也有同學說 上完課後的幾天上班都很有精神也很有效率
還有同學說 上完感覺到身體被虐的開心感😂
這麼多優點 就來體驗看看吧🙌🙌🙌
⏰ 【ZUMBA Fitness】平日班上課時間：
1. 12/1(四)18:20-19:20
2. 12/8(四)18:20-19:20
3. 12/15(四)18:20-19:20
4. 12/22(四)18:20-19:20
5. 12/29(四) 19:15-20:15
⏰ 【ZUMBA Fitness】假日班上課時間：
12/18(日)15:15-16:15
*以上皆達到上課開班人數(皆剩下3個名額)
💲初次體驗費用：均$200/hr/人*一人限使用乙次(原價$500)
歡迎大家來報名參加喔👏
📍上課地點：忠孝新生6號出口(約步行2分鐘)
📌小班制-滿3人即可開班
📌報名前請先詢問是否還有名額，額滿就要報名下一期了呦
🤗長期費用可加官方LINE洽詢
———————————————————————
Zumba適合各年齡層，課程中，學員只要跟著老師的韻律跟動作即可，搭配激盪與熱情的音樂，用輕鬆並愉快的心情運動，來獲得心肺與雕塑身材的成效，是很好跟隨的“拉丁有氧律動派對課程”!
不管是享受下班舒壓！沒壓力的開心燃脂！！增添退休生活樂趣！
歡迎大家踴躍報名呦！
新型態3D 拉丁尊巴(Zumba)課程-讓你兼具心覺、聽覺、視覺！
Zumba發掘你內在的自己，同時啟動你的潛意識並發揮你的潛力，讓你同時擁有身心靈上的感受！🤗
讓自己每個禮拜養成自律的運動！
讓自己身心人生的主宰者！
自己人生更加地有質量！
身心靈都會隨之富有起來！
👍🏻簡單易跟隨
👍🏻開心享受的運動
👍🏻有效燃脂
👍🏻訓練心肺
👍🏻有效增加肌耐力
👍🏻派對有氧舞蹈課程
👍🏻認識新朋友不尷尬
Q:常有很多人問說，Zumba需要很有節奏感很會跳舞嗎？
A:在Zumba中的動作,不屬於高難度或非常複雜的舞蹈動作,所以就算是沒什麼舞蹈細胞的女孩也能很快進入整個氛圍,而且注重的是娛樂性,沒有需要遵照一定的舞步,跳起來比較像在參加舞會和派對一般喔🥳🎉只要沈浸在音樂中,伸展肢體,盡情出汗,就能達到有氧燃脂的效果喔
Zumba
來自西班牙語,是”快樂的祭典”的意思
來自南美洲的哥倫比亞
是一堂以拉丁風格為主的有氧舞蹈課程
不需要很強的節奏感或是有難度的舞蹈動作👉注重的是娛樂性
是很好入門的一項活動 長期跳下來👉增強心肺功能以及肌耐力
一小時內的課程👉達到高度燃脂的效果
充滿活力、熱情，讓身心靈達到釋放的舞蹈課程
音樂舞步融合-騷莎、肚皮舞、探戈、恰恰、佛朗明哥、雷鬼、pop、hip hop 、多明尼加的流行舞蹈Merengue以及哥倫比亞民俗舞蹈風cumbia等等
適合👉不喜歡大班制、內外向、零運動經驗或不敢跳舞但喜歡隨著音樂起舞的朋友們🙌🙌🙌