• 肌力基礎階段 - Jenny—傑尼
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肌力基礎階段

  • 一對一課程
  • 重量訓練
  • 60 分鐘
  • 臺中市北區
  • 臺中市北屯區
  • 臺中市西屯區
  • 臺中市南屯區
  • 臺中市大里區

$ 1,600+

5(3)

課程簡介

課程強度

短期課程:以調整體態為目標,
認識身體,學習動作控制。

正確運用核心在動作上。

短期課程中,您將會完成以下目標:
✅學習自我肌筋膜放鬆
✅正確使用核心
✅將良好的動作控制融入於日常生活
✅學習在家也可以做到的動作訓練

課程時段

固定時段

每週五

09:00 ~ 21:00

$ 1,600

每週四

09:00 ~ 21:00

$ 1,600

每週三

09:00 ~ 21:00

$ 1,600

每週二

09:00 ~ 21:00

$ 1,600

每週一

09:00 ~ 21:00

$ 1,600

每週日

09:00 ~ 21:00

$ 1,600

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 臺中市北區
  • 臺中市北屯區
  • 臺中市西屯區
  • 臺中市南屯區
  • 臺中市大里區

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

Jenny—傑尼

授課師資 5.0
課程數量 3
#自由教練
#孕婦健身
#產後訓練
#產後瘦身
#銀髮族體適能
健身是你付出多少,就會得到多少。

22歲開始健身,
25歲生下女兒,
回到職場不久踏入健身產業。

很多人說,沒時間運動;
很多人加入健身房因為不懂得器材,也有心理壓力而選擇團體課程、有氧運動。
這些都不是不好,只是隨著年齡增加,同時肌力會逐漸流失。

身為媽媽,我很鼓勵大家踏出一步,透過重量認識自己身體,為了更美好的未來。還能健康看世界。

您選擇我,會得到意想不到的收穫:
👉🏼不斷溝通,引導您認識身體與您健身的目的
✅更良好的時間分配與管理
✅認識身體,了解自己的優勢與劣勢
✅基本的「蹲」「拉」「推」「舉」融入於日常
✅不害怕重量
✅身體處於中立位置
✅更加穩定的核心
✅在家也能持續保持神經連結的訓練
✅體力變好了
✅改善腰痠背痛




【過去經歷】

2020-07 - 目前 自由教練

2017-09 - 目前 私人教練

2019-03 - 2020-07 水舞健身俱樂部

2018-02 - 2019-03 麥克健身私人教練

2017-09 - 2018-02 自由教練

【相關證照】

ACE-CPT - Fit taiwan

課後評價
共有 3 人向您推薦這堂課

  • Owen

    2020.11.26 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、專業、熱情、解說指導詳細、我會想再繼續購課、教練很仔細講解,傳遞正確的知識讓學員吸收☺️
  • Owen

    2020.11.25 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、專業、解說指導詳細、我會想再繼續購課、教練很仔細、解說很完整☺️
  • Nicky

    2020.05.18 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、熱情、解說指導詳細