• TRX懸吊肌力 - Ian教練
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TRX懸吊肌力

  • 團體課程
  • 懸吊運動
  • 60 分鐘
  • 臺北市信義區信義路四段456號

$ 400+

5(2)

課程簡介

每週四晚間固定開課

目前只開19:00、20:00兩個時段

18:00、21:00兩個時段歡迎揪團滿5人開班

購買單堂請直接下單,欲購優惠方案請私訊

其他時段上課或包班上課(五人以上開班)私訊詢問,可協助找場地

課程會依照學員程度調整,歡迎初學者體驗上課!

每堂課時間50分鐘

TRX懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise),是全身性的肌力訓練,利用自己的體重作為阻力,調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。研究指出,TRX能訓練到深層肌肉,對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。

利用不穩定,來學會穩定。為了克服繩子帶給身體的不穩定性,你必須啟動全身肌肉、懂得運用各部位去穩住身體,因此能召喚身體的深層肌肉,讓你爆汗燃脂。

課程強度:中

人數限制:3

課程時段

固定時段

每週四

19:00 ~ 20:00

20:00 ~ 21:00

$ 400

$ 400

課程地點

師資指定地點

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始24小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於3-24小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於3小時

授課師資

Ian教練

授課師資 5.0
課程數量 1
推薦碼請輸入:145aw
飛輪、TRX團課教練
汐止運動中心
信義運動中心
中山運動中心
松山運動中心
委任團課教練
五年以上教學資歷
本人已接種完整三劑疫苗

課後評價
共有 2 人向您推薦這堂課

  • Renee

    2022.12.25 我會向其他人推薦這堂課程
    我會想再繼續購課
  • Renee

    2022.12.25 我會向其他人推薦這堂課程
    親切