一對一面授課程/線上增肌減脂課程
- 60 分鐘
- 臺北市大同區鄭州路119號B1
- 臺北市
$ 1,300+
課程簡介
我是名自由教練，
IG:linworkout ，這裡有更多關於我的資訊，以及學生的改變。
以前的我經歷過很胖階段（胖到免役）也有很瘦的時期，所以對於各類體質的人都知道如何去安排飲食及訓練。
大家對於飲食觀念以及訓練方針大多都是網路上的資訊，不盡然全是正確的，想要達到更高、更好的效率，歡迎找我幫您改造。
⚜️課程內容：
·線上課程：
☑️客戶個人化資訊問答。
☑️客製化訓練，追蹤，調整。
☑️基礎「訓練觀念」釐清。
☑️補劑使用建議，調整。
☑️增肌，減脂，基礎「飲食觀念釐清」。
☑️每週體態照片回報，每兩週相對數據回報。
·一對一面授課程：
☑️動作調整。
☑️正確飲食觀念釐清。
☑️補劑建議。
☑️安排客製化訓練菜單。
想瞭解詳情歡迎➕Line詢問，
Line ID:00521313。
課程時段
固定時段
| 每週日 | 11:00 ～ 22:00 | $ 1,300 |
| 每週三 | 11:00 ～ 22:00 | $ 1,300 |
| 每週四 | 11:00 ～ 22:00 | $ 1,300 |
| 每週五 | 11:00 ～ 22:00 | $ 1,300 |
| 每週六 | 11:00 ～ 22:00 | $ 1,300 |
課程地點
師資指定地點
- 臺北市大同區鄭州路119號B1 查看地圖
可到府教學範圍
- 臺北市
取消政策
-
可全額退款100%
課程開始1小時前
-
不可退款
課程開始少於1小時
授課師資
⚜️您好：
我是名雙北市自由教練和健美選手，IG:linworkout ，這裡有更多關於我的資訊。
⚜️比賽經歷：
111年台南府城盃 傳統健美80- 第五名
111年總統盃 傳統健美80- 第二名🥈
111年總統盃 新秀健體169公分 第二名🥈
111年總統盃 公開健體 169公分 第五名
2022高雄NPC 健身工廠菁英賽 公開男子古典健美A組 第四名
111年彰化縣議長盃全國健美健身錦標賽 傳統健美80- 第二名🥈
以前的我經歷過很瘦階段也有很胖的時期，所以對於各類體質的人都知道如何去安排飲食及訓練。
大家對於飲食觀念以及訓練方針大多都是網路上的資訊，不盡然全是正確的，想要達到更高、更好的效率，歡迎找我幫您改造。
✨教練該怎麼找？
教練應該要教也要會練！本身自大學時期就有規律的訓練習慣，除了是身體力行者，也能將自身訓練的經驗分享給您。
🔘客製化訓練處方、增肌、減脂
✔️機械式器材
✔️Free weight操作
1.有系統、循序漸進加強訓練強度
2.妥善安排訓練週期
3.安全、有效、有效率之訓練
4.姿勢評估、全身均衡發展
這堂課您能學到什麼？
1.開啟運動動機
2.學習肌肉動作
3.瞭解自己的身體
4.學會編排適合自己的運動處方
5.瞭解基礎飲食觀念
6.保持良好的運動習慣
用最科學的方式訓練，生物力學、解剖、能量系統，學習正確的健身相關知識，雕塑你的體態，把努力放在對的事情上，讓我來幫助你吧！
⚜️課程內容：
·線上課程：
☑️客戶個人化資訊問答。
☑️客製化訓練，追蹤，調整。
☑️基礎「訓練觀念」釐清。
☑️補劑使用建議，調整。
☑️增肌，減脂，基礎「飲食觀念釐清」。
☑️每週體態照片回報，每兩週相對數據回報。
·一對一面授課程：
☑️體態評估。
☑️動作調整。
☑️正確飲食觀念釐清。
☑️補劑建議。
☑️安排客製化訓練菜單。
想瞭解詳情歡迎➕Line或IG詢問，
Line ID:00521313。
IG:linworkout。
【過去經歷】
・2022-08 - 目前 111年台南府城盃 傳統健美80- 第五名
・2022-08 - 2022-08 111年總統盃 傳統健美80- 第二名🥈
・2022-08 - 2022-08 111年總統盃 公開健體 169公分 第五名
・2022-08 - 2022-08 111年總統盃 新秀健體169公分 第二名🥈
・2022-09 - 2022-09 2022高雄NPC 健身工廠菁英賽 公開男子古典健美A組 第四名
・2022-09 - 2022-09 111年彰化縣議長盃全國健美健身錦標賽 傳統健美80- 第二名🥈