• 一對一動作訓練、重量訓練課 - Matt

一對一動作訓練、重量訓練課

  • 一對一課程
  • 重量訓練
  • 70 分鐘
  • 臺中市西屯區歌劇院到府
  • 臺中市西區

$ 2,000+

5(4)

課程簡介

*一個耐心陪伴指導,讓您變得更強壯更健康的教練。

*提供服務:

- 諮詢與評估
- 全面體適能
- 防身術體適能

透過親切且不收費的諮詢與評估來瞭解您的需求,過程會詢問生活細項來了解日常的肢體模式,並且佐以動作檢測來建議您適合的課程或是生活注意事項。評估過後您會更了解你的身體與常見的動作誤區。

課程時段

固定時段

每週五

19:00 ~ 23:00

$ 2,000

每週四

19:00 ~ 23:00

$ 2,000

每週三

19:00 ~ 23:00

$ 2,000

每週二

19:00 ~ 23:00

$ 2,000

每週一

19:00 ~ 23:00

$ 2,000

課程地點

師資指定地點

可到府教學範圍

  • 臺中市西區

取消政策

  • 可全額退款100%

    課程開始1小時前

  • 不可退款

    課程開始少於1小時

授課師資

Matt

授課師資 5.0
課程數量 2
我思故我壯
健身路上的好夥伴


我是志優,人稱Matt,擅長用簡單的方式敘述複雜的概念,習慣以耐心為主軸貫穿想傳達的健身知識。透過改變行為的心理學模組來幫助學員動作優化,改善生活品質。

從工程師轉為蔬食健身教練,崇尚有品德教育的武學。不斷鼓勵學員試煉自我,並將痛苦的過程轉化成自己喜歡的樣子。

金屬樂愛好者,同理心過剩,唯獨對於健身訓練的安全性以及強度的要求,毫不妥協!

早年對跆拳痴迷,少年白髮後提前進入中年,中年開始遊學於河南嵩山少林寺與雪梨Dee Why的拳擊俱樂部。鑽研以色列防身術Krav Maga,因為意外,十字韌帶完全斷裂。復健後,透過功能性訓練得以讓我迅速恢復肌力。

不崇尚超大重量舉重,非健美健力式訓練。以身體控制,筋膜以及神經穩定訓練,恰當的阻力來讓身體重組,練成好看又好用的身形。

【過去經歷】

・2019-02 - 目前 StrongMate 思壯健身主訓練師

・2021-10 - 目前 Trainge 線上訓練合作教練

・2018-08 - 目前 台中七期五百大企業主體能訓練師

・2018-11 - 目前 Wondercise 穿戴式手環與健身App. 合作教練

・2011-03 - 2012-02 Martial Method (雪梨)幼兒功能性訓練團體課程

・2017-08 - 2017-08 SRAM 自行車工程師兼任體能訓練師

・2018-05 - 2019-03 Seth Ascetic 私人教練

・2018-08 - 2019-03 Seth Ascetic 內部教育訓練師

【相關證照】

・ACE- CPT 美國運動委員會私人教練證 - 美國運動委員會

・SFG Level 1 美國力量學院壺鈴講師認證 - StrongFirst

・SF Bodyweight 美國力量學院徒手自重訓練講師 - StrongFirst

・FRC 功能性運動員活動度優化 - Functional Range Conditioning

・Kinstretch - Functional Range Conditioning

・DNS Certified exercise trainer - Dynamic Neuromuscular Stabblity

・Anatomy Trains in Training 解剖列車訓練 - Anatomy Trains

・McGill Method Level2 - Backpro.com

課後評價
共有 4 人向您推薦這堂課

  • 曉宇

    2022.02.22 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、活潑、專業、熱情、解說指導詳細、我會想再繼續購課、比較像我在國外上一對一的經驗,很有熟悉的親切感。教練的教學風格獨特,可以用英語溝通,動作指導與解說很到位。跟教練說脊椎側彎的問題,上完覺得肩頸和腰部的疼痛感舒緩不少!等上課幾次後,再推薦媽媽也來運動。 非常棒的課程!
  • Prima Hsu

    2022.02.21 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課、Matt教練非常專業,指導說明非常詳細,更會針對學員的不足再做加強。整體上下來明顯感受運動後的舒暢。非常大推Matt教練。
  • year許大寶

    2022.02.20 我會向其他人推薦這堂課程
    親切、專業、熱情、幽默、解說指導詳細、我會想再繼續購課、教練專業的解說跟指導課程,讓我很有感。整個人都熱血又舒暢起來😆
  • Jimmy

    2022.02.16 我會向其他人推薦這堂課程
    專業、熱情、解說指導詳細、我會想再繼續購課、推Matt教練的專業,解講超詳細,下課整個身體都超有感👍