ 2025.02.24 11:30	$ 648
2025.03.03 10:30 ～ 2025.03.03 11:30	$ 648
2025.03.10 10:30 ～ 2025.03.10 11:30	$ 648
2025.03.17 10:30 ～ 2025.03.17 11:30	$ 648
2025.03.24 10:30 ～ 2025.03.24 11:30	$ 648
2025.03.31 10:30 ～ 2025.03.31 11:30	$ 648
2025.04.07 10:30 ～ 2025.04.07 11:30	$ 648
2025.04.14 10:30 ～ 2025.04.14 11:30	$ 648
2025.04.21 10:30 ～ 2025.04.21 11:30	$ 648
2025.04.28 10:30 ～ 2025.04.28 11:30	$ 648
2025.05.05 10:30 ～ 2025.05.05 11:30	$ 648
2025.05.12 10:30 ～ 2025.05.12 11:30	$ 648
2024.07.29 15:30 ～ 2024.07.29 16:30	$ 648
2024.08.05 15:30 ～ 2024.08.05 16:30	$ 648
2024.08.12 15:30 ～ 2024.08.12 16:30	$ 648
2024.08.19 15:30 ～ 2024.08.19 16:30	$ 648
2024.08.26 15:30 ～ 2024.08.26 16:30	$ 648
2024.09.02 15:30 ～ 2024.09.02 16:30	$ 648
2024.09.09 15:30 ～ 2024.09.09 16:30	$ 648
2024.09.16 15:30 ～ 2024.09.16 16:30	$ 648
2024.09.23 15:30 ～ 2024.09.23 16:30	$ 648
2024.09.30 15:30 ～ 2024.09.30 16:30	$ 648
2024.10.07 15:30 ～ 2024.10.07 16:30	$ 648
2024.10.14 15:30 ～ 2024.10.14 16:30	$ 648
2024.10.21 15:30 ～ 2024.10.21 16:30	$ 648
2024.10.28 15:30 ～ 2024.10.28 16:30	$ 648
2024.11.04 15:30 ～ 2024.11.04 16:30	$ 648
2024.11.11 15:30 ～ 2024.11.11 16:30	$ 648
2024.11.18 15:30 ～ 2024.11.18 16:30	$ 648
2024.11.25 15:30 ～ 2024.11.25 16:30	$ 648
2024.12.02 15:30 ～ 2024.12.02 16:30	$ 648
2024.12.09 15:30 ～ 2024.12.09 16:30	$ 648
2024.12.16 15:30 ～ 2024.12.16 16:30	$ 648
2024.12.23 15:30 ～ 2024.12.23 16:30	$ 648
2024.12.30 15:30 ～ 2024.12.30 16:30	$ 648
2025.01.06 15:30 ～ 2025.01.06 16:30	$ 648
2025.01.13 15:30 ～ 2025.01.13 16:30	$ 648
2025.01.20 15:30 ～ 2025.01.20 16:30	$ 648
2025.01.27 15:30 ～ 2025.01.27 16:30	$ 648
2025.02.03 15:30 ～ 2025.02.03 16:30	$ 648
2025.02.10 15:30 ～ 2025.02.10 16:30	$ 648
2025.02.17 15:30 ～ 2025.02.17 16:30	$ 648
2025.02.24 15:30 ～ 2025.02.24 16:30	$ 648
2025.03.03 15:30 ～ 2025.03.03 16:30	$ 648
2025.03.10 15:30 ～ 2025.03.10 16:30	$ 648
2025.03.17 15:30 ～ 2025.03.17 16:30	$ 648
2025.03.24 15:30 ～ 2025.03.24 16:30	$ 648
2025.03.31 15:30 ～ 2025.03.31 16:30	$ 648
2025.04.07 15:30 ～ 2025.04.07 16:30	$ 648
2025.04.14 15:30 ～ 2025.04.14 16:30	$ 648
2025.04.21 15:30 ～ 2025.04.21 16:30	$ 648
2025.04.28 15:30 ～ 2025.04.28 16:30	$ 648
2025.05.05 15:30 ～ 2025.05.05 16:30	$ 648
2025.05.12 15:30 ～ 2025.05.12 16:30	$ 648
2024.07.29 19:00 ～ 2024.07.29 20:00	$ 648
2024.08.05 19:00 ～ 2024.08.05 20:00	$ 648
2024.08.12 19:00 ～ 2024.08.12 20:00	$ 648
2024.08.19 19:00 ～ 2024.08.19 20:00	$ 648
2024.08.26 19:00 ～ 2024.08.26 20:00	$ 648
2024.09.02 19:00 ～ 2024.09.02 20:00	$ 648
2024.09.09 19:00 ～ 2024.09.09 20:00	$ 648
2024.09.16 19:00 ～ 2024.09.16 20:00	$ 648
2024.09.23 19:00 ～ 2024.09.23 20:00	$ 648
2024.09.30 19:00 ～ 2024.09.30 20:00	$ 648
2024.10.07 19:00 ～ 2024.10.07 20:00	$ 648
2024.10.14 19:00 ～ 2024.10.14 20:00	$ 648
2024.10.21 19:00 ～ 2024.10.21 20:00	$ 648
2024.10.28 19:00 ～ 2024.10.28 20:00	$ 648
2024.11.04 19:00 ～ 2024.11.04 20:00	$ 648
2024.11.11 19:00 ～ 2024.11.11 20:00	$ 648
2024.11.18 19:00 ～ 2024.11.18 20:00	$ 648
2024.11.25 19:00 ～ 2024.11.25 20:00	$ 648
2024.12.02 19:00 ～ 2024.12.02 20:00	$ 648
2024.12.09 19:00 ～ 2024.12.09 20:00	$ 648
2024.12.16 19:00 ～ 2024.12.16 20:00	$ 648
2024.12.23 19:00 ～ 2024.12.23 20:00	$ 648
2024.12.30 19:00 ～ 2024.12.30 20:00	$ 648
2025.01.06 19:00 ～ 2025.01.06 20:00	$ 648
2025.01.13 19:00 ～ 2025.01.13 20:00	$ 648
2025.01.20 19:00 ～ 2025.01.20 20:00	$ 648
2025.01.27 19:00 ～ 2025.01.27 20:00	$ 648
2025.02.03 19:00 ～ 2025.02.03 20:00	$ 648
2025.02.10 19:00 ～ 2025.02.10 20:00	$ 648
2025.02.17 19:00 ～ 2025.02.17 20:00	$ 648
2025.02.24 19:00 ～ 2025.02.24 20:00	$ 648
2025.03.03 19:00 ～ 2025.03.03 20:00	$ 648
2025.03.10 19:00 ～ 2025.03.10 20:00	$ 648
2025.03.17 19:00 ～ 2025.03.17 20:00	$ 648
2025.03.24 19:00 ～ 2025.03.24 20:00	$ 648
2025.03.31 19:00 ～ 2025.03.31 20:00	$ 648
2025.04.07 19:00 ～ 2025.04.07 20:00	$ 648
2025.04.14 19:00 ～ 2025.04.14 20:00	$ 648
2025.04.21 19:00 ～ 2025.04.21 20:00	$ 648
2025.04.28 19:00 ～ 2025.04.28 20:00	$ 648
2025.05.05 19:00 ～ 2025.05.05 20:00	$ 648
2025.05.12 19:00 ～ 2025.05.12 20:00	$ 648
2024.07.30 17:00 ～ 2024.07.30 18:00	$ 648
2024.08.06 17:00 ～ 2024.08.06 18:00	$ 648
2024.08.13 17:00 ～ 2024.08.13 18:00	$ 648
2024.08.20 17:00 ～ 2024.08.20 18:00	$ 648
2024.08.27 17:00 ～ 2024.08.27 18:00	$ 648
2024.09.03 17:00 ～ 2024.09.03 18:00	$ 648
2024.09.10 17:00 ～ 2024.09.10 18:00	$ 648
2024.09.17 17:00 ～ 2024.09.17 18:00	$ 648
2024.09.24 17:00 ～ 2024.09.24 18:00	$ 648
2024.10.01 17:00 ～ 2024.10.01 18:00	$ 648
2024.10.08 17:00 ～ 2024.10.08 18:00	$ 648
2024.10.15 17:00 ～ 2024.10.15 18:00	$ 648
2024.10.22 17:00 ～ 2024.10.22 18:00	$ 648
2024.10.29 17:00 ～ 2024.10.29 18:00	$ 648
2024.11.05 17:00 ～ 2024.11.05 18:00	$ 648
2024.11.12 17:00 ～ 2024.11.12 18:00	$ 648
2024.11.19 17:00 ～ 2024.11.19 18:00	$ 648
2024.11.26 17:00 ～ 2024.11.26 18:00	$ 648
2024.12.03 17:00 ～ 2024.12.03 18:00	$ 648
2024.12.10 17:00 ～ 2024.12.10 18:00	$ 648
2024.12.17 17:00 ～ 2024.12.17 18:00	$ 648
2024.12.24 17:00 ～ 2024.12.24 18:00	$ 648
2024.12.31 17:00 ～ 2024.12.31 18:00	$ 648
2025.01.07 17:00 ～ 2025.01.07 18:00	$ 648
2025.01.14 17:00 ～ 2025.01.14 18:00	$ 648
2025.01.21 17:00 ～ 2025.01.21 18:00	$ 648
2025.01.28 17:00 ～ 2025.01.28 18:00	$ 648
2025.02.04 17:00 ～ 2025.02.04 18:00	$ 648
2025.02.11 17:00 ～ 2025.02.11 18:00	$ 648
2025.02.18 17:00 ～ 2025.02.18 18:00	$ 648
2025.02.25 17:00 ～ 2025.02.25 18:00	$ 648
2025.03.04 17:00 ～ 2025.03.04 18:00	$ 648
2025.03.11 17:00 ～ 2025.03.11 18:00	$ 648
2025.03.18 17:00 ～ 2025.03.18 18:00	$ 648
2025.03.25 17:00 ～ 2025.03.25 18:00	$ 648
2025.04.01 17:00 ～ 2025.04.01 18:00	$ 648
2025.04.08 17:00 ～ 2025.04.08 18:00	$ 648
2025.04.15 17:00 ～ 2025.04.15 18:00	$ 648
2025.04.22 17:00 ～ 2025.04.22 18:00	$ 648
2025.04.29 17:00 ～ 2025.04.29 18:00	$ 648
2025.05.06 17:00 ～ 2025.05.06 18:00	$ 648
2025.05.13 17:00 ～ 2025.05.13 18:00	$ 648
2024.07.30 19:00 ～ 2024.07.30 20:00	$ 648
2024.08.06 19:00 ～ 2024.08.06 20:00	$ 648
2024.08.13 19:00 ～ 2024.08.13 20:00	$ 648
2024.08.20 19:00 ～ 2024.08.20 20:00	$ 648
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