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晨間基礎瑜珈｜線上課程

  • 團體課程
  • 其他
  • 60 分鐘
  • 線上視訊教學

$ 150+

5(5)

課程簡介

*開課前8小時內會寄發當次課程google meet連結*

適合所有人的晨間伸展瑜珈

晨練是我們的一種時尚日常，為一天的開始注入光彩。這是我們訂製的時尚晨間儀式，為新的一天添上一抹美好。這個獨特的晨間習慣不僅為身體注入能量，更讓心靈平靜。本序列融合藝術與睡眠科學，啟動身心，激活全新的能量，為當天帶來活力，並安定神經系統。

#W1舒緩瑜珈Gentle flow

平衡的身體伸展以緩解身體緊張，幫助放鬆即將展開的壓力，促進更良好的生活狀態
注重呼吸和身體的聯繫，幫助調理一整天的情緒系統

#W2修復瑜珈 Restorative yoga

以輕柔的身體運動和伸展修復，有助於疲憊恢復和減輕睡眠問題


#W3正位瑜珈 Alignment basis

建立基礎瑜伽體式，幫助維持穩定的身心，改善睡眠品質
並透過深層的呼吸和身體伸展，平衡神經系統

#W4 綜合瑜珈伸展 Strech yoga

融合舒緩、修復和正位的體式，以全面放鬆身體和鎮定心靈



課程強度：低

人數限制：5

課程時段

特定時段

2024.07.29 07:30 ～ 2024.07.29 08:30

$ 150

2024.08.05 07:30 ～ 2024.08.05 08:30

$ 150

2024.08.12 07:30 ～ 2024.08.12 08:30

$ 150

2024.08.19 07:30 ～ 2024.08.19 08:30

$ 150

2024.08.26 07:30 ～ 2024.08.26 08:30

$ 150

2024.09.02 07:30 ～ 2024.09.02 08:30

$ 150

2024.09.09 07:30 ～ 2024.09.09 08:30

$ 150

2024.09.16 07:30 ～ 2024.09.16 08:30

$ 150

2024.09.23 07:30 ～ 2024.09.23 08:30

$ 150

2024.09.30 07:30 ～ 2024.09.30 08:30

$ 150

2024.10.07 07:30 ～ 2024.10.07 08:30

$ 150

2024.10.14 07:30 ～ 2024.10.14 08:30

$ 150

2024.10.21 07:30 ～ 2024.10.21 08:30

$ 150

2024.10.28 07:30 ～ 2024.10.28 08:30

$ 150

2024.11.04 07:30 ～ 2024.11.04 08:30

$ 150

2024.11.11 07:30 ～ 2024.11.11 08:30

$ 150

2024.11.18 07:30 ～ 2024.11.18 08:30

$ 150

2024.11.25 07:30 ～ 2024.11.25 08:30

$ 150

2024.12.02 07:30 ～ 2024.12.02 08:30

$ 150

2024.12.09 07:30 ～ 2024.12.09 08:30

$ 150

2024.12.16 07:30 ～ 2024.12.16 08:30

$ 150

2024.12.23 07:30 ～ 2024.12.23 08:30

$ 150

2024.12.30 07:30 ～ 2024.12.30 08:30

$ 150

2024.07.30 07:30 ～ 2024.07.30 08:30

$ 150

2024.08.06 07:30 ～ 2024.08.06 08:30

$ 150

2024.08.13 07:30 ～ 2024.08.13 08:30

$ 150

2024.08.20 07:30 ～ 2024.08.20 08:30

$ 150

2024.08.27 07:30 ～ 2024.08.27 08:30

$ 150

2024.09.03 07:30 ～ 2024.09.03 08:30

$ 150

2024.09.10 07:30 ～ 2024.09.10 08:30

$ 150

2024.09.17 07:30 ～ 2024.09.17 08:30

$ 150

2024.09.24 07:30 ～ 2024.09.24 08:30

$ 150

2024.10.01 07:30 ～ 2024.10.01 08:30

$ 150

2024.10.08 07:30 ～ 2024.10.08 08:30

$ 150

2024.10.15 07:30 ～ 2024.10.15 08:30

$ 150

2024.10.22 07:30 ～ 2024.10.22 08:30

$ 150

2024.10.29 07:30 ～ 2024.10.29 08:30

$ 150

2024.11.05 07:30 ～ 2024.11.05 08:30

$ 150

2024.11.12 07:30 ～ 2024.11.12 08:30

$ 150

2024.11.19 07:30 ～ 2024.11.19 08:30

$ 150

2024.11.26 07:30 ～ 2024.11.26 08:30

$ 150

2024.12.03 07:30 ～ 2024.12.03 08:30

$ 150

2024.12.10 07:30 ～ 2024.12.10 08:30

$ 150

2024.12.17 07:30 ～ 2024.12.17 08:30

$ 150

2024.12.24 07:30 ～ 2024.12.24 08:30

$ 150

2024.12.31 07:30 ～ 2024.12.31 08:30

$ 150

2024.07.31 07:30 ～ 2024.07.31 08:30

$ 150

2024.08.07 07:30 ～ 2024.08.07 08:30

$ 150

2024.08.14 07:30 ～ 2024.08.14 08:30

$ 150

2024.08.21 07:30 ～ 2024.08.21 08:30

$ 150

2024.08.28 07:30 ～ 2024.08.28 08:30

$ 150

2024.09.04 07:30 ～ 2024.09.04 08:30

$ 150

2024.09.11 07:30 ～ 2024.09.11 08:30

$ 150

2024.09.18 07:30 ～ 2024.09.18 08:30

$ 150

2024.09.25 07:30 ～ 2024.09.25 08:30

$ 150

2024.10.02 07:30 ～ 2024.10.02 08:30

$ 150

2024.10.09 07:30 ～ 2024.10.09 08:30

$ 150

2024.10.16 07:30 ～ 2024.10.16 08:30

$ 150

2024.10.23 07:30 ～ 2024.10.23 08:30

$ 150

2024.10.30 07:30 ～ 2024.10.30 08:30

$ 150

2024.11.06 07:30 ～ 2024.11.06 08:30

$ 150

2024.11.13 07:30 ～ 2024.11.13 08:30

$ 150

2024.11.20 07:30 ～ 2024.11.20 08:30

$ 150

2024.11.27 07:30 ～ 2024.11.27 08:30

$ 150

2024.12.04 07:30 ～ 2024.12.04 08:30

$ 150

2024.12.11 07:30 ～ 2024.12.11 08:30

$ 150

2024.12.18 07:30 ～ 2024.12.18 08:30

$ 150

2024.12.25 07:30 ～ 2024.12.25 08:30

$ 150

2024.08.01 07:30 ～ 2024.08.01 08:30

$ 150

2024.08.08 07:30 ～ 2024.08.08 08:30

$ 150

2024.08.15 07:30 ～ 2024.08.15 08:30

$ 150

2024.08.22 07:30 ～ 2024.08.22 08:30

$ 150

2024.08.29 07:30 ～ 2024.08.29 08:30

$ 150

2024.09.05 07:30 ～ 2024.09.05 08:30

$ 150

2024.09.12 07:30 ～ 2024.09.12 08:30

$ 150

2024.09.19 07:30 ～ 2024.09.19 08:30

$ 150

2024.09.26 07:30 ～ 2024.09.26 08:30

$ 150

2024.10.03 07:30 ～ 2024.10.03 08:30

$ 150

2024.10.10 07:30 ～ 2024.10.10 08:30

$ 150

2024.10.17 07:30 ～ 2024.10.17 08:30

$ 150

2024.10.24 07:30 ～ 2024.10.24 08:30

$ 150

2024.10.31 07:30 ～ 2024.10.31 08:30

$ 150

2024.11.07 07:30 ～ 2024.11.07 08:30

$ 150

2024.11.14 07:30 ～ 2024.11.14 08:30

$ 150

2024.11.21 07:30 ～ 2024.11.21 08:30

$ 150

2024.11.28 07:30 ～ 2024.11.28 08:30

$ 150

2024.12.05 07:30 ～ 2024.12.05 08:30

$ 150

2024.12.12 07:30 ～ 2024.12.12 08:30

$ 150

2024.12.19 07:30 ～ 2024.12.19 08:30

$ 150

2024.12.26 07:30 ～ 2024.12.26 08:30

$ 150

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

YOGA DUJOUR

授課師資 5.0
課程數量 2
(法）DU JOUR
當天供應/當下重要的

做需要的運動 停留現在需要的時間








【相關證照】

・美國瑜伽聯盟 - RYT200

課後評價
共有 5 人向您推薦這堂課

  • Polly

    2024.01.03 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、活潑、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課

  • Polly

    2024.01.03 我會向其他人推薦這堂課程
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  • Polly

    2024.01.03 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、活潑、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課

  • Alissa

    2023.11.07 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、專業、我會想再繼續購課、一早的晨間瑜珈不僅幫助喚醒身體以及大腦但卻又讓人很放鬆。老師的語調聽起來很舒服，不會有壓迫感。節奏也恰到好處，推薦給大家👍🏼
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