一對一客製化私人課程

  • 一對一課程
  • 重量訓練
  • 60 分鐘
  • 臺北市

$ 1,500+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

**Please Note: Also provide services in English**

*個人專長
∞增肌減脂
∞體態雕塑
∞阻力訓練
∞健美式訓練
∞年長者訓練
∞運動按摩


*關於我
我曾經胖到90公斤,大吃大喝完全不忌口的上班族型態生活下,體脂肪破表並且痛風也找上門。自己也嚇到33歲的身體竟然如此的差,並下定決心要將體重降低。藉由運動和飲食,控制體重在75公斤,體脂肪回到了正常的範圍。尿酸指數也恢復到正常水平,痛風也沒有再發生過了,還一度讓醫生對於過去的診斷結果感到疑惑。


*服務項目
一對一客製化訓練 $1200起/堂
一對二客製化訓練 $2200起/堂
運動按摩 $1200起/小時


*相關證照
紅十字會基本救命術(BLS)
ACSM-CASM CPT 美國運動醫學學會認證私人教練
SSI Special Population Trainer
中華民國運動按摩協會APT-B級運動按摩師認證


*相關經歷
2015-2017 台北內湖Anytime健身教練
2017-2018 上海Ventos 健身教練
2018-至今 享健身Xarefit合作教練

課程時段

固定時段

每週日

09:00 ~ 22:00

$ 1,500

每週一

09:00 ~ 22:00

$ 1,500

每週二

09:00 ~ 22:00

$ 1,500

每週三

09:00 ~ 22:00

$ 1,500

每週四

09:00 ~ 22:00

$ 1,500

每週五

09:00 ~ 22:00

$ 1,500

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 臺北市

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

Jesper
授課師資 0.0
課程數量 1
**Please Note: Also provide services in English**

*個人專長
∞增肌減脂:從小肌肌變成大肌肌;由潛力股變成實力股。
∞體態雕塑:從適合的運動訓練中,讓體態越來越接近自己想要的目標。
∞阻力訓練:教導如何正確、安全又有效的進行阻力訓練。
∞健美式訓練:健美式的訓練,魔鬼總是藏在細節中。
∞年長者訓練:預防因身體活動機能退化而帶來的傷病,預防勝於治療。
∞運動按摩:透過淺層到深層的按摩手法來達到肌肉和筋膜的最佳狀態,讓您在運動時無後顧之憂。

*關於我
我曾經胖到90公斤,大吃大喝完全不忌口的上班族型態生活下,體脂肪破表並且痛風也找上門。自己也嚇到33歲的身體竟然如此的差,並下定決心要將體重降低。藉由運動和飲食,控制體重在75公斤,體脂肪回到了正常的範圍。尿酸指數也恢復到正常水平,痛風也沒有再發生過了,還一度讓醫生對於過去的診斷結果感到疑惑。

*服務項目
一對一客製化訓練
一對二客製化訓練
運動按摩