一對一動作訓練、重量訓練課
- 70 分鐘
- 臺中市西屯區歌劇院到府
- 臺中市西區
$ 2,000+
5(4)
課程簡介
＊提供服務：
- 諮詢與評估
- 全面體適能
- 防身術體適能
透過親切且不收費的諮詢與評估來瞭解您的需求，過程會詢問生活細項來了解日常的肢體模式，並且佐以動作檢測來建議您適合的課程或是生活注意事項。評估過後您會更了解你的身體與常見的動作誤區。
課程時段
固定時段
| 每週一 | 19:00 ～ 23:00 | $ 2,000 |
| 每週二 | 19:00 ～ 23:00 | $ 2,000 |
| 每週三 | 19:00 ～ 23:00 | $ 2,000 |
| 每週四 | 19:00 ～ 23:00 | $ 2,000 |
| 每週五 | 19:00 ～ 23:00 | $ 2,000 |
課程地點
師資指定地點
- 臺中市西屯區歌劇院到府 查看地圖
可到府教學範圍
- 臺中市西區
取消政策
-
可全額退款100%
課程開始1小時前
-
不可退款
課程開始少於1小時
授課師資
我思故我壯
健身路上的好夥伴
我是志優，人稱Matt，擅長用簡單的方式敘述複雜的概念，習慣以耐心為主軸貫穿想傳達的健身知識。透過改變行為的心理學模組來幫助學員動作優化，改善生活品質。
從工程師轉為蔬食健身教練，崇尚有品德教育的武學。不斷鼓勵學員試煉自我，並將痛苦的過程轉化成自己喜歡的樣子。
金屬樂愛好者，同理心過剩，唯獨對於健身訓練的安全性以及強度的要求，毫不妥協！
早年對跆拳痴迷，少年白髮後提前進入中年，中年開始遊學於河南嵩山少林寺與雪梨Dee Why的拳擊俱樂部。鑽研以色列防身術Krav Maga，因為意外，十字韌帶完全斷裂。復健後，透過功能性訓練得以讓我迅速恢復肌力。
不崇尚超大重量舉重，非健美健力式訓練。以身體控制，筋膜以及神經穩定訓練，恰當的阻力來讓身體重組，練成好看又好用的身形。
【過去經歷】
・2019-02 - 目前 StrongMate 思壯健身主訓練師
・2021-10 - 目前 Trainge 線上訓練合作教練
・2018-08 - 目前 台中七期五百大企業主體能訓練師
・2018-11 - 目前 Wondercise 穿戴式手環與健身App. 合作教練
・2011-03 - 2012-02 Martial Method （雪梨）幼兒功能性訓練團體課程
・2017-08 - 2017-08 SRAM 自行車工程師兼任體能訓練師
・2018-05 - 2019-03 Seth Ascetic 私人教練
・2018-08 - 2019-03 Seth Ascetic 內部教育訓練師
【相關證照】
・ACE- CPT 美國運動委員會私人教練證 - 美國運動委員會
・SFG Level 1 美國力量學院壺鈴講師認證 - StrongFirst
・SF Bodyweight 美國力量學院徒手自重訓練講師 - StrongFirst
・FRC 功能性運動員活動度優化 - Functional Range Conditioning
・Kinstretch - Functional Range Conditioning
・DNS Certified exercise trainer - Dynamic Neuromuscular Stabblity
・Anatomy Trains in Training 解剖列車訓練 - Anatomy Trains
・McGill Method Level2 - Backpro.com
健身路上的好夥伴
我是志優，人稱Matt，擅長用簡單的方式敘述複雜的概念，習慣以耐心為主軸貫穿想傳達的健身知識。透過改變行為的心理學模組來幫助學員動作優化，改善生活品質。
從工程師轉為蔬食健身教練，崇尚有品德教育的武學。不斷鼓勵學員試煉自我，並將痛苦的過程轉化成自己喜歡的樣子。
金屬樂愛好者，同理心過剩，唯獨對於健身訓練的安全性以及強度的要求，毫不妥協！
早年對跆拳痴迷，少年白髮後提前進入中年，中年開始遊學於河南嵩山少林寺與雪梨Dee Why的拳擊俱樂部。鑽研以色列防身術Krav Maga，因為意外，十字韌帶完全斷裂。復健後，透過功能性訓練得以讓我迅速恢復肌力。
不崇尚超大重量舉重，非健美健力式訓練。以身體控制，筋膜以及神經穩定訓練，恰當的阻力來讓身體重組，練成好看又好用的身形。
【過去經歷】
・2019-02 - 目前 StrongMate 思壯健身主訓練師
・2021-10 - 目前 Trainge 線上訓練合作教練
・2018-08 - 目前 台中七期五百大企業主體能訓練師
・2018-11 - 目前 Wondercise 穿戴式手環與健身App. 合作教練
・2011-03 - 2012-02 Martial Method （雪梨）幼兒功能性訓練團體課程
・2017-08 - 2017-08 SRAM 自行車工程師兼任體能訓練師
・2018-05 - 2019-03 Seth Ascetic 私人教練
・2018-08 - 2019-03 Seth Ascetic 內部教育訓練師
【相關證照】
・ACE- CPT 美國運動委員會私人教練證 - 美國運動委員會
・SFG Level 1 美國力量學院壺鈴講師認證 - StrongFirst
・SF Bodyweight 美國力量學院徒手自重訓練講師 - StrongFirst
・FRC 功能性運動員活動度優化 - Functional Range Conditioning
・Kinstretch - Functional Range Conditioning
・DNS Certified exercise trainer - Dynamic Neuromuscular Stabblity
・Anatomy Trains in Training 解剖列車訓練 - Anatomy Trains
・McGill Method Level2 - Backpro.com
課後評價 共有 4 人向您推薦這堂課
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曉宇
2022.02.22 我會向其他人推薦這堂課程
親切、活潑、專業、熱情、解說指導詳細、我會想再繼續購課、比較像我在國外上一對一的經驗，很有熟悉的親切感。教練的教學風格獨特，可以用英語溝通，動作指導與解說很到位。跟教練說脊椎側彎的問題，上完覺得肩頸和腰部的疼痛感舒緩不少！等上課幾次後，再推薦媽媽也來運動。 非常棒的課程！ -
Prima Hsu
2022.02.21 我會向其他人推薦這堂課程 親切、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課、Matt教練非常專業，指導說明非常詳細，更會針對學員的不足再做加強。整體上下來明顯感受運動後的舒暢。非常大推Matt教練。 -
year許大寶
2022.02.20 我會向其他人推薦這堂課程 親切、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課、教練專業的解說跟指導課程，讓我很有感。整個人都熱血又舒暢起來😆 -
Jimmy
2022.02.16 我會向其他人推薦這堂課程 專業、熱情、解說指導詳細、我會想再繼續購課、推Matt教練的專業，解講超詳細，下課整個身體都超有感👍