增肌減脂、體能、健力三項、功能性重量訓練
- 60 分鐘
- 新北市板橋區雙十路三段31號3樓
- 臺北市中正區
- 臺北市大安區
$ 1,300+
課程簡介
☑️家教經歷五年，解決無數種學生學習遇到的困擾。沒有教不會的學生。
☑️意象教學法。用意象，使大腦快速連結對應肌肉，提高感受度。
☑️本體感覺法。不需依賴教練與鏡子，自己練也知道在幹嘛，不會霧煞煞。
☑️健身知識學科。不只術科，教學過程涵蓋大量學科：
⭕️解剖學（肌肉在哪、該怎麼用？）
呼吸法（你會健身的呼吸嗎？平常呼吸有對嗎？）
⭕️自我筋膜放鬆（給人放鬆貴桑桑，自己來！）
⭕️營養安排（我的大部分學生幾乎不需要控制飲食。運動就是為了能自信的大吃！）
課程時段
固定時段
| 每週一 | 13:00 ～ 22:00 | $ 1,300 |
| 每週二 | 13:00 ～ 22:00 | $ 1,300 |
| 每週三 | 13:00 ～ 22:00 | $ 1,300 |
| 每週四 | 13:00 ～ 22:00 | $ 1,300 |
| 每週五 | 13:00 ～ 22:00 | $ 1,300 |
| 每週六 | 13:00 ～ 22:00 | $ 1,300 |
課程地點
師資指定地點
- 新北市板橋區雙十路三段31號3樓 查看地圖
可到府教學範圍
- 臺北市中正區
- 臺北市大安區
取消政策
-
可全額退款100%
課程開始1小時前
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不可退款
課程開始少於1小時