一對一 健身教練課程

  • 一對一課程
  • 重量訓練
  • 60 分鐘
  • 臺北市大同區鄭州路119號B1
  • 臺北市
  • 新北市永和區
  • 新北市中和區

$ 1,200+

評分數量不足

課程簡介

課程強度

您好:
我是一名自由教練,
IG:linworkout ,這裡有更多關於我的資訊。

以前的我經歷過很瘦階段也有很胖的時期,所以對於各類體質的人都知道如何去安排飲食及訓練。

大家對於飲食觀念以及訓練方針大多都是網路上的資訊,不盡然全是正確的,想要達到更高、更好的效率,歡迎找我幫您改造。

✨教練該怎麼找?
教練應該要教也要會練!本身自大學時期就有規律的訓練習慣,除了是身體力行者,也能將自身訓練的經驗分享給您。

🔘客製化訓練處方、增肌、減脂

✔️機械式器材

✔️Free weight操作

1.有系統、循序漸進加強訓練強度
2.妥善安排訓練週期
3.安全、有效、有效率之訓練
4.姿勢評估、全身均衡發展

這堂課您能學到什麼?
1.開啟運動動機
2.學習肌肉動作
3.瞭解自己的身體
4.學會編排適合自己的運動處方
5.瞭解基礎飲食觀念
6.保持良好的運動習慣


用最科學的方式訓練,生物力學、解剖、能量系統,學習正確的健身相關知識,雕塑你的體態,把努力放在對的事情上,讓我來幫助你吧!

⚜️課程內容:
·線上課程:
☑️客戶個人化資訊問答。
☑️客製化訓練,追蹤,調整。
☑️基礎「訓練觀念」釐清。
☑️補劑使用建議,調整。
☑️增肌,減脂,基礎「飲食觀念釐清」。
☑️每週體態照片回報,每兩週相對數據回報。

·一對一面授課程:
☑️體態評估。
☑️動作調整。
☑️正確飲食觀念釐清。
☑️補劑建議。
☑️安排客製化訓練菜單。

想瞭解詳情歡迎➕Line或IG詢問,
Line ID:00521313。
IG:linworkout。

課程時段

固定時段

每週日

10:00 ~ 22:00

$ 1,200

每週一

10:00 ~ 22:00

$ 1,200

每週二

10:00 ~ 22:00

$ 1,200

每週三

10:00 ~ 22:00

$ 1,200

每週四

10:00 ~ 22:00

$ 1,200

每週五

10:00 ~ 22:00

$ 1,200

每週六

10:00 ~ 22:00

$ 1,200

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 臺北市
  • 新北市永和區
  • 新北市中和區

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

LIN
授課師資 0.0
課程數量 2
·自由教練🇹🇼(IG:linworkout)

·曾經很瘦過,也胖到免役過,但經過正確的飲食觀念以及有效的訓練方法,讓我達到現在的體態

·線上課程/一對一面授課程(歡迎私訊ig)