• B-芭蕾伸展期班/週五班/Shelly - 要動健身會館

B-芭蕾伸展期班/週五班/Shelly

  • 團體課程
  • 其他
  • 60 分鐘
  • 臺中市太平區太順路323號

$ 350+

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課程簡介

課程內容
▶️透過簡單的步驟,放鬆每一個關節,訓練各部位的肌肉,輕柔喚醒身體,以精簡的動作達到最大的延展,讓身體舒暢又柔軟,體態能越來越漂亮
▶️芭蕾伸展操擁有與其他運動不同的優點與特色,那就是胸廓呼吸法以及將肢體往上延展、拉伸的姿勢
▶️透過運動把焦點集中在缺點上,讓身材獲得改善,在這樣的過程中,配合著自己身體的平衡,打造出美麗的身材曲線

課程學習目標
▶️抱持著開放的心情來上課,像是學習舞蹈般的輕鬆最佳
▶️透過此課程可以改善體態,增進自信,增強平衡及控制力
▶️有效率地鍛鍊腹肌和背脊,加速脂肪的燃燒
▶️增強髖關節的外展與外旋的靈活度

課程強度:低

人數限制:18

課程時段

固定時段

每週五

11:15 ~ 12:15

$ 350

特定時段

2024.03.01 11:15 ~ 2024.03.01 12:15

$ 350

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

要動健身會館

授課師資 5.0
課程數量 32

課後評價
共有 2 人向您推薦這堂課

  • 許月珍

    2024.01.19 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、活潑、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課、👍
  • Honey函

    2023.09.27 我會向其他人推薦這堂課程
    專業、解說指導詳細