肌力與體能、重量訓練、三項訓練、肌力訓練
- 60 分鐘
- 臺北市松山區民生東路四段45號
- 新北市淡水區
- 臺北市中山區
- 臺北市北投區
- 臺北市士林區
- 臺北市松山區
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課程簡介
本身的自我訓練最初是以健美式訓練為主,接著是健力式訓練,目前是跟著現役舉重選手學習舉重。
教學的模式想以一對一(客製化)或是小班團課(給初學者)教授大重量訓練,教授的內容不只有如何使用槓鈴的技術,課程中還有會5-10分鐘的學科教學,以簡單好理解的方式來學習知識理論,這不僅可以學習到肌力訓練的相關知識,也可以幫助學員破除很多錯誤觀念與迷思。
最終的目標是讓學員可以獨立訓練,不只是術科的操作,也包含課表的規劃、停滯期的突破等等,成為高階的訓練者。
課程時段
課程地點
師資指定地點
- 臺北市松山區民生東路四段45號 查看地圖
可到府教學範圍
- 新北市淡水區
- 臺北市中山區
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- 臺北市士林區
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取消政策
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可全額退款100%
課程開始24小時前
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可部分退款50%
課程開始於3-24小時之內
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不可退款
課程開始少於3小時
授課師資
【相關證照】
・CSCS - 7248520230 - NSCA