私人教練課程
- 60 分鐘
- 臺中市西區博館三街100號底層之五
$ 1,500+
5(1)
課程簡介
1. 藉由「登階」、「快走」評估步態。
2. 評估「呼吸」狀況。
3. 安排改善呼吸的動作，如死蟲或進退階動作。
4. 安排下肢「推」的動作，如深蹲或進退階動作。
5. 評估「肩膀」內外旋狀況。
6. 安排上肢體「推」或「拉」的動作，如肩推、划船或進退階動作。
後續課程依照學生學習狀況、當天狀況進行調整，基本流程是：
1. 動態暖身
2. 小肌群穩定度訓練
3. 主訓練
4. 輔助訓練
5. 收操
課程時段
固定時段
| 每週日 | 10:00 ～ 20:00 | $ 1,500 |
| 每週一 | 10:00 ～ 20:00 | $ 1,500 |
| 每週二 | 10:00 ～ 20:00 | $ 1,500 |
| 每週三 | 10:00 ～ 20:00 | $ 1,500 |
| 每週四 | 10:00 ～ 20:00 | $ 1,500 |
課程地點
師資指定地點
- 臺中市西區博館三街100號底層之五 查看地圖
取消政策
-
可全額退款100%
課程開始24小時前
-
可部分退款50%
課程開始於3-24小時之內
-
不可退款
課程開始少於3小時
授課師資
俊教練習健身｜阿俊｜Ian Huang
📍臺灣 臺中市
👨🏻💻環境工程師(空氣污染專業)➡️💪🏻自由教練
🌏希望讓大家了解健身的不同面向
———————————————
🌟美國運動協會(ACE) 私人教練認證(CPT)
🌟中華民國運動教練學會 肌力與體能丙級教練
#一對一教學 #招生 #自由教練 #西區
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