一對一健身教學訓練、體態打造、長輩銀髮族訓練

  • 一對一課程
  • 重量訓練
  • 60 分鐘
  • "臺北市中山區Weee fitness "
  • 臺北市內湖區中央研究院體育館
  • 臺北市大同區平陽街29號
  • 臺北市

$ 1,100+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

——本課程適合
『長輩、父母、一般上班族、網紅、準新郎新娘、演員、歌手、表演類型、需要體態好看勻稱、體能好、身體健康之任何人』

——本課程將會
1評估身體狀態
-----(適合你的訓練方式、需要加強的位置、體能評估)
2帶入飲食知識與飲食方法
----(飲食6分、訓練4分)
3健身知識與訓練方法
----(術科學科必須兼具、才能長久)
4週期性漸進式訓練菜單規劃
----(凡事要累積、沒有一步登天)
5針對性及客製化專屬安排課程內容
----(客製化的菜單、只屬於你、別人使用不一定有幫助..
6課表安排技巧
----(如何自我安排課表,在任何時候任何地方想健身都能派上用場
7課後問答
----(有問題儘管問,但不要吵到我休息)
8課後飲食規劃建議
----(健身最重要的是,是在沒健身的時候,你都做了些什麼,吃了些什麼)
9課後自我練習免費諮詢
----(獨自健身的時候,遇到問題儘管問,問不用錢)

課程時段

固定時段

每週日

09:00 ~ 22:00

$ 1,100

每週一

09:00 ~ 22:00

$ 1,100

每週二

09:00 ~ 22:00

$ 1,100

每週三

09:00 ~ 22:00

$ 1,100

每週四

09:00 ~ 22:00

$ 1,100

每週五

09:00 ~ 22:00

$ 1,100

每週六

09:00 ~ 22:00

$ 1,100

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 臺北市

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

曾千侑Sam
授課師資 0.0
課程數量 4