• 一對一健身課程/減重/初學/增肌/體態 - 陳宣任shawn
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一對一健身課程/減重/初學/增肌/體態

  • 一對一課程
  • 重量訓練
  • 60 分鐘
  • 臺北市中山區
  • 臺北市大同區
  • 臺北市松山區
  • 臺北市大安區
  • 臺北市信義區
  • 臺北市士林區
  • 臺北市內湖區
  • 新北市汐止區

$ 1,150+

課程簡介

您好!我是Shawn
四年的教學經驗

首先,問問自己3個問題:
1.為何來在網路上尋找私教的初心?
2.需要達成什麼目標?
3.什麼樣的授課方式,您比較合適呢?

畢竟私教滿街跑,名牌證照私教不一定會教課,會帶學生不一定超會唸書,如何挑選適合自己需求、強度的教練?
會教也要會練,會練也要會教🔥
這裡沒有過多的話術,只有用心的服務

我可以提供給您的服務:
✅增肌:引導肌肉控制、神經連結、力線體線的調整、訓練技巧
✅減脂、減重:飲食菜單的建議,搭配週期化訓練,培養運動習慣
✅體態雕塑:雕塑身形,基礎訓練內容安排,針對弱項做加強
✅動作優化:姿勢調整,活動度優化,矯正訓練

專攻男性:增肌、體脂肪過高、關節問題、駝背、體態問題...等

專攻女性:體態塑身、歐美臀塑造、蝴蝶袖、下半身肥胖...等

課程時段

固定時段

每週日

12:00 ~ 17:00

$ 1,150

每週一

14:00 ~ 23:00

$ 1,150

每週二

14:00 ~ 23:00

$ 1,150

每週三

14:00 ~ 23:00

$ 1,150

每週四

14:00 ~ 23:00

$ 1,150

每週五

14:00 ~ 23:00

$ 1,150

每週六

12:00 ~ 17:00

$ 1,150

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 臺北市中山區
  • 臺北市大同區
  • 臺北市松山區
  • 臺北市大安區
  • 臺北市信義區
  • 臺北市士林區
  • 臺北市內湖區
  • 新北市汐止區

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始72小時前

  • 可部分退款50%

    課程開始於24-72小時之內

  • 不可退款

    課程開始少於24小時

授課師資

陳宣任shawn

授課師資 0.0
課程數量 1
新手友善,大家都是從0開始,碰壁以及學習一路走過來,你會有所顧慮擔心的,我都了解。
曾經我也認為健身就是只有肌肥大訓練,直到了接觸許多不分男女老少的客戶後才發現並非如此
我會以客戶的個別需求安排屬於您的週期化訓練
想要透過阻力訓練讓身體更漂亮更健康更強壯都可以唷!


體適能相關證照:
NASM美國運動醫學院私人教練
AFAA 美國運動體適能協會 WEIGHT TRAINING 重量訓練指導員
台灣運動保健協會軟組織保養指導認證-自我筋膜放鬆指導員
ViPR PRO功能性訓練師
中華民國健身協會體適能健身C級指導員
CPR-AED Certification