C-極效減脂期班/週一班/小安

團體課程
其他

75 分鐘
臺中市太平區太順路323號

$ 800+

課程簡介

課程內容
▶️透過模擬四足動物到二足動物，甚至節肢動物的移動及伸展功能來結合的一種創新的運動型態，完整打開筋膜線暖身
▶️高強度的間歇訓練提高心肺功能延續燃脂時間，多樣性訓練提高身體陌生運動適應性以及核心鍛鍊加強肌肉感受度
▶️課程強調全身肌肉線條的訓練，進而增加肌肉量提高基礎代謝率，快速燃脂，達到改造體態與雕塑身材的功效，以達完美體態

課程學習目標
▶️全身性的肌肉訓練由增加肌肉提高每日基礎代謝率
▶️心肺功能以及肌力的提升，有效達到燃燒脂肪的效果
▶️培養良好的運動習慣，平衡每週身心健康調整