• TRX首次體驗 - Ian教練

TRX首次體驗

  • 團體課程
  • 懸吊運動
  • 60 分鐘
  • 臺北市信義區信義路四段456號

$ 300+

課程簡介

限首次體驗、每人限購一次

課程會依照學員程度調整，歡迎初學者體驗上課！

每堂課時間50分鐘

TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。

利用不穩定，來學會穩定。為了克服繩子帶給身體的不穩定性，你必須啟動全身肌肉、懂得運用各部位去穩住身體，因此能召喚身體的深層肌肉，讓你爆汗燃脂。

課程強度：低

人數限制：1

課程時段

固定時段

每週四

19:00 ～ 19:50

20:00 ～ 20:50

$ 300

$ 300

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

Ian教練

授課師資 5.0
課程數量 2
推薦碼請輸入：145aw
飛輪、TRX團課教練
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信義運動中心
中山運動中心
松山運動中心
委任團課教練
五年以上教學資歷
本人已接種完整三劑疫苗