B-舒緩伸展期班/Shelly

$ 350+

課程簡介

課程內容
▶️透過專注呼吸、伸展的當下能夠舒緩身體各部位肌肉，增強肌肉力量和柔軟度，有意降低壓力、抑鬱及焦慮症症狀，達到更深層與良好的睡眠品質，初學者也適合的課程

課程學習目標
▶️透過漸進式肌肉放鬆技巧改善睡眠障礙
▶️透過腹式呼吸技巧改善焦慮
▶️透過自我暗示放鬆身心

每週五

19:00 ～ 20:00

$ 350

授課師資 5.0

課程數量 32

多樣化的團體課程
最專業的私人教練
運動化的運動按摩
環境不擁擠的地方
光線明亮的半開放
歡迎大家相揪逗相報

Nick

Louis

Louis

Wayne