一對一健身教學訓練、體態打造、長輩銀髮族訓練
- 180 分鐘
- 新北市新店區中央路93號
- 臺北市大同區平陽街29號
- 臺北市
$ 1,100+
課程簡介
『長輩、父母、一般上班族、網紅、準新郎新娘、演員、歌手、表演類型、需要體態好看勻稱、體能好、身體健康之任何人』
——本課程將會
1評估身體狀態
-----(適合你的訓練方式、需要加強的位置、體能評估)
2帶入飲食知識與飲食方法
----(飲食6分、訓練4分)
3健身知識與訓練方法
----(術科學科必須兼具、才能長久)
4週期性漸進式訓練菜單規劃
----(凡事要累積、沒有一步登天)
5針對性及客製化專屬安排課程內容
----(客製化的菜單、只屬於你、別人使用不一定有幫助..
6課表安排技巧
----(如何自我安排課表,在任何時候任何地方想健身都能派上用場
7課後問答
----(有問題儘管問,但不要吵到我休息)
8課後飲食規劃建議
----(健身最重要的是,是在沒健身的時候,你都做了些什麼,吃了些什麼)
9課後自我練習免費諮詢
----(獨自健身的時候,遇到問題儘管問,問不用錢)
課程時段
固定時段
每週一 | 14:00 ~ 22:00 | $ 1,100 |
每週二 | 14:00 ~ 22:00 | $ 1,100 |
每週三 | 14:00 ~ 22:00 | $ 1,100 |
每週四 | 14:00 ~ 22:00 | $ 1,100 |
每週五 | 14:00 ~ 22:00 | $ 1,100 |
每週六 | 09:00 ~ 12:00 | $ 1,300 |
課程地點
取消政策
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可全額退款100%
課程開始24小時前
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可部分退款50%
課程開始於3-24小時之內
-
不可退款
課程開始少於3小時
授課師資
【過去經歷】
・2019-10 - 目前 台中台北自由教練
・2006-05 - 2012-05 全中運桌球代表選手
・2016-06 - 2016-06 國際龍舟賽大專組亞軍🥈
・2017-11 - 2019-05 健身工廠私人教練
・2019-05 - 2020-05 私人桌球教練
【相關證照】
・國際ICEI整合性矯正 - Cep99376 - Ace
・TRX功能性訓練 - Cep146577 - Ace
・國家體適能教練 - 台中市政府