一對一個人運動指導

  • 一對一課程
  • 重量訓練
  • 75 分鐘
  • 臺北市

$ 1,500+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

🔥今年六月完賽WNBF世界自然健美協會國際邀請賽,獲得青少年健美70公斤以下銀牌🥈及公開組健美65公斤以下銅牌🥉。

🔥輔導學生獲得女子形體公開組金牌🏅️。

✨教練該怎麼找?
教練應該要教也要會練!本身自大學時期就有規律的訓練習慣,除了是身體力行者,也能將自身訓練的經驗分享給您。

⚡️雖然目前年齡24歲,自大學時期就在外帶個人運動指導,曾接觸過無數客群,教學經驗長達5年以上,根據客戶的目標安排妥當、安全、有效及有效率的訓練處方。

💡多次受邀擔任長照機構高齡者徒手肌力訓練模組講師

⭐️學生好評不斷,趕快來找我吧!

(目前臺北地區有配合的場租,場租由我來負擔吧!一次購買多堂另有折扣!)

如果您想得到「改變」,歡迎與我聯繫!

🔘客製化訓練處方、增肌、減脂

✔️機械式器材

✔️Free weight操作

1.有系統、循序漸進加強訓練強度
2.妥善安排訓練週期
3.安全、有效、有效率之訓練
4.姿勢評估、全身均衡發展

這堂課您能學到什麼?
1.開啟運動動機
2.學習肌肉動作
3.瞭解自己的身體
4.學會編排適合自己的運動處方
5.保持良好的運動習慣

歡迎與我聯繫 IG:Fitness_chai20171102
或 Alan_19961227

課程時段

固定時段

每週一

00:00 ~ 23:00

$ 1,500

每週二

00:00 ~ 23:00

$ 1,500

每週三

00:00 ~ 23:00

$ 1,500

每週四

00:00 ~ 23:00

$ 1,500

每週五

00:00 ~ 23:00

$ 1,500

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 臺北市

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

艾綸
授課師資 0.0
課程數量 2
大家好,我是艾綸教練 💪
以下是我的經歷,歡迎有興趣的您和我聯繫!
想要改變卻不知道如何做起嗎?
我就是您的解答!

🔘客製化訓練處方
🔘體適能指導
🔘體態雕塑
🔘健美式訓練
🔘增肌減脂
🔘運動營養

🔱歡迎追蹤IG:Alan_19961227
不定期分享健身相關知識
💡我的Line:lalalaair

工作經驗:
東華高爾夫球培訓隊 體能訓練員
健身工廠新莊廠 現場教練
國立體育大學體適能中心 實習教練
信義運動中心 健身教練

體適能相關證照:

√ NASM-SFS | 年長者體適能專家
√ FMS Level 1 | 功能性動作評估
√ AFAA-PFT | 個人體適能顧問
√ AFAA-WT | 重量訓練
√ ASPPA SMC | 運動心理教練
√ IPTFA 國際康體學院 | 進階體適能指導員證
√ 澳洲SSI SRE | 孕產婦指導研習
√ 台灣運動保健協會 C級壺鈴教練證
√ 臺灣運動營養學會 CTSSN| 運動營養專業認證
√ 中華民國健美協會 C級健美裁判證
√ 悍草體能訓練中心 力量原則研習證明
√ EMT-1 | 初級救護技術員
√中華民國健身運動協會 體適能健身C級指導員
√中華民國游泳裁判教練協會 C級游泳教練證、適應體育游泳教練證

個人經歷:
106年大專健美錦標賽60- 第五名
106年大專健美錦標賽60- 第三名
107年全國總統盃健美賽青少年70- 第四名
107年育達廣亞盃健美賽65- 第六名
107年全國青年盃健美賽
古典健美168公分- 第五名
青少年傳統健美65- 第四名
社會組傳統健美65- 第四名
107年大專健美錦標賽65- 第三名、古典健美168公分- 第五名
108年臺北市中正盃健美賽青少年組70- 第五名
運動保健學系畢業口頭報告 第一名