線上、到府個人教學

一對一課程
重量訓練

60 分鐘
臺中市西屯區
臺中市北區
臺中市西區
臺中市北屯區
臺中市中區

$ 1,200+

課程簡介

一對一、一對二教練課程
裝備由教練負責攜帶到府，
主要為壺鈴、彈力帶、拳擊裝備（怕衛生問題可自備）
流程如下：
1.前期溝通（了解需求）
2.體態評估（確認身體目前狀況）
3.動態熱身（暖身）
4.肌肉啟動（喚醒較弱肌群）
5.正式訓練
6.靜態伸展（收操）

任何問題歡迎私訊IG
KAI_FITNESS_PT

課程時段

固定時段

每週日

13:00 ～ 17:00

19:00 ～ 20:00

$ 1,200

每週一

13:00 ～ 17:00

19:00 ～ 20:00

$ 1,200

每週二

13:00 ～ 17:00

19:00 ～ 20:00

$ 1,200

每週四

13:00 ～ 17:00

19:00 ～ 20:00

$ 1,200

每週五

13:00 ～ 17:00

19:00 ～ 20:00

$ 1,200

每週六

13:00 ～ 17:00

19:00 ～ 20:00

$ 1,200

課程地點

師資指定地點

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可到府教學範圍

臺中市西屯區
臺中市北區
臺中市西區
臺中市北屯區
臺中市中區

取消政策

可全額退款100%

課程開始1小時前
不可退款

課程開始少於1小時

授課師資

Kai

授課師資 0.0

課程數量 3

國際認證肌力體能教練

【過去經歷】

・2021-09 - 目前優漾複合運動

・2015-02 - 2015-09 世界健身俱樂部健身教練

・2015-09 - 2016-05 健身工廠健身教練

・2016-07 - 2018-08 優漾複合運動會館

・2018-09 - 2021-08 覺醒健身

【相關證照】

・ACE CPT美國國家運動委員會 - NCCA

・AASFP CPT - 亞洲運動及體適能專業學院

・power plate震動訓練證書 - power plate

・VIPR火箭筒訓練 LV1 - VIPR

・KBC壺鈴教練證書LV.2 - KBC

・進階槓鈴訓練證書 - SHOW FIT,ACE

・動態核心整合 - SHOW FIT,ACE

・下背痛處理 - SHOW FIT,ACE

・PBT個人拳擊訓練師 - AFAA

・NASM-CES矯正性運動專家 - NASM