• 筋膜放鬆 - 阿球教練
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筋膜放鬆

  • 團體課程
  • 其他
  • 60 分鐘
  • "臺北市文山區興隆路二段349號2樓 貳樓體適能空間"
  • 臺北市文山區興隆路三段83號2樓
  • 新北市永和區
  • 新北市中和區
  • 新北市新店區
  • 臺北市文山區
  • 臺北市大安區
  • 臺北市信義區

$ 350+

課程簡介

你有肩頸痠痛或長期累積的下背疼痛嗎?

放鬆筋膜的好處
當筋膜變得僵硬時,關節及周遭就容易疼痛。
嚴重時,有可能連站起、坐下、步行等日常動
作都有問題,以下是放鬆筋膜的好處:
“提升運動表現
緩和關節疼痛
讓精神安定
改善淋巴循環
增強肌肉力量
強化呼吸機能
強化關節活動
“提升柔軟度
“提振精神

地點:萬芳醫院捷運站旁走路2分鐘

課程強度:低

人數限制:8

課程時段

固定時段

每週一

19:30 ~ 20:30

$ 350

每週二

19:30 ~ 20:30

$ 350

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 新北市永和區
  • 新北市中和區
  • 新北市新店區
  • 臺北市文山區
  • 臺北市大安區
  • 臺北市信義區

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

阿球教練

授課師資 0.0
課程數量 4
預防醫學背景,專業項目有:
💪體態管理(增肌減脂)
💆‍♂️筋膜放鬆課程、運動按摩課程
🏃‍♀️體適能課程、徒手核心肌力課程、TRX懸吊訓練
👨‍🍳運動營養諮詢、減重飲食諮詢
🙆‍♂️1對1、1對2個人化課程
🥾漸進式登山訓練

服務年齡從18-67歲都有,服務超過300人

【過去經歷】

・2013-01 - 目前 萬芳83體適能空間

・2021-03 - 目前 貳樓體適能空間

・2010-09 - 2012-10 台北市市立萬芳醫院

・2014-09 - 2016-12 貝稜斯運動教室

【相關證照】

・中華民國體適能協會-體適能C級教練 - HFI-10601006 - 中華民國健身協會

・健康管理師 - 109健管班結業第11-022號 - 台灣社區健康促進協會

・CTSSN運動營養專業認證 - CTSSN000009 - 台灣運動營養學會

・懸吊訓練師C級認證 - PAF TRX