初級整合式肌力訓練&運動評估
- 60 分鐘
- 高雄市苓雅區四維四路3號
- 高雄市前鎮區和平二路201號
- 高雄市左營區博愛路600-1號
$ 1,200+
課程簡介
🏋🏻♀️評估學員身體素質狀況提供訓練課程。
🏋🏻♀️幫助初學者了解肌力訓練目的，進而建立良好的運動習慣和觀念。
🏋🏻♀️課程內容：（會因學生狀況做適度的微調）
1.基本靜態、動態熱身（不包含在課程時間裡）
2.整合式訓練50分鐘
3.運動放鬆10分鐘
課程時段
固定時段
| 每週四 | 10:15 ～ 21:45 | $ 1,200 |
| 每週六 | 10:15 ～ 21:45 | $ 1,200 |
| 每週二 | 10:15 ～ 21:45 | $ 1,200 |
| 每週日 | 10:15 ～ 21:45 | $ 1,200 |
| 每週三 | 10:15 ～ 21:45 | $ 1,200 |
| 每週五 | 10:15 ～ 21:45 | $ 1,200 |
| 每週一 | 10:15 ～ 21:45 | $ 1,200 |
課程地點
取消政策
-
可全額退款100%
課程開始24小時前
-
可部分退款50%
課程開始於3-24小時之內
-
不可退款
課程開始少於3小時
授課師資
嗨～妳好👋🏻我是Nico教練
個人經歷
🏋🏻♀️自由教練
🏋🏻♀️NASM-CPT美國國家運動醫學學會 合格教練
🏋🏻♀️TRX-STC
🏋🏻♀️孕力指導教練
🏋🏻♀️教學優化
🏋🏻♀️想開始運動，不知道怎麼踏出第一步嗎？
可以私訊聊聊和我說出妳（你）的改變目標哦！
🏋🏻♀️把運動當成一種生活態度，教練會當妳（你）最好的朋友
#Nico教練的初衷就是想成為具備專業知識，把學生當朋友一樣的私人教練，運動不會是痛苦的，而是一件人生很有成就感的事，一起動起來！
【相關證照】
・NASM-CPT - 1220840570 - NASM
・TRX-STC - TRX-STC
個人經歷
🏋🏻♀️自由教練
🏋🏻♀️NASM-CPT美國國家運動醫學學會 合格教練
🏋🏻♀️TRX-STC
🏋🏻♀️孕力指導教練
🏋🏻♀️教學優化
🏋🏻♀️想開始運動，不知道怎麼踏出第一步嗎？
可以私訊聊聊和我說出妳（你）的改變目標哦！
🏋🏻♀️把運動當成一種生活態度，教練會當妳（你）最好的朋友
#Nico教練的初衷就是想成為具備專業知識，把學生當朋友一樣的私人教練，運動不會是痛苦的，而是一件人生很有成就感的事，一起動起來！
【相關證照】
・NASM-CPT - 1220840570 - NASM
・TRX-STC - TRX-STC