課程強度
👏歡迎大家跟我一起享受開心的運動跟跳舞喔🤗👍🏻簡單易跟隨
👍🏻開心享受的運動
👍🏻有效燃脂
👍🏻訓練心肺
👍🏻有效增加肌耐力
👍🏻派對有氧舞蹈課程
👍🏻認識新朋友不尷尬
Q:常有很多人問說，Zumba需要很有節奏感很會跳舞嗎？
A:在Zumba中的動作,不屬於高難度或非常複雜的舞蹈動作,所以就算是沒什麼舞蹈細胞的女孩也能很快進入整個氛圍,而且注重的是娛樂性,沒有需要遵照一定的舞步,跳起來比較像在參加舞會和派對一般喔🥳🎉只要沈浸在音樂中,伸展肢體,盡情出汗,就能達到有氧燃脂的效果喔
Zumba
來自西班牙語,是”快樂的祭典”的意思
來自南美洲的哥倫比亞
是一堂以拉丁風格為主的有氧舞蹈課程
不需要很強的節奏感或是有難度的舞蹈動作👉注重的是娛樂性
是很好入門的一項活動 長期跳下來👉增強心肺功能以及肌耐力
一小時內的課程👉達到高度燃脂的效果
充滿活力、熱情，讓身心靈達到釋放的舞蹈課程
音樂舞步融合-騷莎、肚皮舞、探戈、恰恰、佛朗明哥、雷鬼、pop、hip hop 、多明尼加的流行舞蹈Merengue以及哥倫比亞民俗舞蹈風cumbia等等
適合👉不喜歡大班制、內外向、零運動經驗或不敢跳舞但喜歡隨著音樂起舞的朋友們