芭蕾健身、空中瑜珈、舞蹈課程、瑜珈課程、動物流、屁屁舞⋯⋯
⚠場館須知⚠
⚠️團體課程 2 人成班
⚠️課前 3小時要預約課程，請私訊小編，確保課程準確
⚠️延期需在期限到期前3天申請，過期恕不辦理
⚠️為了不要發生佔課情況。請提前預約提前取消，注意取消時間，24小時前做好課程確認喔
⚠️入場運動，請換上乾淨的室內運動鞋。
⚠️教室內請勿飲食，請勿攜帶飲料入場。
課程簡介
*空中瑜伽：在空中透過掛布度彈力、延展、擺盪和旋轉進行的練習，結合了平衡、柔軟性和力量，藉助反地心引力與布掛支撐身體的在空中進行瑜伽練習。
📣由於空中課程需要老師個別調整吊床的緣故，請勿遲到。
📣為了您的安全，若有留剪指甲或水晶指甲請勿進行空中活動分，也請脫掉手錶、耳環等飾品，衣服上不可有拉鍊、金屬等容易勾到掛布的物品。若造成毀壞，需要原價購回。
*哈達瑜伽
一種傳統瑜伽流派分、著重體位、呼吸冥想、促進身心靈的平衡和健康，釋放壓力有很好的效果。
*彼拉核心
訓練核心肌群，日常保養舒壓伸展，適合對象：久坐上班族、產後恢復分、姿勢不良引起酸痛..等
*屁屁舞
歐美常見的舞風，以運用尾椎力量與大腿肌肉擺動，去做到各種臀部技巧的動作，沒基礎也可以上！！
*芭蕾健身
結合了芭蕾元素，搭配健身動作，讓你能夠燃燒卡路里、雕塑身形，健出美麗氣質～
*伸展瑜伽
非常基礎的瑜伽，適合很少活動身體的人，漸進式的伸展平日即少運動到的筋絡，舒緩平常緊繃的身心～
*線條雕塑
課程會使用到小球、運動環..等器材，給予更多彈性的訓練變化，進而增加全身肌肉線條的訓練、快速燃脂。
*動物流
一種靈感來自動物動作，和動作特點的運動課程。提供有趣的方式來訓練到身體協調、柔軟性、以及力量的表現。
*墊上皮拉提斯
著重鍛鍊核心肌群、包含腹部、腰部、臀部的肌肉，可以改善姿勢，平衡和身體整體穩定性。
*彼拉Arc
Arc是皮拉提斯中一個重要的輔具，適用於做動作時加強核心軀幹、背部、腿部肌肉的伸展和肌力訓練，同時調整脊椎活動度。
