🏅一對一私人教練

「正確、安全地達成目標」

您好我是私人教練Key，擁有3年教學經驗，服務過70位以上客戶
✅訓練方式：徒手訓練、機械式訓練、自由重量訓練
✅訓練目標：增肌減脂、提升運動表現、力量提升、改善體能、體態雕塑
✅訓練對象：無訓練經驗、初學者、銀髮族、有家族病史

專業經驗：
📋學員 Bruce 43歲
無重訓經驗，目標減重，規律上課三個月，體重下降8公斤，體脂肪30%→24%

📋學員 Wise 26歲
重訓初學者， 職業牙醫，目標改善文明病並增肌減脂，平均一個月體脂減少1~2%，增加肌肉線條和肌力上升，肩頸痠痛明顯減少

📋學員 Yu 32歲
無重訓經驗，目標減脂雕塑身材，平均一個月體脂下降1%，背部線條變明顯，腰身變細

✔幫助上班族改善文明病，如腰酸背痛、肩頸痠痛
✔幫助銀髮族減少肌力流失，保持身心健康

專長：
👫一對一個人指導
💪肌力訓練
🧜 體態雕塑
🏋‍♂增肌減脂減重
🧘‍♀動作優化/姿勢評估
👵銀髮族體適能

📘證照與研習：
NSCA-CPT 美國國家肌力與體能協會註冊私人教練
KAT-Fitness 脊柱力學優化

📕學經歷：
國立台北大學休閒運動管理學系
Fitness Formula私人教練

收費方式：

課程費用：800~1200 視地點及課堂數規劃而定，包含場地費用
諮詢體驗費用：500~600 視地點而定，包含場地費用

來往客戶：
男女皆可
無重訓經驗者/初學者
增肌減脂減重
身材雕塑
銀髮族
青少年