重量訓練客製化、增肌減脂 一對一私人教練

  • 一對一課程
  • 重量訓練
  • 60 分鐘
  • 臺北市信義區信義路四段456號
  • 臺北市
  • 新北市

$ 1,200+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

您好,我是阿詮教練,具有強大心臟強大體能的一位運動員,致力於重訓、運動按摩,專注在肌肉感受度、協調性、平衡、核心及爆發力訓練,給予學員正確觀念並達到運動增肌減脂的效果。


我的專長 :
運動按摩、疼痛處裡、術後恢復、重量訓練、體態雕塑、增肌減脂


重訓針對 :
1. 身體有特殊病痛或疾病需要有經驗的教練
2. 想學自由重量
3. 覺得自由重量(不限於三項)技術卡關想要進步
4. 想要學習比較細膩的技術技巧 (例如:呼吸、正位、發力)
5. 想增強運動表現 (例如:三項、路跑、各個運動比賽)
6. 想要找教練又怕找錯人、需要有耐心又有經驗的教練

課程時段

固定時段

每週日

07:00 ~ 22:00

$ 1,200

每週一

07:00 ~ 22:00

$ 1,200

每週二

07:00 ~ 22:00

$ 1,200

每週三

07:00 ~ 22:00

$ 1,200

每週四

07:00 ~ 22:00

$ 1,200

每週五

07:00 ~ 22:00

$ 1,200

每週六

07:00 ~ 22:00

$ 1,200

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 臺北市
  • 新北市

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

阿詮Sunny
授課師資 0.0
課程數量 2
您好,我是阿詮教練,具有強大心臟強大體能的一位運動員,致力於重訓、運動按摩,專注在肌肉感受度、協調性、平衡、核心及爆發力訓練,給予學員正確觀念並達到運動增肌減脂的效果。

重訓針對 :
1. 身體有特殊病痛或疾病需要有經驗的教練
2. 想學自由重量
3. 覺得自由重量(不限於三項)技術卡關想要進步
4. 想要學習比較細膩的技術技巧 (例如:呼吸、正位、發力)
5. 想增強運動表現 (例如:三項、路跑、各個運動比賽)
6. 想要找教練又怕找錯人、需要有耐心又有經驗的教練

我的專長 :
運動按摩、疼痛處裡、術後恢復、重量訓練、體態雕塑、增肌減脂

上班族是否常會有肩頸僵硬又或是腰痛的問題,年長者不良於行,或是小腹常常出來見客,找不到方法解決嗎?

經歷:
教學經驗4年
自由教練三年
工作室一年半

任何不清楚的地方,可以加Line做諮詢和預約體態評估的時間唷
[ ID: jkl12455 ]