• 1對1【器械皮拉提斯】體驗(西屯) - Triple Fit

1對1【器械皮拉提斯】體驗(西屯)

  • 一對一課程
  • 其他
  • 60 分鐘
  • 臺中市西屯區西屯路二段248-6號1樓

$ 952+

課程簡介

★注意事項★
1. 購買後請加入官方LINE➔ https://lin.ee/2BksuQk
2. 請在官方LINE輸入“我要體驗皮拉提斯,西屯館”
3. 請在官方LINE輸入您在triange註冊的”電話號碼“與”姓名“


「身體適能是獲得幸福的第一要素。」
-----𝙅𝙤𝙨𝙚𝙥𝙝 𝙃. 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨

皮拉提斯 Pilates是由德國人Joseph H. Pilates所創的體適能系統,與復健、物理治療、運動科學具有高度連結,起源於幫助一戰受傷士兵的復健,後續Pilates先生與太太Clara在紐約成立工作室,開始有許多舞者及名人從這套體適能中修復了身體的不適,因而備受推廣。

Pilates講求控制哲學ᴄᴏɴᴛʀᴏʟᴏɢʏ
核心在於對肌肉的控制,
透過六大運動哲學原則:
✓ 專注
✓ 呼吸
✓ 核心
✓ 控制
✓ 精確
✓ 流暢

專注每次吸吐,來感受身體的每一個動作和肌肉控制,Pilates的體位裡融合了瑜珈、體操、拳擊、芭蕾等動作,有效訓練身體的核心力量、平衡感與柔軟度,增加肌肉強度,達到矯正姿勢改善腰背痠痛,以及雕塑線條之效。


【器械皮拉提斯】
𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 核心床為Joseph H. Pilates本人設計的皮拉提斯器械之一,器械的設計可以給予身體許多輔助,因此進行時會比較容易找到核心肌群穩定的力量,也比較能感受到局部肌肉正在努力工作;也因為有彈簧作為重量的來源,與重訓一樣屬於阻力訓練,可以有效提升肌力、肌耐力,並幫助打造勻稱緊實的體態。

對初學者來說,是相對的友善許多,也能做進一步的挑戰訓練,以滿足不同的需求。

課程時段

特定時段

2024.06.30 10:00 ~ 2024.06.30 21:00

$ 952

2024.07.07 10:00 ~ 2024.07.07 21:00

$ 952

2024.07.14 10:00 ~ 2024.07.14 21:00

$ 952

2024.07.21 10:00 ~ 2024.07.21 21:00

$ 952

2024.07.28 10:00 ~ 2024.07.28 21:00

$ 952

2024.08.04 10:00 ~ 2024.08.04 21:00

$ 952

2024.08.11 10:00 ~ 2024.08.11 21:00

$ 952

2024.08.18 10:00 ~ 2024.08.18 21:00

$ 952

2024.08.25 10:00 ~ 2024.08.25 21:00

$ 952

2024.09.01 10:00 ~ 2024.09.01 21:00

$ 952

2024.09.08 10:00 ~ 2024.09.08 21:00

$ 952

2024.09.15 10:00 ~ 2024.09.15 21:00

$ 952

2024.09.22 10:00 ~ 2024.09.22 21:00

$ 952

2024.09.29 10:00 ~ 2024.09.29 21:00

$ 952

2024.10.06 10:00 ~ 2024.10.06 21:00

$ 952

2024.10.13 10:00 ~ 2024.10.13 21:00

$ 952

2024.10.20 10:00 ~ 2024.10.20 21:00

$ 952

2024.10.27 10:00 ~ 2024.10.27 21:00

$ 952

2024.11.03 10:00 ~ 2024.11.03 21:00

$ 952

2024.11.10 10:00 ~ 2024.11.10 21:00

$ 952

2024.11.17 10:00 ~ 2024.11.17 21:00

$ 952

2024.11.24 10:00 ~ 2024.11.24 21:00

$ 952

2024.12.01 10:00 ~ 2024.12.01 21:00

$ 952

2024.12.08 10:00 ~ 2024.12.08 21:00

$ 952

2024.12.15 10:00 ~ 2024.12.15 21:00

$ 952

2024.12.22 10:00 ~ 2024.12.22 21:00

$ 952

2024.12.29 10:00 ~ 2024.12.29 21:00

$ 952

2025.01.05 10:00 ~ 2025.01.05 21:00

$ 952

2025.01.12 10:00 ~ 2025.01.12 21:00

$ 952

2025.01.19 10:00 ~ 2025.01.19 21:00

$ 952

2025.01.26 10:00 ~ 2025.01.26 21:00

$ 952

2025.02.02 10:00 ~ 2025.02.02 21:00

$ 952

2025.02.09 10:00 ~ 2025.02.09 21:00

$ 952

2025.02.16 10:00 ~ 2025.02.16 21:00

$ 952

2025.02.23 10:00 ~ 2025.02.23 21:00

$ 952

2025.03.02 10:00 ~ 2025.03.02 21:00

$ 952

2025.03.09 10:00 ~ 2025.03.09 21:00

$ 952

2025.03.16 10:00 ~ 2025.03.16 21:00

$ 952

2025.03.23 10:00 ~ 2025.03.23 21:00

$ 952

2025.03.30 10:00 ~ 2025.03.30 21:00

$ 952

2025.04.06 10:00 ~ 2025.04.06 21:00

$ 952

2025.04.13 10:00 ~ 2025.04.13 21:00

$ 952

2025.04.20 10:00 ~ 2025.04.20 21:00

$ 952

2025.04.27 10:00 ~ 2025.04.27 21:00

$ 952

2025.05.04 10:00 ~ 2025.05.04 21:00

$ 952

2025.05.11 10:00 ~ 2025.05.11 21:00

$ 952

2025.05.18 10:00 ~ 2025.05.18 21:00

$ 952

2025.05.25 10:00 ~ 2025.05.25 21:00

$ 952

2025.06.01 10:00 ~ 2025.06.01 21:00

$ 952

2024.07.01 10:00 ~ 2024.07.01 21:00

$ 952

2024.07.08 10:00 ~ 2024.07.08 21:00

$ 952

2024.07.15 10:00 ~ 2024.07.15 21:00

$ 952

2024.07.22 10:00 ~ 2024.07.22 21:00

$ 952

2024.07.29 10:00 ~ 2024.07.29 21:00

$ 952

2024.08.05 10:00 ~ 2024.08.05 21:00

$ 952

2024.08.12 10:00 ~ 2024.08.12 21:00

$ 952

2024.08.19 10:00 ~ 2024.08.19 21:00

$ 952

2024.08.26 10:00 ~ 2024.08.26 21:00

$ 952

2024.09.02 10:00 ~ 2024.09.02 21:00

$ 952

2024.09.09 10:00 ~ 2024.09.09 21:00

$ 952

2024.09.16 10:00 ~ 2024.09.16 21:00

$ 952

2024.09.23 10:00 ~ 2024.09.23 21:00

$ 952

2024.09.30 10:00 ~ 2024.09.30 21:00

$ 952

2024.10.07 10:00 ~ 2024.10.07 21:00

$ 952

2024.10.14 10:00 ~ 2024.10.14 21:00

$ 952

2024.10.21 10:00 ~ 2024.10.21 21:00

$ 952

2024.10.28 10:00 ~ 2024.10.28 21:00

$ 952

2024.11.04 10:00 ~ 2024.11.04 21:00

$ 952

2024.11.11 10:00 ~ 2024.11.11 21:00

$ 952

2024.11.18 10:00 ~ 2024.11.18 21:00

$ 952

2024.11.25 10:00 ~ 2024.11.25 21:00

$ 952

2024.12.02 10:00 ~ 2024.12.02 21:00

$ 952

2024.12.09 10:00 ~ 2024.12.09 21:00

$ 952

2024.12.16 10:00 ~ 2024.12.16 21:00

$ 952

2024.12.23 10:00 ~ 2024.12.23 21:00

$ 952

2024.12.30 10:00 ~ 2024.12.30 21:00

$ 952

2025.01.06 10:00 ~ 2025.01.06 21:00

$ 952

2025.01.13 10:00 ~ 2025.01.13 21:00

$ 952

2025.01.20 10:00 ~ 2025.01.20 21:00

$ 952

2025.01.27 10:00 ~ 2025.01.27 21:00

$ 952

2025.02.03 10:00 ~ 2025.02.03 21:00

$ 952

2025.02.10 10:00 ~ 2025.02.10 21:00

$ 952

2025.02.17 10:00 ~ 2025.02.17 21:00

$ 952

2025.02.24 10:00 ~ 2025.02.24 21:00

$ 952

2025.03.03 10:00 ~ 2025.03.03 21:00

$ 952

2025.03.10 10:00 ~ 2025.03.10 21:00

$ 952

2025.03.17 10:00 ~ 2025.03.17 21:00

$ 952

2025.03.24 10:00 ~ 2025.03.24 21:00

$ 952

2025.03.31 10:00 ~ 2025.03.31 21:00

$ 952

2025.04.07 10:00 ~ 2025.04.07 21:00

$ 952

2025.04.14 10:00 ~ 2025.04.14 21:00

$ 952

2025.04.21 10:00 ~ 2025.04.21 21:00

$ 952

2025.04.28 10:00 ~ 2025.04.28 21:00

$ 952

2025.05.05 10:00 ~ 2025.05.05 21:00

$ 952

2025.05.12 10:00 ~ 2025.05.12 21:00

$ 952

2025.05.19 10:00 ~ 2025.05.19 21:00

$ 952

2025.05.26 10:00 ~ 2025.05.26 21:00

$ 952

2025.06.02 10:00 ~ 2025.06.02 21:00

$ 952

2024.07.02 10:00 ~ 2024.07.02 21:00

$ 952

2024.07.09 10:00 ~ 2024.07.09 21:00

$ 952

2024.07.16 10:00 ~ 2024.07.16 21:00

$ 952

2024.07.23 10:00 ~ 2024.07.23 21:00

$ 952

2024.07.30 10:00 ~ 2024.07.30 21:00

$ 952

2024.08.06 10:00 ~ 2024.08.06 21:00

$ 952

2024.08.13 10:00 ~ 2024.08.13 21:00

$ 952

2024.08.20 10:00 ~ 2024.08.20 21:00

$ 952

2024.08.27 10:00 ~ 2024.08.27 21:00

$ 952

2024.09.03 10:00 ~ 2024.09.03 21:00

$ 952

2024.09.10 10:00 ~ 2024.09.10 21:00

$ 952

2024.09.17 10:00 ~ 2024.09.17 21:00

$ 952

2024.09.24 10:00 ~ 2024.09.24 21:00

$ 952

2024.10.01 10:00 ~ 2024.10.01 21:00

$ 952

2024.10.08 10:00 ~ 2024.10.08 21:00

$ 952

2024.10.15 10:00 ~ 2024.10.15 21:00

$ 952

2024.10.22 10:00 ~ 2024.10.22 21:00

$ 952

2024.10.29 10:00 ~ 2024.10.29 21:00

$ 952

2024.11.05 10:00 ~ 2024.11.05 21:00

$ 952

2024.11.12 10:00 ~ 2024.11.12 21:00

$ 952

2024.11.19 10:00 ~ 2024.11.19 21:00

$ 952

2024.11.26 10:00 ~ 2024.11.26 21:00

$ 952

2024.12.03 10:00 ~ 2024.12.03 21:00

$ 952

2024.12.10 10:00 ~ 2024.12.10 21:00

$ 952

2024.12.17 10:00 ~ 2024.12.17 21:00

$ 952

2024.12.24 10:00 ~ 2024.12.24 21:00

$ 952

2024.12.31 10:00 ~ 2024.12.31 21:00

$ 952

2025.01.07 10:00 ~ 2025.01.07 21:00

$ 952

2025.01.14 10:00 ~ 2025.01.14 21:00

$ 952

2025.01.21 10:00 ~ 2025.01.21 21:00

$ 952

2025.01.28 10:00 ~ 2025.01.28 21:00

$ 952

2025.02.04 10:00 ~ 2025.02.04 21:00

$ 952

2025.02.11 10:00 ~ 2025.02.11 21:00

$ 952

2025.02.18 10:00 ~ 2025.02.18 21:00

$ 952

2025.02.25 10:00 ~ 2025.02.25 21:00

$ 952

2025.03.04 10:00 ~ 2025.03.04 21:00

$ 952

2025.03.11 10:00 ~ 2025.03.11 21:00

$ 952

2025.03.18 10:00 ~ 2025.03.18 21:00

$ 952

2025.03.25 10:00 ~ 2025.03.25 21:00

$ 952

2025.04.01 10:00 ~ 2025.04.01 21:00

$ 952

2025.04.08 10:00 ~ 2025.04.08 21:00

$ 952

2025.04.15 10:00 ~ 2025.04.15 21:00

$ 952

2025.04.22 10:00 ~ 2025.04.22 21:00

$ 952

2025.04.29 10:00 ~ 2025.04.29 21:00

$ 952

2025.05.06 10:00 ~ 2025.05.06 21:00

$ 952

2025.05.13 10:00 ~ 2025.05.13 21:00

$ 952

2025.05.20 10:00 ~ 2025.05.20 21:00

$ 952

2025.05.27 10:00 ~ 2025.05.27 21:00

$ 952

2025.06.03 10:00 ~ 2025.06.03 21:00

$ 952

2024.06.26 10:00 ~ 2024.06.26 21:00

$ 952

2024.07.03 10:00 ~ 2024.07.03 21:00

$ 952

2024.07.10 10:00 ~ 2024.07.10 21:00

$ 952

2024.07.17 10:00 ~ 2024.07.17 21:00

$ 952

2024.07.24 10:00 ~ 2024.07.24 21:00

$ 952

2024.07.31 10:00 ~ 2024.07.31 21:00

$ 952

2024.08.07 10:00 ~ 2024.08.07 21:00

$ 952

2024.08.14 10:00 ~ 2024.08.14 21:00

$ 952

2024.08.21 10:00 ~ 2024.08.21 21:00

$ 952

2024.08.28 10:00 ~ 2024.08.28 21:00

$ 952

2024.09.04 10:00 ~ 2024.09.04 21:00

$ 952

2024.09.11 10:00 ~ 2024.09.11 21:00

$ 952

2024.09.18 10:00 ~ 2024.09.18 21:00

$ 952

2024.09.25 10:00 ~ 2024.09.25 21:00

$ 952

2024.10.02 10:00 ~ 2024.10.02 21:00

$ 952

2024.10.09 10:00 ~ 2024.10.09 21:00

$ 952

2024.10.16 10:00 ~ 2024.10.16 21:00

$ 952

2024.10.23 10:00 ~ 2024.10.23 21:00

$ 952

2024.10.30 10:00 ~ 2024.10.30 21:00

$ 952

2024.11.06 10:00 ~ 2024.11.06 21:00

$ 952

2024.11.13 10:00 ~ 2024.11.13 21:00

$ 952

2024.11.20 10:00 ~ 2024.11.20 21:00

$ 952

2024.11.27 10:00 ~ 2024.11.27 21:00

$ 952

2024.12.04 10:00 ~ 2024.12.04 21:00

$ 952

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